1   一次性纸杯最不卫生

国际食品包装协会副会长董金狮指出，一次性纸杯最不卫生了。

现在事业最普通的是纸塑杯，外面是一层纸，里面是一层淋膜纸，是一种内聚乙烯塑料膜。外层含水的话，就会形成霉菌，纸杯子叠加在一起，外面的霉菌必然会污染里面。在用纸杯的时候一定要看看是否变潮发霉。其次，就是外层印刷的油墨，刺激味道大，一般是油墨的味道，味道大就是不达标。不少油墨成分中含有苯和甲苯，是公认的致癌物质。

现在美国和日本等国家都在使用非苯油墨，我国使用的仍然是含苯油墨。里侧的塑料膜，如果使用工业塑料，为了增加杯子韧性和刚度，纸杯会添加增塑剂。如果添加剂量过大或使用非法增塑剂，卫生状况就难以保证。

2    带着咖啡去健身

对于咖啡，健康界的褒贬就像风向标一样摇摆不定。喝还是不喝，真是一个问题。

来自美国的{zx1}研究表明，含有xxx的饮料能够缓解运动后的肌肉酸痛。

研究人员对25名年轻人进行测试，他们在两次间隔时间为一周的激烈运动前后分别服用安慰剂和含有xxx的药片，相比之下，服用含有xxx的药片后肌肉疼痛的比例明显减少。

因此，当你下次去健身房运动时，不妨来一杯咖啡吧。

3    柚子的香气可以增加空气的湿度

法国嗅觉研究协会发现，柚子的香气有聚集空气水分的作用。在窗台摆放几片柚子皮，不光使室内充满清香，还能代替加湿器，增加室内的湿度。

4    在野外小睡可以提升幸福感

常常感到工作压力大，心灵空虚？

美国斯坦福大学的心理研究指出，在野外独自小睡，可以有效地降低你的“压力xxx”，迅速提升幸福感。专家建议，如果你感到生活忙碌，幸福感缺乏，一定记得带上睡袋，去郊外好好的睡上一觉。

5    番茄加鸡蛋，让你的皮肤变好

日本熊本大学的健康专家发现，鸡蛋里所含的卵磷脂能xx黏着在血管壁上的胆固醇，赶走皮肤自由基，让你的血液通畅、肤色健康。

番茄能促进淋巴循环，巩固蛋黄在体内的生物作用。经常吃番茄炒鸡蛋，能让皮肤光滑、白里透红。

6    经常喝纯净水容易缺钙

纯净水是与人体细胞亲和力最强的已知饮用水，但是由于纯净水经过分离和过滤，会被过滤掉一部分对人体有益的微量元素。

长期饮用纯净水，不仅不能补充有益的微量元素，体内的一部分钙物质也会被纯净水代谢出体外，从而导致人体缺钙。

7    晚上7点后运动最减脂

晚上7点后，人体运动神经系统处于兴奋状态，此时进行锻炼，可以使脂肪燃烧速度增加39%，xx会有事半功倍的效果。

8    废话多的人够快乐

平时我们说“废话”多是含有贬义的，可是现实生活中没有废话就过不了日子。你要是想成为一个快乐的人，一定要多说废话。

有心理学家统计，一个人说的话90%以上是废话的话，这个人就很快乐。低于50%废话的人则快乐感不足。

废话既可以沟通思想，促进感情交流，还可以摸清楚对方的喜好、性格特征和对自己观点的支持与否。可见，废话相当重要，生活中不可缺少。