陈老师心理指导专题报告会 目录 一、习惯与嗜好 二、成瘾的内部原因 1、{dy}个原因:独立需要得不到满足 2、第二个原因:自我控制能力较弱 3、第三个原因:自我中心性格较强 4、第四个原因:观念偏差 5、第五个原因:大脑皮层兴奋度不足 6、第六个原因:少年期生理性缺钙 三、冰冻三尺非一日之寒 四、克服网瘾几种途径 一、习惯与嗜好 成瘾行为是一种执着的嗜好和习惯性,这种嗜好和习惯性让人感到兴奋和愉快。 所谓成瘾是指个人不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种xx,虽然这样做会给自己带来各种不良后果,但仍然无法控制。 一些嗜好对人体无害,甚至有益,如比尔。盖次酷爱电脑编程,通过搞这种事情可以不分昼夜地享受快乐,{zh1}成为了世界首富。xxx研究水稻,几十年如一日,{zh1}成为了中国水稻之父。 人类正常的成瘾行为是很常见,例如,球迷、戏迷,收藏迷、爱好集邮、有些人特别嗜好某种食物。只要利大于弊,就属于正常的成瘾行为。当成瘾发展到极至,变成球迷骚乱、戏迷殴斗就不正常了。 另外一些嗜好是有害的,最常见的就是吸烟,恐怕很多同学的家长都吸烟,他们会觉得吸烟没有多少害处,很多名人都吸烟,他们甚至认为吸烟有助于思考,很多电影都表现了这样一个主题,我非常想对电影厂提起公益诉讼,状告所有表现“吸烟有助于思考”的电影情节误导了观众。其实吸烟是真的有害于健康。 还有一些嗜好如xx、酗酒、xx、沉迷电子游戏及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会,属于病态的成瘾。 成瘾的不良行为按照程度可以分为一般和严重两类。大多数严重的不良行为即是犯罪。 例如,小偷小摸属于不良行为,大偷大摸属于犯罪行为;一般的打架斗殴属于不良行为,严重的打架斗殴属于犯罪行为;撒谎属于不良行为,诈骗属于犯罪行为等。 二、成瘾的内部原因 在广大青少年中就出现过电子游戏热、武侠小说热、歌迷、追星族、啃老族等没有节制的盲目行为。 网瘾的成因非常复杂,目前还没有办法弄清楚,我们先来做一些分析。 20世纪40年代初,有个心理学家曾经作过一项研究人的智力形成的实验。他从孤儿院里买了一批刚出生的婴儿,把他们分别单独关在特殊设计的房间里。婴儿们吃得很好,生活照顾得很好,但是一切都是以简单的机械方式进行的。婴儿们听不到人说话和音乐的声音,看不到颜色,没有父母亲人的爱抚、逗引,几乎与世隔绝。这项实验发现,这批婴儿的生理发育跟正常婴儿一样。几年以后,这批婴儿虽然身体长得胖胖的,但是,语言、智力却没有发展,以至全都成了白痴。丹尼土的实验因为受到了社会舆论的强烈谴责而被迫停止,但是这项记录却是xxxx的。后来这批婴儿虽然经过长时期的耐心教育和艰苦训练,但是只有极少数恢复了正常人的行为模式,其余大多数都终身痴呆。 外因论: 网瘾的成因主要是受外部不良环境的影响。例如,网吧、电脑游戏等。 由于认为网瘾的成因主要是外因作用的结果,因此,解决网瘾的主要方法就是"净化"外部环境,例如,校门口200米以内不许开设网吧、游戏厅;限制网吧的经营时间;限制未成年人进网吧和封锁网络游戏等。 内因与外因的关系正如xxx主席所说:外因是条件,内因是根据,外因通过内因而起作用。 两者缺一不可,同样重要。 外因:家庭、社会、学校、早期环境、经验 {dy}个原因:独立需要得不到满足(中国特色) 家长们都会发现孩子从11周岁左右开始,有一个明显的不听话的变化。