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我的真实xx经历
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我一直都是大骨架子的扁形身材,小时候也比较肉乎但不算是胖小孩。青春期开始发胖,高二的时候体重大概就在一二零到一三零斤左右徘徊,那会儿的身高也就是一六五左右(比较搞笑就是我大学时代还长了个儿),当时我因为暗恋上了一个帅哥就开始下定决心xx,我上的是寄宿学校,所以也没有人管我,而且当时对于xx的概念也就是节食,xx瑜伽 bt,于是我开始了每天早饭随便吃,一到中午和晚上我就只吃水果,喝点牛奶酸奶,顶多饿的不行了吃点梳打饼干,不做任何运动,
就这样一个多月我的体重就掉到了一一二斤左右。可惜好久不长,很快我就读高三了,天天复习本身就比较疲劳,不吃我根本扛不住,我慢慢地就越来越胖,我也一直不敢上称,而且我从小胃口就好,什么都吃,吃嘛嘛香,直到我上大学前{yt}我一上称,吓了我一跳,一三五斤!果真比以前更胖了,我身上的肉越来越松弛,大腿上有很多橘皮组织
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不会反弹:在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律,所以出现经常不饿的情况,饭正常吃,就是吃完后 慢慢的吸收,并且抑制对脂肪的摄入。
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快走也能帮助我们xx,跑步的运动强度比较大,所以并不适合所有的人来练习,而且无法长期坚持的话,很容易出现反弹的情况。相反,快走是一种强度适中的练习,而且在上下班的路上也可以进行,方便xing很强。穿上一身舒适的衣裤和鞋子,到户外或公园去进行快走锻炼,一面还可以欣赏秋季的景色,实在是惬意极了。