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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ “剩nv”这个词被定义为大龄单身nv或未婚nv,而出现“剩nv”的最根本原因还是nvxing自身选择的问题,也不排除其他因素,比如肥胖。如今越来越多的剩nv都被肥胖缠身,为此剩nv只能越剩越胖,{zh1}进化成为“斗战剩佛”,注定孤独一生。而美体无疑成为了剩nv们{wy}的出路,每个nvxing,都希望自己是美貌与智慧并存的nv子,那么怎么才能快速赶走赘肉呢?


【用户真实故事】:


恐怕所有减过肥的人都试过节食美体吧?我也一样,yi天仨苹果,饿不饿就那样了。不过能这样坚持下来的人真的很恐怖,我就没那么厉害了,撑了一个星期了,再熬不下去了。回头想想,其实节食也有副作用,饿的厉害了wei肯定受不了,如果真的要这样才能减下来,我宁愿不减。吃美体yao是不得已的选择,本来我也不了解,所以也就没当回事儿。一个朋友说极瘦美体网的美体產品挺好的,让我和她一起订,我就订了。刚刚用的时候也没什么感觉,过了一周,身上开始有了感觉,就觉得整个人都很放松,身上的赘肉似乎也不再是负担。我去称了一下,果然减下去七八j。在用完了之后,我又订了一疗程赵飞燕人人瘦美体搽,准备一鼓作气,把赘肉消灭殆尽。两个月之后,体重终于从150j减到了98j。我真的好开心,不过一下子减掉三分之二的体重,我也有过担心,害怕对身体有害。所以刚停用的时候,我很注意的观察,看有没有反弹或者不适的症状。不过,这种情况没有发生,我的体重一直维持在98j左右。这样我已经很满足了,现在很多人看到我都很惊讶,纷纷询问我有什么美体秘诀呢?说实话,以前的我真的很懒,别人保持身材都会选择做做运动,练练瑜伽什么的,而我什么都懒得做。现在我不能再这样了,从美体成功以后,我就报名参加了一个瑜伽培训。我一定要把自己的好身材保持下去。


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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