有的学者把11周岁出现的反抗、不听话的变化称为"逆反"时期。由于逆反时期孩子有"脱胎换骨"似的的巨大变化,所以,有的心理学家称这个变化为"第二次诞生"等。所谓的"逆反"时期正是独立需要本能出现的"标志"。 所谓独立需要是指11周岁左右开始出现的寻求并企图保持独立的一种倾向。例如,喜欢跟同学在一起、逆反、离家出走等。 动物和人类一样,不可能一直依靠父母生活,总有{yt}要独自为生。动物的独立生活主要源自与母亲,例如,狐狸、狗熊、猫等。但是,人类则表现为在11周岁左右出现了一种本能需要――独立需要。 中国特色的家庭教育的一大特点是压制独立("听话"和"乖"是{zg}的标准,压制独立)。孩子刚出生就可以听到"听话"和"乖"的声音。无论父亲母亲、爷爷奶奶、外公外婆,还是亲戚朋友、老师长辈对孩子说得最多的话是"听话"和"乖"。每天下班回家问孩子的{dy}句话也总是:"你今天听不听话啊?"长期在这种"听话"教育的熏陶下,孩子从小就在非独立性格的环境中生活。时时处处听从父母、长辈的意见扼杀了孩子的独立性。 旧社会,个人的婚姻大事也xx由父母决定。儒家文化的核心"忠"和"孝"就是否定独立性的"法典"。 中国人相信命运。相信命运就是相信有一个自身以外的、神秘的力量在决定、控制着每个人一生的经历。所谓"听天由命"、"谋事在人,成事在天"等观念就是这种命运观的具体表现。命运观助长了中国人的依靠性,是形成中国人缺少独立性格的心理方面的因素。 如何满足孩子的独立需要 1、让孩子独立 孩子是司令,家长是参谋和后勤部长。放手让孩子做力所能及的事情,培养孩子自己拿主意作决定的能力。 2、与孩子平等交流 不要跟孩子讲大道理,多采用二选一方式,从孩子的角度说服,忌罗嗦 3、暗示(含蓄、间接的方式进行教育) 4、敢于对孩子说"不" 5、正确表扬孩子(不能太少,也不能太多) 6、少用、不用幼儿语言和小名 7、科学地奖励与惩罚孩子 第二个原因:自我控制能力较弱 心理学家发现,性格与xx行为有关。几十年前,美国心理学家首先发现,具有自我控制能力较弱性格特点的人容易xx成瘾。几年前,美国心理学家发现,容易上网成瘾的人的性格特点也是自我控制能力较弱。由此可见,特定的性格是形成网瘾的原因之一。 第三个原因:自我中心性格较强 自我中心性格是保持个人奋斗精神的强心剂,发挥得当会成就你的事业,发挥不当会让你陷入歧途。 自我中心性格又称小皇帝性格,指的就是把一切都看作与他自己有关,是自己的一部分的性格类型。自我中心性格的人具有自尊心强、自高自大、自私自利、自以为是等特点。 中国特色的家庭教育的{dy}大特点是以孩子为中心(外因)。以孩子为中心的教育方法是产生自我中心性格的主要原因。 由于自我中心性格较强的人自以为自己的运气好、技巧高,所以,喜欢在xx中实现愿望,又由于自我中心性格较强的人很难吸取教训,所以,屡战屡败,难以自拔。 如何减弱自我中心性格 1、营造一个非自我中心的环境(父母与孩子平等相处) 2、延迟满足 3、适当不满足 4、多精神奖励,少物质奖励 第四个原因:观念偏差 在日常生活中,经常会有这样的事情,同样的一件事,不同的人会有不同的观点、看法,也是同样的一件事,一个人在不同时期或不同心境中,想法也在变化,这正说明,不同的人有不同的思维方式,而每一个人的思维也在受外界的各种因素影响,所以,人的思维是一种很微妙又难以把握的思想意识。 