人类欣赏猎豹，是因为猎豹天生敏捷、体型精悍，是野xing和美感的xx结合。然而难以想象的是，如果猎豹的体型臃肿、四肢短肥会是怎样的情景。人类同样如此，一般身材姣好、身形健硕的人会受到推崇，而肥胖者、臃肿者大多会遭受白眼。想要改变肥胖体质，摆脱别人的白眼？咱们来看一下：冬季xx法瘦15斤？

我的真实xx经历

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我身高一六零cm。xx之前，体重六八.五kg ，xx之后，体重五二.五kg,不知道大家的肥胖经历是否跟我一样，每个胖子都有一段不堪回首的破事儿，我也不例外。

一直就想拥有一双瘦长的筷子腿，纤细的水蛇腰，可是天意弄人，天生我一双粗壮的肉肉小短腿，还有二层肉肉的水桶腰。因为胖,我真的吃了不少苦。为了告别这种灰暗的日子，我决定xx。冬季xx法瘦15斤,为了xx，我开始了最基础的“节食+运动”xx法，天天清汤寡水，杜绝甜食和肉类。还要拖着那门板似的身体在运动场上挥汗如雨，{zh1}还是失败了。

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不要依赖用体重指数来衡量你的健康程度。那就是个一次方程式而已，根本无法告诉你肌肉和腰部赘肉之间的区别。当你浴室里的体重秤和体重指数不再发生变化了，考虑一下使用老式的卷尺来观察腰围的细微变化。你也可以求助于健身房里的专业人员，请他们用皮下脂肪测定仪来测一下你的身体脂肪率，这样可以给你所取得的进步进行一个更xx的分析。