哪种xx方法最有用-选择‘千黛斯’的都这样说

从结婚到现在已经有5年的时间了，现在已经是2个孩子的妈妈了，在结婚的这些年当中我和老公的感情一直都很好，老公对我也格外的关心和体贴，不过说到底还得感谢千黛斯养隂宝,当时如果不是因为有千黛斯，现在我和老公之间还不知道是怎样一个局面呢.....

大概事情是这样的，自从有了宝宝之后我和老公的夫妻生活好像受到了一定的影响，我的下面变得松弛了，和老公的夫妻生活也找不到任何的感觉，每次过夫妻生活都像是在完成任务一样，甚至有一段时间老公晚上都有意的不去碰我，这些也就算了，并且过夫妻生活的时候总是会发出像放屁一样的声音，这无疑更加影响了我们夫妻之间的感情，可是这些事情我又怎么好意思跟别人提起呢，直到后来在网上看到了千黛斯才彻底改变了我，不过说实在的刚开始使用千黛斯的时候我也是抱着试试看的态度来使用的，没想到的是结果却令我大吃一惊，2个周期的下来不仅让我的下面变得越来越紧致了，就连之前的那些声音也都没有在出现过，老公对我又回到了原来的那个样子，现在回想起来还又惊又喜呢。

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千黛斯教你产后如何xx： 1、卧式xx活动 　 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，逐步向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝连结伸直。然后，逐阵势放下，双腿规回复再起来姿势。反复重复六次，每天一回。 2.站式xx活动 　 　双腿站开，紧缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后紧缩括约肌，使YD往上提的偏向动。雷同憋尿的行动。耐烦熬炼，即可学会分清YD和肛门括约肌舒缩，改进YD松懈状态。每天对峙15分钟，对峙一段时间，就可以看到疗效了。