很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意运动，很容易就会让你身体积累脂肪。不想让肉肉破坏你的美好身段，初级瑜伽视频教程3？

我的真实xx经历

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小女子见过大家，我就是呆萌，呆萌就是我，大学以前一直以唐朝美自称的我也不懂爱美，注重身材啥的，心想现在是丑小鸭，以后就是白天鹅，但到大学了，看到身边身材苗条的女生，还有大把的帅哥，心突然酸酸的，心想毕竟现在不是唐朝呀，变不了天鹅了，要再以唐朝美自称，恐怕要被吐槽了。

于是痛定思痛，告诉自己不能自欺欺人了，初级瑜伽视频教程3,要开始下决心xx了！我的xx经验不算丰富，但确实是有效果的。最开始一点不懂怎样xx，一直靠度娘，结果发现太多方法，更加迷茫！不过我基本上是有食热量的概念的，结果乱用度娘时就看到调理网！最开始我尝试过节食+大量运动，虽然减了蛮多斤，但精神状况很不好，身体状况也是这样，于是我马上停止了。

再后来看了言言综合xx法，我非常赞同这种科学的方法，就这仅仅一个月的时间让我减了十五斤，言言综合xx法调节了我以前易发胖的体质，现在我只要不暴饮暴食，坚持好的生活习惯，体重都乖乖在有限范围波动！

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不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。

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食物的味道是很美，可是吃进胃里就感觉不到了。所以索xing闻一闻好了。一旦吃进去，也就是嘴巴又两秒钟的快感，接下来就是懊悔.懊恼.反弹.长肉.变丑.自信心毁灭，实在不划算鸟.... .现在快四点了，我饿得前胸贴后背，可是饿着就是在xx就是在瘦，想像着白哗哗的脂肪一点点在流失，很开心！一定要挺住，挺住就意味着一切！