经前一周注重清洁、加强控油
　　因为皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生引发毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善月经前肤色暗沉的问题。这段时间还要做好防晒工作，因为皮肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。

　　保养方法：
　　建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

　　Tips：
　　一 是抠、挤痘痘的行为，一定要避免，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
　　二 是月经前一星期，容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部xx，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

生理期中，补养舒缓是重点
　　生理期的皮肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护皮肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
　　
皮肤保养原则：轻度去角质加保湿

　　保养方法：
　　1、以油洗油。为了预防干燥，减少碱性洗剂对皮肤的刺激，{zh0}选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底xx皮肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
　　2、补水保湿。将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒皮肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持皮肤水嫩滋润，预防干燥。

　　Tips：
　　1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒皮肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善皮肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
　　2、对于月经期间因为失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的xx，这样可以减少黑眼圈。

生理期后，日常护理就足够
　　经期结束后，此时xxx分泌量增多，皮肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。
　　
皮肤保养原则：简单护理轻松美丽
　　适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

　　保养方法：
　　在经期结束之后的10天中，是体内xxxx分泌景旺盛的时期，也是皮肤新陈代谢最快速、吸收养分{zh0}的时候，不妨抓紧这10天，给予皮肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加皮肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤xxxx能力已减弱，这时更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的xx品，使皮肤形成自然的保护膜，预防皮肤干燥。油性皮肤的人，敷脸的重要性更胜于xx，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

　　Tips：
　　生理期后是敷面膜的好时机：美白面膜+活肤面膜
　　排卵期是皮肤表现{zh0}的时期，身体中的雌xx在此时分外活跃，所以利用这时期来xx皮肤中的黑色素再好不过了，派出美白面膜大将，重重打击黑色素，让它退出你的身体。因为皮肤油脂分渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也变少了喔。