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我的真实xx经历

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产后三年了，我还是140斤，怎么就是瘦不下来。老公也常在我耳边说，我以前的样子多好多苗条，还说公司的女同事生宝宝后变得更美了……听了老公这些话，我仔细回想这段时间，老公越来越爱拿以前瘦的我和现在比较，我的注意力都在孩子身上，以前都没察觉，经老公这样一说，我立即感觉到了危机。于是我下定决心要xx。xx瑜伽入门视频,话说起来，网上的xx方法还真是挺多的。

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在步行以外，据说再在家里做些简单的运动会更有效。运动腹部和下半身的肌肉，除了能解除下体发冷，还能改善全身的ranshao循环。如果休息日不准备外出，就有意识的进行双腿屈伸运动。　靠在20~30cm高的梯凳上下运动，让两腿变暖。先按右脚、左脚的顺序上到梯凳上，再按右脚、左脚的顺序下来。几次之后改变出脚顺序，注意要有节奏。如果没有类似梯凳的东西，可以在纸箱子里塞满杂志来代替。运动10分钟左右就会逐渐出汗了。