哪种xx药好-选择‘千黛斯’的都这样说

我今年28岁了，和老公也是一次偶然的机会在网上认识的，两个人由于谈得来很快就见了面，开始了我们的爱情之旅，后来经过双方父母的一致认同我们很快便踏入了婚姻的殿堂，很快我们家里多了新成员，为我们家更是添加了不少色彩，老公对我跟孩子都很好，可是就在去年，这种平静被彻底打破了，我的下面开始变得松弛起来，和老公的夫妻生活勉强可以进行，这下我开始着急了，但是我没有怪罪老公，有哪个男人能忍受这样的事情呢…

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女性隂部运动，自我锻炼的xx方法　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。