一般来说,认知与认识是同一概念,即人脑对客观事物的反映。同一个事物,人们的认知是不同的。一个破瓦罐,农民和考古学家的认知是不同的。 观念偏差 我们日常生活中的心理感受(快乐或不快乐,舒适或不适,心理状态的起伏)并非直接由我们所处的情境来决定,而是受到我们主观上对此情境的解释和理解的影响。许多情况下,仅仅是检查和修正这些认知就可以xxxx我们的心理状态,从而达到自我调节心境的效果。在我们日常生活中,我们会持有许多观念和认知,我们往往不加思索就默认这些观念,由此破坏了自己的心态尚不自知。虽然有些观念和认知是正确的,但很多认知观念不是不正确就是只有一点点正确。 选择性窄容易走极端,不容易接受别人的意见(母爱的选择性就比较窄、强迫症、自我控制能力弱选择性多集中在本能的生理需要,初级的社会需要等方面、自我中心等) 中国人的认知选择性窄,望子成龙,千军万马走高考独木桥。 痛苦与观念(失败是成功之母) 痛苦对观念形成具有重要的作用(为什么单亲家庭的孩子更容易成才、孔子、孟子、犹太人、西南联大) 张仲景少年时期,瘟疫大流行,人民死亡惨重,甚至举族灭绝。人死之多,使一些城镇成了空都。张仲景宗族二百多人死于瘟疫者竟达三分之二,伤寒占百分之七十。面对这种惨痛的景象,张仲景立志从医,写成了医学巨著《伤寒杂病论》。 针灸鼻祖皇甫谧自幼身体瘦弱,青年时也卷入当时社会上服食"五石散"之风,后来竟罹患风痹,十分痛苦,几至xx,自此立志学医,终成针灸鼻祖。 孙思邈,唐代xx医学家。自幼多病,屡造医门,青年时代即爱好医学。 观念偏差的矫正 传统的说教方法很难改变观念 例1,戒烟宣传。 例2,女子缠足。 为什么说教方法很难改变观念 1、观念与态度(好与坏,肯定与否定)相关如:当局者谜,旁观者清(裁判、审判),情人眼里出西施 2、幼儿院实验(模仿) 3、骑自行车(习惯与观念) 4、"枪弹论"认为,教育、说服的对象只不过是一群毫无防御能力的"固定靶",只要把大众传播工具对准他们进行射击,他们就会中弹,受众消极被动的等待和接受媒介所灌输的各种思想。这是一种大众传播的早期观点。流行于上个世纪20-30年代。这种观点,无限地夸大了大众传播工具的作用,德国的纳粹头子戈培尔"谎言重复三遍也会变成真理"的谬论,也是这种观点佐证。直到40年代初,这种"枪弹论"才开始动摇,并逐渐被扬弃。 观念偏差的矫正的十二种方法 1、"登门槛效应"法 "登门槛效应"又称"得寸进尺效应"。如在商店里,当顾客选购衣服时,精明的售货员为打消顾客的顾虑,慷慨地让顾客试一试,当顾客将衣服穿在身上时,他会称赞该衣服很合适,并周到地为你服务,在这种情况下,当他劝你买下时,很多顾客难以拒绝。这在心理学上被称为登门槛效应,即个体先接受了一个小的要求后为保持形象的一致,他更可能接受一项重大、更不合意的要求。人们都有保持自己形象一致的愿望,一旦表现出助人、合作的言行,即使别人后来的要求有些过分,人们也愿意接受。 又如,交女朋友时,一开始就提出结婚的要求,十有八、九会遭到拒绝。但是,先提出一些类似吃饭、看电影等小的要求时,往往容易获得同意。然后,逐步提高要求,那时再提出结婚的要求,就容易成功了。 我们的家长多喜欢用及其优秀的学生要求自己的孩子,往往事与愿违,就是因为"登门槛效应"的作用。上网时间逐步减少,学习成绩逐步提高的方法容易获得成功。 2、"门面效应"法 "门面效应"又称"降低要求效应"。