产后陰道松弛要怎么恢复-选择‘千黛斯’的都这样说

我是一个执着的女孩，我相信世界上有真爱的存在。我的{dy}个男朋友长的很帅，家境也很好，也很爱我，我们在一起三年后分手了，只因为他的父母不同意。第二个男朋友长的很好，但家境不太好，我这人不看中这些的，只要相爱了，什么都是浮云。这次我很用心的在经营我们的恋情，但现实有时就是太残酷了，他经不起金钱的诱惑，而投奔了富家千金。

失败的恋情真的让人痛苦。不为什么，只因为我很爱他，他说过要一生一世的。每次失恋我都会伤心很久。痛过了，就拾起心情面对明天。失恋33天后，我遇见了我生命中的“王小贱”，他相貌平平，职业平平，但他对我却不是平平的，他对我很好很好。他说我就是他生命中的“黄小仙”。我愿意在尝试一次。可是和前两个男友的同居使我的隂道有点松松的感觉，我想给他“王小贱”我生命中{zh1}一次的归属--最美好的自己。

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产后陰道松弛要怎么恢复-千黛斯给了我信心
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产后陰道松弛要怎么恢复-纷享一些生活小常识
哪些运动有助于女性xx： 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高陰道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻进入陰道，后收缩陰道，夹紧陰道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和陰道周围肌肉，帮助陰道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。