[转贴] 张悟本五脏养生笔记(个人辛苦整理)!
肝(最重要)     心     脾     肺     肾
情绪反应     怒     喜     思     悲     恐  
颜色     绿     红     黄     白     黑
食品     绿豆     红小豆     黄豆     芸豆     黑豆
口味     酸     苦     甜     辣     咸
器官反映     筋、神经     血、咽     肉、四肢     皮肤     骨
病症     神经衰弱     白血病     癣     干燥症、红斑狼疮      
脸部反映     眼睛     舌头     口、腮帮子     鼻子     耳朵
       白内障、青光眼     冠心病     长口疮     鼻炎     耳鸣


• 肺不好要吃白,白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠。肠子不好的,要熟吃。白(芸豆) 百合、银耳。

• 肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。气是肾气。肾不好要吃黑豆。

• 肝不好要吃绿豆
绿豆养肝,提高肝的xx能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、xx。

• 脾不好要吃黄豆。

• 心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护xxxx分泌。
每天用五种豆冲糊糊。

• 酸养肝,过酸伤肝。
• 苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,{zh0}中午吃。
• 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
• 辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。
• 咸养肾,过咸伤肾。

•胆----有病反应在筋上。中医叫筋,西医叫神经。
xx吃安眠药——精神病。精神病60%——70%都是吃xx药引起的。
12个时辰时12个属相,两个小时为一个。
23:00-1 :00    胆工作:管脑袋    
嘴苦的人,热气往上走,兴奋xx。
•肝----有病火大。1:00-3:00
肝工作:主筋、目   眼睛上的病都是肝引起的。

•肺----有病3:00-5 :00   后半夜咳嗽,xx会后半夜去世。晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。肺主皮肤,疮。肝火旺,反映到肺,皮肤干燥。

•心----心脏的病反应到舌头上,舌头边锯式齿痕。
11:00-13:00   心工作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子经常发炎,吃xxx,{zh1}得白血病。               

•脾----脾主肉、四肢。脾有病长癣、湿疹。

2楼


•肾----肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

柿子椒降肝火{zh0}。
生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

白天捋耳朵xxx。
补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙xxx、xx。
喝奶补钙,但是给婴儿补的。

炖肉跟着蘑菇一块炖,蘑菇是食物蔬菜里头是高碱性的食物!所以中医养生里有一句话,叫做,食不离豆,肉不离菇!

脸上长豆:脑门上是心,左面是肝,右面是肺,鼻子是脾,下巴是肾。

吃咸的东西多会产生钠,钠会使血管变硬,形成动脉硬化,所以要少吃盐,钙可以使体内的钠排出,钙是软化血管的,防止动脉硬化的,钙还可以xxx。

糖尿病—食疗
要调节肾及三个的协调,怎么调?先期用绿豆(开锅五六分钟,冬天七八分钟),把那绿汤倒出来,再买15元的黄芪,把黄芪泡绿豆汤里,黄芪用五到十片(手指甲盖那么大小的),每天当水喝,喝两三天,只要牙没疼也就是没上火,就加五片,再隔几天,再加五片,到二十片封顶了,别再加了,喝到什么程度为限?就是大便成形了,痛快了,就开始减五片,减五片,直到15元的吃完了就行了,这是调寒的,中医称糖尿病是上热下寒症。
两周以后,开始泄热,吃什么,吃:黑豆、加点山药,冬天可以加点枸杞(最多20颗,多了上火),熬粥。
记住,要忌的几样:{dy}个牛奶(又开始争论了……多少糖尿病人喝牛奶,我问你想好不想好?!都说血脂下不来,我问你怎么下来?!现在更可乐的,吃护肝药!是药三分毒,这不是自己欺骗自己,要想吃牛奶,血糖血脂别想下来,别想!)第二个:辣椒;第三个:冷饮!鸡鸭鱼肉早上中午吃,晚上别吃!肝夜里代谢,吃完了不动,脂肪代谢不出去。热水泡脚搓腰,把汗出来最棒!清调过了,就补,补什么?生吃菜,维生素够了,补钙和锌,钙锌配是干吗的?糖尿病是夷岛素不足?把它补起来,钙锌是xx姨岛素的,女同志每天不能低于三千毫克的钙,男不低于四千。吃一个星期就可以量血糖,一个月之内保证血糖下来。血糖下来的,药就可以减下来了,血糖下的狠,药减的也狠,我治糖尿病不超过三个月。必须坚持下来。不用打姨岛了以后都不打了。我调过的最快的病人,是总参的军官,是三高症带脑中风,{yt}吃七种药,半个月不吃药了,一切正常,现在七个月没吃过药,这太快了。一般的绝大多数三个月都好了,慢的五六个月,都调下来了。还是这句话,糖尿病是吃出来的,给它吃回去。

肾炎----食疗
肾炎里头现在有两个不同的症状,一个是腹泻型的,一个是xx型的。
     腹泻型的用绿豆配枸杞、黄芪,每天16点到17点之间喝一杯生的果汁。为什么这个时间喝呢?因为肾经是17点到19点工作,我们16点、17点之间给他喝了,到了17点至19点的时候,那个果汁基本上都能到肾里头去了。肾工作最旺的时候帮助它去调理,把里头的垃圾都给它排泄出来,这是一个类型。
如果是xx型的,就要先解决xx的问题。解决完xx以后,再用调肾的这个方法,把指标慢慢降下来。通过食疗方案,这种病例我们已经xx不少例了。