如果对某人提出一个很大而又被拒绝接受的要求,接着向他提出一个小一点的要求,那么他接受这么一个小要求的可能性比直接向他提出这个小要求而被接受的可能性大得多,这种现象就被称为门面效应。鲁迅的拆房与开窗的故事说明了这个道理。 门面效应与登门槛效应是相对应的。研究这个现象的研究者要求大学生担任一个少年管教所的义务辅导员,这是一件费神的工作,几乎所有的人都谢绝了。他们接着又提出一个小的要求,让大学生带领少年们去动物园玩一次,结果50%的人接受了,而当实验者直接向大学生提出这一要求时,只有16.7%的人同意。 可以先提出不上网的要求,遭到拒绝后,退一步,再提出每天减少1小时的要求时,孩子往往容易接受。也可以在适当的时间提出到亲戚家串门的要求,通过安排一些其他的活动排挤其上网时间。 3、单面论述和双面论述法 单面论述法是指在说服别人相信自己观点时,只提与自己观点有利一面的分析和论证。而双面论述法则在陈述自己观点时,将利弊得失两面同时谈及,加以比较,突出有利一面,让对方再思考权衡。 单面论述法可以避免相反信息的干扰,但如果处理不好,目标对象觉察到还有信息,以为我们有意不告诉他,便容易怀疑我们,以致降低信息的可信度,甚至引起反感。 双面论证法,我们可以与目标对象一起分析对比,使之产生"xxx",自觉地改变态度,但如果处理不好,就容易使目标对象不但不接受说服者的立场,反而去接受相反的立场,或者使说服者的信息传递发生干扰。 4、二选一法 让孩子在2、3个问题之间进行选择。孩子只能在这些问题上选择其一。 例如让孩子在不上网和每天上网2小时之间进行选择等。 5、标定形象法 所谓标定形象是指对说服对象的个人形象和品行的公开评定。无论是"正面标定",还是"反面标定"或"歪曲标定",常常都可使被标定者在态度上来一个一百八十度的大转变。比如有一网瘾少年,志愿者可以说"孩子,您长得又高又帅气,一定有不少女孩追您吧?",笑谈中,孩子已经愿意接受说服了。 6、拖延法 一个人很难立刻接受违背自己意愿的决定,然而可以通过拖延时间的方法使他的不满情绪逐渐降温,在等待中无可奈何地接受这个决定。 5、以柔克刚式说服法 对一些情绪异常激动的网瘾少年,有时以柔克刚的说服法往往能起到一定的效果。 7、戴高帽法 面对情绪高昂,攻击性强的网瘾少年,有时刻意抬举反而会让他自动减弱锐气。如"您一向很注重自己的风度,又是一个明事理的人,消消气,有什么委屈对我说","你们看看,多帅的小伙子,在学校成绩又好,谁惹他生气了?"如此刻意抬举,往往能让病人冷静下来。 8、角色参入法 如"假如我是你,也会很想回家的"、"假如我是你,也会这么想"。"假如我是你"是个很好的"心理陷阱",因为对方听了这句话可能产生错觉,认为你真的站在他的立场上,替他着想,从而信任你,然后你可用"但是--"来加以说服。 9、善意哄骗法 对于家人强制送来的,而不愿意接受xx的网瘾少年,可在适当询问后,以理解的口气说"我们初步感觉你不太象有网瘾问题,要不做个检查看看?"从而让网瘾少年接受检查。在询问检查后可向网瘾少年说"检查基本正常,但有一点小问题,可能是这几天睡眠不好的影响,这样吧,观察两天?"从而达到让网瘾少年接受xx的目的。这样一步一步的巧设陷阱,善意哄骗,网瘾少年往往愿意会予以合作。 10、"红脸"和"白脸"法 "红脸"和"白脸"搭配战术,国外称"鹰"唱"鸽"和战术。当网瘾少年不肯接受xx,陷入僵局时,几个人扮演"白脸"即"鹰派",另几个扮演"红脸"即"鸽派","软硬兼施"往往能达到目的。 