班车上的时间管理
由于我目前的工作在新区，几乎每天都要做2-3个小时的来回班车。以一年300天粗略计算，在班车上我要渡过近一个月的时间。如何管理好这么长的时间，成了我目前面对的问题。针对班车上的时间管理，我的原则是：
- {jd1}不能将办公时间延伸到班车上。
班车上时间管理是为了更好地在下班车后开展工作。所以并不一定要将工作时间简单延伸到班车上。因为班车是一个公共区域，而且远不如办公室。所以如果直接在班车上办公，则会很累，出现“出力不出工”的情况，反而将工作的精力与激情浪费了。因此{jd1}不要在班车上办公。 - {jd1}不能浪费班车上的时间。
如果放任自流班车时间，则会将大好时光浪费在闲聊、睡觉、看风景上。如是以往，则会形成“生活的惰性”。这样会极大地影响个人的心智模式，在潜移默化间降低工作效率。因此要正视班车上的时间，采用积极的管理理念来掌控这段时光。
基于上述两点，先对于一些常见的班车行为进行分析：
- 休息：班车上最常见的形式。其最简单，优点在于可以补充睡眠，而且不会给身体带来不必要的负担；其缺点是浪费时光，特别是上午上班时间，并且会造成多次睡眠，影响工作激情。
- 阅读：在车上看书。优点是能利用时间，特别在班车开得比较平稳或者堵车时；其缺点是车身的晃动会造成眼睛的疲劳，如果太专注会带来较大的身体负担，对身体有害。而且读书一定要记笔记，在班车上这比较难于做到。
- 听书：听有声读物。优点是既能利用时间，又避免了眼睛的疲劳；缺点是班车有时的噪音会影响效果，而且长时间听有声会对听力有伤害
- 交流：选择几个知心朋友，利用班车时间进行交流。优点是能充分共享信息，缺点是会影响别人
- 思考：对某个问题进行思考。优点是xx没有任何实施困难；缺点是常会分心。思考是一件很难集中精力的事情。班车环境嘈杂，常会影响人的思绪。而且思考如果没有记录进行约束，往往会“大而空泛”，{zh1}变成无意义的“空想发呆”。
- 背诵：背单词或者文本。优点是全然脑力运动，不受限制；缺点是太考验毅力，常会分心
经过一段时间的尝试，我发现：
- 顺应身体节奏，采用“积极组合”形式：要顺应身体与外界的情况，采用“积极组合“形式。”积极“在于要主动地进行搭配，在上车前就要有所计划，今天要在班车上采用怎样的形式来渡过。”组合“是不采用单一的方式，而是根据身体节奏来调节。比如今天觉得比较困乏，就在上车前准备好休息音乐。如果今天觉得可能会塞车，则要准备好书籍
- 休息诀窍：
- 在班车上休息，一定要先用手机做一个闹钟，这样会提醒自己下车。虽然到单位时班车会进行提醒，但定时后休息会比较放心，而且有时间约束，有利于身体生物钟的调整。
- 其次是准备好充气枕头。我一直在使用充气枕头，这样能将颈椎更好地靠在后座上，不至于”休息得更累“。
- 再者一定要听舒缓的音乐，避免班车嘈杂的声音。
- 读书诀窍：
- 准备好录音笔，随时做”声音笔记“。
- 找一个噪音相对小的固定位置，每次读书都在这个位置上。
- 读书时也好用充气枕，减少头部震动
- 在手机上做个10分钟的重复定时闹钟，这样可以提醒自己舒缓一下眼睛
这只是近日来我的体验积累。班车还是要做的，我会持续”优化“自己的班车时间管理，利用好每一寸光阴。