白内障----食疗
简单的方法xx白内障:在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。

血压高----食疗
生吃蔬菜。蔬菜里头柿子椒降肝火。生吃茄子“长条茄子”效果是{zh0}的。吃法很简单,把这柿子椒和茄子都洗干净了,别削皮了,给它切成丝、切成片,搁点儿麻酱、醋、盐一拌。
血压高就是肝火太大,我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢?绿豆半斤,加水,锅要盖着盖儿上火煮;开锅5-6分钟,把汤倒出来,当水喝。喝多少呢?您能喝多少就是多少,不要强求数量,您喝一杯熬一杯,喝两杯就熬两杯,顺其自然,只要不难受就行。白天当水喝,剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥,晚上当饭吃。

  • 2010-3-19 15:31

3楼

钙是xxx的。补多少呢?女同志每天不能低于3000毫克,男同志每天不能低于4000毫克,分三次吃。
忌口:牛奶、辣椒、冷饮
这道食谱开完了,从您开始吃的那天起,一个xx以后,一定要定时、定点量血压!随着时间的推移,您看您的血压是不是慢慢在往下走?血压慢慢下来了,咱们降压药是不是该减点儿啦?要是再不减,是不是非成低血压不可了?再过一段时间,把降压药再减点儿,慢慢就把药减没了……{zh1}调整到食物上,用食物调整血压。

xx型 假性高血压(血压不稳)----食疗
绿豆一斤,甘草50克,甘草3天一换,绿豆天天换,加水搁在火上开锅5-6分钟,把汤倒出来,天天当水喝,熬多少喝多少。
晚上睡前生吃白萝卜(润肺),以胃不难受为好,越多越好,大便能保持{yt}两次后就隔一两天吃一次。甘草就不用了,绿豆改半斤,继续天天喝。
早晨中午随自己喜欢吃,晚上尽量多吃生拌菜,以柿子椒、茄子、白菜为主,千万别吃鸡鸭鱼肉。
晚上热水泡脚,搓后背,吃降压药时记得补钙。
一周过后定时定点量血压,血压下来后,降压药要减量,按四分之一的降,分四个阶段把药减没了,不超过三个月就好了。

腹泻型 假性高血压
绿豆半斤,枸杞子根据自己情况定,50到100个加水,开锅5-6分钟后,把汤倒出来,把黄芪泡在汤里,黄芪从5-10片起,手指甲那么大片,生熟黄芪都行,喝两三天如果没上火(牙不疼、不长口疮),再加5片,再喝两三天,没上火再加5片,就这样逐步往上加,一般加到30-40片封顶,如果上火了,就把黄芪停两天,就喝绿豆枸杞子汤。
早晨喝豆浆、小米、玉米等黄色食物,加一到两个鸡蛋。晚上先吃炒菜,再吃生拌菜,直接吃生拌菜容易腹泻,先吃柿子椒、紫甘蓝,慢慢加量,两周后血脂高的话再加生茄子,血脂不高的话就不加。
泡脚时搓后背(或者走罐)
忌口:牛奶、辣椒、冷饮
       黄瓜和西瓜千万不要吃,伤脾。
如果吃降压药的话就吃钙。定时定点量血压,血压下来后,慢慢的减药量,一点点把药减没了就行了。

判断高血压的分类:
腹泻型高血压 --早晨10点以前高,慢慢就下来了。
xx型高血压 --下午1点以后血压比较高。
高    血    压 --从早到晚天天都高。

胆结石----食疗
晚上10点左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸枣面,沙性胆结石在1厘米以内的喝三个月的生冬瓜汁加酸枣面可以xx。

慢性肠炎、脾胃不和----食疗
9点到11点之间(早晨)    脾不好,早晨喝豆浆

膀胱和前列腺疾病----食疗
15点到17点喝生冬瓜汁,最多三个月,效果明显。

早调心肺:早上搓手掌的下掌心,是心经的总穴,搓热了放眼睛上可以xx白内障。
晚调肝肾:晚上用热水泡脚,用手搓后腰,上下反复搓,调理脾胃胆。

肾----食疗
心气不足,上边肿(脸肿);肾气不足,下边肿(腿肿)。
气肿:按一下 就回来     水肿:按一下 一个坑
咸养肾,过咸伤肾。
xx:主黑豆(晚上喝黑豆粥),辅黑芝麻、坚果

11 2010-04-07 21:54 |
回复紫衣依然:谢谢姐姐的告知,那个帖子,被我一气之下删除了,因为那天我看到相册排名中已经没有我的相册转帖,几乎是清一色某一人的较xx的相册转帖,我的相册既已不被在排名中,我一气之下就删除了那转帖,谁知在那里还能看到呀。还请姐姐原谅我不停的转帖相册,占据了您好有更新中大量的位置,因为我实在不愿看到那些xx的帖子总在{dy}页,因为孩子有时也看排名的,也向百度反映过,却无疾而终,而我的转帖大概几天,就不被显示了,所以冷月只好采用此下策:不停的转相册,可是现在看来效果也不明显了,因为也不会有人再帮我转了

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