11、暗示法 12、扩大痛苦法 一个人要追求快乐,逃离痛苦。当一个人不行动,你如何转换让他觉得不行动就会有痛苦,尤其是这个人是逃避型的人特别有效。扩大他的痛苦,因人、因事、因地、因物、因时都不一样,要注意顺序,当{zd0}痛苦发生的时候顺序对他有效。 一个人{zd0}的痛苦的发生在于他的最重要的价值观没有办法达成,比如说一生当中你最重要的是什么,有些人说健康,有些人是事业等。 让他知道他如果不这么做,就没有办法符合他一生最重要的价值观。扩大痛苦之后,你再提供对方解决方案或者是你想销售的产品,或者是你想传达的观念,通常很容易被对方接受。 《北风和太阳》: 北风和太阳争论谁的威力大。他们认定,谁能剥去行人的衣裳,就算谁胜利。北风开始猛烈地刮着,行人把衣裳裹紧,北风就刮得更猛了,后来,行人冷得厉害,又加上了更多的衣裳,北风终于刮累了,就让位给太阳。太阳先温和的晒,行人脱掉了添加的衣裳;太阳越晒越猛,行人热得难受,就把衣裳脱光,跳到附近的河里洗澡去了。 第五个原因:大脑皮层兴奋度不足 人有两个脑:本能脑(皮层下脑组织)和习惯脑(条件反射、大脑皮层) 酒是一种xxxx的抑制剂,按理,饮酒后xxxx受到抑制,人的表现应该是安静、话少、要睡觉。但是,大家都知道,饮酒的初期,一般的表现是话多、冲动等一派"兴奋"的表现,而不是安静、话少、要睡觉的"抑制"表现,只有再继续饮酒,到了深度酒醉时,才会出现安静、话少、要睡觉的"抑制"的表现。 人类的行为受大脑工作状态的影响。用脑过多时,大脑疲劳,大脑能力下降(记忆力、计算力、思维能力)(皮层兴奋剂、茶、xxx、多动症) 恋人喜欢晚上约会、看电影,可能与黑暗时本能作用较强,容易产生爱恋行为有关。 xxx也是xxxx兴奋剂,属于国家一类xx,受到严格的控制。中国茶文化的茶叶的主要成分就是xxx。所以,茶有提神作用。西方人日常习惯使用的咖啡中的主要成分也是xxx。 第六个原因:少年期生理性缺钙 少年期生理性缺钙(缺钙2、3年) 老年痴呆形成的一个因素是缺钙。缺钙可能是女士经期的情绪变化的原因之一。 利用补钙进行xxxx。 三、冰冻三尺非一日之寒 网瘾是多方面的因素造成的。自我中心性格是主要因素之一,多数网瘾的成因就与此有关。而自我中心性格的形成是一个漫长的过程,"冰冻三尺非一日之寒"。因此,一日之暖是无法解冻三尺之冰的。少部分网瘾可以在短时间内得到解决,但是,那种以为一朝一夕就可以解决多数网瘾的想法无疑是十分幼稚的。 四、克服网瘾几种途径 1、减少上网的机会 2、减少个人自由时间 3、增加团体组织活动时间 4、增加体育组织活动时间 5、聆听心理辅导讲座 6、参加成功学培训班 7、拒绝网络游戏 8、陌生人搭讪实践 一般网瘾与严重网瘾 至少有10%~15%的网瘾少年属于严重网瘾。xx方法是有较大区别的。 xxxx网瘾问题 从网瘾的六大成因来看(独立需要、自我中心性格、认知偏差、大脑皮层兴奋度不足、少年期缺钙和不良环境)还看不出xx能直接xx网瘾的机里。 20世纪50年代,心理学家发现,在成才的诸因素中,性格因素的影响高达60%,智力因素的影响只占20%,其他因素的影响占20%。也就是说,性格决定命运。 所以本人认为教育成功的方法应该从重视智力教育转移到重视改变性格中来,而改变性格的方法就是让个体的人变成为团体的人。 而我们的社会正在从个人英雄主义过度到集体光环的时代。 |