2010-04-07 23:08:49 阅读50 评论6 字号:大中小
六xxx饮料:
1、绿茶(xx 软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)
2、红葡萄酒(少量)红葡萄皮(延缓衰老、防自由基、防止心脏病、防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动)
3、豆浆
4、酸奶(防止有害菌,促生有利菌)
5、骨头汤(xxxx)
6、蘑菇汤(提高抵抗力)
七大保健食品:
1、老玉米、玉米粥(防止高血脂)
2、荞麦(防止糖尿病、高纤维防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药)
3、薯类(防止xx、降血糖、降血脂、吸收毒素)
4、燕麦(防止糖尿病)
5、小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)
6、芝麻
7、豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)