xx励志 健身？作为一个在xx的吃货，想要边吃边xx，也并不是没有办法，低GIxx食谱可以让你瘦得更健康。

我的真实xx经历

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终于可以穿上M号的衣服了，这可是我从XXL到L，一路降到M号的，这其中酸甜苦辣还真是一言难尽。 起初是运动加节食的方法，两个呼啦圈配合黄瓜节食法，于是接下来的每{yt}，我都坚持摇晃一个小时，摇了10天，过程极度痛苦不说，事后忙着没时间摇晃竟然迅速反弹了，而且体重反弹的比之前还重，后来了解了下流行的快速xx法，xx励志 健身,通常都是靠极端节食来达到xx效果的，

亲们，我已是前车之鉴，不要重蹈我的悲剧路哇~~我还是觉得减少食量的法子对我的体重影响还是蛮大的，很容易反弹，所以在xx的同时如何防止反弹便成为我最xx的问题，在网上查了许多资料，有很多人都使用过言言综合xx法，并分享了她们的xx经验，感觉很可靠我就买了一套，

在用了言言综合xx法三个月后，我的体重降到了50kg，成功地实现了计划的目标。围度也小了很多，腰围降了3cm，臀围降了5cm，手臂围降了1cm，大腿围降了3cm，现在体重稳定在50kg左右，我要告诉正在xx和准备xx的朋友，只要掌握正确的xx方法，一定会遇见最美的自己。

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不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。

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女xing只为xx不辅之以肌肉训练，其危险虽不会马上表现出来，但就像颗定时，埋藏在健康的表面现象下。这些隐患包括易患骨质疏松症、由于力量不够关节容易受伤。这也是为什么许多女xing的手、胯和小腿容易骨折的原因，还容易引起下背部酸痛、脊柱侧弯。