因为工作的特殊xing,常常要坐在办公桌前工作好几个小时,运动量自然也大大的减少了。而且一旦忙碌起来,甚至不能按时的吃饭,久坐的原因也让她们的下半身显得特别臃肿。所以,针对这些肥胖的隐患,我们也可以相应的做出应对的措施,进行有效的xx计划。下面小编就要跟大家分享一个网友成功xx的案例,帮助大家在xx过程中选择适合自己的xx方法,xx少走弯路。舞蹈教学视频 现代舞?
我的真实xx经历
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大学时也有想过要xx,但是跑步没跑几天就做了逃兵。想要节食xx,每次舍友总是在我面前吃各种美食,还要来到我面前诱惑我。最终,受不了美食的诱惑。 后来为了考研,也就把xx的事情暂且搁下了。
那段时间一直在复习,天天跑图书馆,从早到晚几乎除了睡觉才回宿舍。皇天不负有心人,终于考研成功了。虽然这段时间瘦了四斤,舞蹈教学视频 现代舞,但是考研成功后,被考研的喜悦之心冲昏了大脑,天天边吃零食边追电视剧,体重又上去了六斤。后来读研那会儿,改不了吃零食看电视剧的习惯, 又浑浑噩噩地过了二年。直到快要毕业找工作了,舍友们都在讨论着要去哪工作,做什么工作好。
然后又说了要去为新工作添置衣服,所以就一起去附近的商场逛街。我和舍友同时看上了一件好看的衣服,舍友穿了挺好看的。然后我就和售货员说我也想试一试,那售货员斜着眼看了看我,然后没好气地说我穿不了。当时,被气坏了,心情差到极点。
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不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康。想xx的人很多,但是越减越肥的人也很多。最主要的原因是大家都怎么懒,每天都坐着不动,即便是从一楼到二楼还做个电梯,你不想长胖都难了。所以给自己定一个规矩,3—5楼以下的一律不坐电梯吧。每天爬楼梯10分钟,一年可瘦5公斤,而且爬楼梯有助於增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情,与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯,我们的环境自然越来越好了。让然,“”还会给我们带来意想不到的哦。