【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′长期坚持着減肥但总是没有效果，或者是瘦了却又反弹了!为什么别人怎么吃都不胖，甚至还能瘦，而自己又节食又吃yao却还是瘦不下来。原因就是你用错了減肥方法，最快xx減肥方法？

【用户真实故事】：

我162cm，可是已经拥有了135j的“傲人”身材。走在街上有个瘦瘦小小的nv生跑来问我增肥秘诀时，我囧得恨不能找个地缝钻进去。我要美体！美体美体，最jin我连做梦都在念叨着美体，没办法，实在是受多了刺ji呀。冷静下来后，我特意找了个秤称了下很多年不敢称的体重：OH NO，才162cm的我已经拥有135J的“傲人”身材，不行，是该美体了大胖子该用什么美体方法呢？经过反复的对比和美体论坛网友的真实评价，我决定试试极瘦美体网推荐的美体產品，因为不同于其他美体產品，它让您的在美体的同时不但能够享受到身材所带给您的快乐。更值得一提的是，用极瘦美体网推荐的美体產品，不用节食，你可以既享受美味，又轻松享瘦！对我这个懒吃货而言，这是{zh0}的美体方式。而事实也果然如此。我不节食不运动的情况下，使用了两周左右的时间，竟然瘦了整整12j，如果放在以前，就算很痛苦的一整月不吃饭也瘦不了12j吧！吼吼，没想到几个月下来我也能拥有伊能静那样的身材，瘦下来的我看起来还是挺有明星范儿滴！还在为肥胖而苦恼的人儿们，不妨试试极瘦美体网推荐的美体產品吧。我这个大胖子都那么有效，相信你也能成功的，哈哈。只要不暴饮暴食，加上适量的运动，再选择这款產品伴侣，轻松享瘦也是能够实现的。加油哟↖（^ω^）↗ 如何健康美体不反弹？想要快速美体选择极瘦美体网

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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