夏天快到了虽说俺目前还不需要节食xx，还是要时不时提醒自己注意不要摄入太多会发胖不健康的的食物，可是俺对布丁类的小甜品是没啥抵抗力的，隔段时间就会给自己做一次。即想解谗又怕发胖，只好尽量在材料上偷工减料，像这次的布丁用到的材料就很健康而且非常的适合女生，黑豆浆具有高蛋白低热量的特性，能滋润皮肤延缓衰老；黑芝麻有健脑养颜并且对头发很好，女生也应该多食用。用芝麻和豆浆做的布丁有着非常香浓的芝麻香味，关键是用黑豆浆和纯牛奶来代替鲜奶油，非常的清淡滑嫩，就算多吃也不会有任何心理负担。
用料：
黑豆浆230克，牛奶110克，白糖20克，吉利丁粉5克，清水20克，黑芝麻粉10克
做法：
1，黑豆浆和牛奶一起倒入小锅，加入白糖
2，放在炉子上加热至快开未开后关火
3，吉利丁粉和清水混合，倒入豆浆液中拌匀
4，加入黑芝麻粉拌匀，
5，放凉至室温（中间要时不时的搅拌）
6，倒入容器中，放入冰箱冷藏，凝固后即可使用
更多美味小甜点：
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| 已投稿到： |
|
|---|
