昨儿个愚人节，被愚到了一次。佳佳往群里发了个图图，显示某某被管理员请出该群，{zh1}是我自己也被请出该群。说实话，心里真的抖了两抖。咱寝室这个群要是被踢了，我要伤心死的！佳佳坏蛋抓住了俺们这种爱群忠群的心态，狠狠地忽悠了一把。。。55555.。。萍儿说，之前俺家海爷也发了，她也吓到了。。瞧瞧咱姐妹们，很重视俺们这个Group呢。

昨儿个做梦好累，醒来后还真觉得腰酸腿疼。梦里2012要来了，地震得厉害。有个长得像陈道明的老帅哥指引给我们一条光明道路，沿着一路台阶，之字型骑自行车上去，就可以逃离到一个安全的地方。坡好陡好陡，俺家海爷拼命的踩着脚踏车，我坐在后座上拼命的着急。。醒来后给俺家爷电话，说怎么感觉是我在骑车一样的，快累趴下了。

睁开眼都10点了。

早餐决定从简，一边洗脸刷牙，一边就可以蒸好的牛奶燕麦粥。我不爱吃那种一包包的麦片，冲水喝以后奶味淡，又有股不太好的甜味。所以都喜欢自己动手，用纯牛奶一包，加纯燕麦片，放锅里蒸上5分钟。浓浓的奶味，不含添加剂。健健康康哒。如果喜欢喝甜味道的同志们，可以选用甜牛奶。个人认为，纯牛奶本身带有的牛奶甜味，就够了。

早餐解决完，列了个清单，去对面的三江买好今天做菜的原料。

午餐{dy}道，麻辣口水手撕鸡！{dy}次把步骤写上，若有兴趣动手滴同志们可以参考哈。

材料：鸡胸脯肉一块，青椒一个，花椒一勺，八角三颗，洋葱半个，干辣椒若干，蒜一头，姜一块

步骤：1. 洋葱切丝，青椒、姜切丝，蒜切末，干辣椒切丝。

         2. 洋葱，半勺花椒，八角，小部分姜丝入锅，加水煮开，有香味后，将鸡脯肉块放入煮。（鸡肉容易熟，稍微煮7-8分就可以了。若想确保中间都能煮透，可以把鸡脯肉改刀成几大块。不要煮太久，否则鸡肉太老就不好吃哒）。鸡肉煮熟后，捞起来放冷水中凉。之后手撕成丝或者条。煮过的洋葱也可以不用浪费，捞出来待会备用。

          3. 开小火，加适量食用油，放入剩下的花椒，干辣椒，煸炒出香味。入青椒丝，蒜末，姜丝，炒至断生。加入两勺酱油，半勺醋，半勺麻油，1/3勺白糖，两勺辣酱（我用的麻辣牛肉酱），调制成酱汁。

          4.将调好的酱汁浇在手撕好的鸡丝上，加入几颗枸杞，撒上一些芝麻，拌匀即可~~~~麻麻辣辣，真的要掉口水哟~~~

 午餐第二道，红嘴绿莺歌！哈哈。其实是最简单的蒜泥清炒菠菜。因为{dy}道菜已经口味较重，所以第二道我决定清淡点儿，互相配合咯。

午餐第三道，额。忘记拍照哒。用高压锅熬了一个小时的菌菇汤。除了盐，啥料都不加，菌菇本身的特有鲜味，就足以让人胃口打开了。这次选了三种菇：姬菇，平菇，鲜香菇。加了几块姜。熬啊熬，就熬成了鲜香可口的菌菇汤咯！

餐后甜点，芒果雪梨丝。这次这个芒果太熟哒，不好切丝，弄出来都成泥了，不过正好，浓浓哒芒果汁，裹在清脆的雪梨丝上。热性的芒果和凉性的雪梨互相中和，解决哒很多人怕吃芒果上火哒痛苦问题哟！同样给个建议，还可以加上纯酸奶，放入冰箱稍微冷藏一会儿吃，口感特别棒！当然，女生们特殊时期，就不要放冰箱哒！