为什么女性需要养隂呢
女人的一辈子都是在为爱而活,为亲爱的父母,为挚爱的丈夫,为深爱的小孩……是不是一定要等到各种妇科疾病缠身才能明白健康的重要?是不是一定要等到夫妻生活不协调,才想到抓紧丈夫?是不是一定要等到孩子长大,才发现,自己的陰道早已松弛得连内急也忍俊不住……


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为什么女性需要养隂呢-纷享一些生活小常识
陰道松弛可以进行进行盆腔肌肉锻练:1、我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。 每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,陰道周围肌肉也就变得丰实、有力,陰道松驰明显大大改善。2、国外的“中断排尿”训练也可以提高陰道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,陰道周围肌肉张力提高,陰道就变窄了。

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