常介绍的功能了，但很少有人刚买了就会用。今天，千年五洲来带大家一起看看气血循环机的使用方法。使用前请先喝适量的温开水，再按以下步骤使用：
　　1 、补氧（基础姿势）：坐在椅子上，将三分之一的前脚掌踏在xx盘上，使用时间为 5 － 10 分钟。此种姿势是初用者必须完成的使用姿势，可逐步适应高速的螺旋xx，有效改善脑部缺氧、记忆力减退、头晕目眩等症状。
　　2 、适应（基本姿势）：坐在椅子上，将双脚全部脚掌平放在xx盘上，使用时间为 3 分钟以上。此姿势可使脚掌发热，气血循环加速，并有轻快的感觉。注意：本姿势是无法使用立姿者的主要使用姿势。（有脚肘炎状况者只能使用补氧和适应两种姿势直至状况消失）。
　　3 、站姿（常用姿势）：双脚站在xx盘中央，脚弓尽量靠近xx盘的中央突起部位，全身放松，脚背自然挺直，尽量保持身体平衡，使用时间应注意循序渐进， 5 － 15 分钟不等，视个人身体状况而决定。站姿是加快全身气血循环、活络经脉、调节身体平衡xxx的方法，可谓一站解千愁，一站去万病，也是一般使用者的最主要使用姿势。初用者如因一时无法适应高频螺旋而站立不稳时，可先慢慢下蹲数次后即能自动调节而保持平衡。
　　4 、卧姿：（注意：须采用立姿一段时期后方可采用！每次使用本姿势前须先完成前面的补氧、适应、立姿等三种姿势）。
　　卧姿可分为仰卧、俯卧和（左右）侧卧等三种，使用时间 5 － 15 分钟不等，视个人身体状况而定。此姿势对周身的气血运行益处多。
　　A 、仰卧：全身放松仰躺于床垫（辅助品）上，双手手掌交叉置于小腹上，身上加盖一条毛巾被。此姿势对腰背、肾、坐骨神经等产生的不适症状较为合适。
　　B 、俯卧：全身放松俯卧于床垫上，双手自然放松置于身体两侧。此姿势对腹部燃脂、xxxx、去xxx、xxxxx等均有良好效果。
　　C 、（左右）侧卧：全身放松侧卧于床垫上，一手弯曲置于头下部太阳穴，另一手平放于身体上侧。此姿势 主要是针对侧腰部位进行调节改善。
　　5 、坐姿：（每次使用本姿势前须完成前面的补氧、适应、立姿等三种姿势）坐姿分为中坐和后坐两种。采用坐姿有助于上半身气血循环的调理，使用时须在xx盘上铺上一块纯棉布。
　　A 、中坐：臀部坐在xx盘上，将肛门口对准xx盘上的突起点，两腿放松，膝盖部位向两侧打开，脚心相对，腰背肩颈放松挺直，身体向前微倾 15 度，手心向上放置于膝盖上。
　　B 、后坐：臀部坐在xx盘上，将会阴穴（位于肛门口和生器中间）对准xx盘上的突起点，两腿放松，膝盖部位向两侧打开，脚心相对，腰背肩颈放松挺直，身体向前微倾 15 度，手心向上放置于膝盖上。此姿势配合收肛（提肛）可使上半身气血循环畅通，养精蓄锐，改善男性精力不足及前列腺症状，对女性之局部收缩、xxxxx、各种女性疾病及新陈代谢有{jj0}的改善效果。
　　6 、曲膝姿（辅助姿势）：左腿曲膝向前，右腿向后伸直下蹲或xx步，每次约 20 秒，左右腿互换姿势数次即可调理膝盖关节的症状。
　　7 、手扶姿（辅助姿势）：在xx盘上铺上一块纯棉布，将手掌贴放在xx盘上，肘部伸直，身体重心略向前移，使用时间约为 5 － 10 分钟不等，视各人的身体状况不同而定；手扶姿比其他的各种姿势都更加敏感，使用反应可能较为强烈，建议在使用补氧、适应、立姿等姿势将气血经脉打通后再使用手扶姿，使用手扶姿可使关节疼痛、xx、手冷及富贵手等症状早日恢复健康。