春季的到来，气温逐渐回暖，很多时候身体是需要适应的，因此要特别的注意身体保养。民俗中有句话“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋、冬养生，到了春天开始劳作了，春季养生也要顺应春天阳气xx、万物始生的特点，要注意保护阳气，所以，提醒大家，在春季养生方面，主要是护肝。那么究竟该如何护肝呢?
1、心情护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。
2、补水立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
3、饮食应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。春季护肝很重要，生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。
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