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我的真实xx经历

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我一直都是大骨架子的扁形身材，小时候也比较肉乎但不算是胖小孩。青春期开始发胖，高二的时候体重大概就在一二零到一三零斤左右徘徊，那会儿的身高也就是一六五左右（比较搞笑就是我大学时代还长了个儿），当时我因为暗恋上了一个帅哥就开始下定决心xx，我上的是寄宿学校，所以也没有人管我，而且当时对于xx的概念也就是节食，郑多燕xx操文字叙述,于是我开始了每天早饭随便吃，一到中午和晚上我就只吃水果，喝点牛奶酸奶，顶多饿的不行了吃点梳打饼干，不做任何运动，

就这样一个多月我的体重就掉到了一一二斤左右。可惜好久不长，很快我就读高三了，天天复习本身就比较疲劳，不吃我根本扛不住，我慢慢地就越来越胖，我也一直不敢上称，而且我从小胃口就好，什么都吃，吃嘛嘛香，直到我上大学前{yt}我一上称，吓了我一跳，一三五斤！果真比以前更胖了，我身上的肉越来越松弛，大腿上有很多橘皮组织

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糖类的吸收过程本身会刺激机体提高当前机体代谢率(进食时体温升高)，并惯xing维持一段时间，这段时间增加的热量消耗有可能抵过少量糖份热量。那么小口喝，慢点喝，延长糖份吸收过程，也使相应体温升高的加速代谢期变长，不知不觉中消耗更多能量。另外尽量饭前喝，饮料里的糖很快进入ranshao，引起神经反射调节，减低进食和糖类吸收。