清明前后，天气的特点是阴雨绵绵，但今年似乎有些特列。此季养生重点为xx，调节阴阳虚亢。 阴阳失调的症状有： 1、 头昏眼花，xx多梦，腰膝酸软，面时潮红，四肢麻木，此为阴虚阳亢症。 2、 头昏眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，足跟痛，此为肝肾阴虚证。 3、 头目昏花，面色苍白，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿，此为阴阳两虚症。 针对这些症状，从调和阴阳，扶助正气着手，采用综合调养方法，从饮食、起居、情志调摄等多方面下功夫。 可以xx的常见食物有：动物肝脏、肉类、贝壳类、鱼、蟹、禽蛋、谷类、豆类、马铃薯、乳制品、牛奶、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、番茄、谷胚、各类硬果、鲜枣、木耳、大枣、乌鸡、海参、人参、乌鸡、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、山药、枸杞子、甲鱼、荠菜。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
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