蘑菇营养比牛奶更好_蔬食与健康_百度空间
蘑菇营养比牛奶更好
2010-03-03 20:02:37 来自:互联网
蘑菇营养丰富,味道鲜美。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。另外蘑菇还有以下5大“秘密武器”。
一、抗氧化:蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美。
二、替代主食:数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。
三、20大卡:蘑菇里的营养有助心脏健康,并能xxxxx。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。
四、味道:蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味{jj0},是很好的“美味补给”。
五、维生素D:其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素 D,蘑菇是个例外。并且,其中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。小 田
郑重声明:资讯 【蘑菇营养比牛奶更好_蔬食与健康_百度空间】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【
在线投诉
】,我们审核后将会尽快处理。
——
相关资讯
——
连云港草坪护栏网-润竹五金制品(多图)新闻网
2019/5/11
韩城烧酒设备烧酒技术{sx}挂牌企业明星樊少皇代言的唐三镜品牌
2018/2/14
水溶性阿莫西林详细介绍xx发布
2017/12/26
萝岗割个包皮多少钱★好大夫在线寻医问药★
2015/10/24
分析防水连接线的防水性
2017/6/6
汽车电子电路出现故障的主要原因
2010/1/22
软陶拜年啦——送你《白xx人节之糖衣炮弹!》
2010/2/25
宁波市iso管理体系认证- wuming9001 - wuming9001 - 和讯博客
2010/3/5
留几枚柿子在树上_qq270406698的空间_百度空间
2010/4/4
齐全-蒸汽加热反应釜①③⑤0⑤④⑤⑨⑦⑨⑧ 阿里巴巴lxgroup的博客BLOG
2010/4/13
伦敦5月金融服务业空缺岗位同比增82% - 实时新闻- 沙发网实时新闻
2010/6/17
广州服装辅料厂家
2015/4/27
怎样祛眼纹
2015/2/21
蛋糕店 加盟
2015/7/3