英国《每日邮报》公布的一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。很多女人对文胸知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。美肤 xx
四、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。
五、背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧?
薄肩。肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。选文胸时，可选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度窄一些。另外，还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。需要注意的是，要让肩带贴住上胸部，肩带与身体{zh0}无空隙。
厚肩。肩膀弧度适中，肌肉较厚。这类女性要选宽肩带，弹力也要足够好。肩带位置{zh0}居中或靠内侧，偏外侧的肩带容易滑落，而且也会显得胸部松散。对厚肩女性来说，3/4或全罩杯加宽带的文胸塑胸效果{zh0}。
斜肩。俗称美人肩，肩膀弧度较大，肩胛骨不突出。{zh0}选肩带居中的文胸。这种文胸的肩带正好落在前后锁骨交接部位，不易滑落。如果肩带背面有一个塑料的松紧扣，则能加强摩擦，这也非常适合斜肩女性。另外，也可以选择背部肩带呈U字的文胸。
平肩。肩膀弧度小，肩胛骨明显。如果是窄肩类平肩，可通过戴偏外侧肩带的文胸使乳房向两侧扩展；如果是宽肩类平肩，就要戴肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些。
判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
事实上，文胸是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会引起背疼，穿着合适的文胸，调节肩带还能收获不错的xx效果。胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，文胸{jd1}算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择文胸可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，文胸分分钟变"凶兆”!
NO:过于紧身的文胸
想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的文胸来“遮挡”日渐发育的乳房的经历。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的文胸会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的文胸依然不利于胸部的正常“呼吸”。
YES:尽量选择有集中功能的合身文胸
一定要根据自己的罩杯选择合适的文胸，集中功能为{sx}。MM们一定会疑惑，那到底怎样判断文胸是否合适?别着急，我们告诉你一个正确的方法:戴上文胸后，把肩带松开，如果文胸依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的文胸，反之则不然。
此外，集中功能的文胸能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型文胸不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。
从现在开始去找一款适合自己的文胸吧，从文胸入手改变胸部曲线，久而久之，你会发现自己的胸部出现了可喜的变化，到时候可千万不要太激动!
不想胸前乍现的那一抹性感、魅惑的春光黯淡无光，将VIP级别的脸部护理待遇也转移到脸部以下吧。
即使你拥有足够的自信，先天美丽的胸部在不戴Bra的情况下依旧坚挺、美丽，但是这样的习惯却会{zd0}限度的破坏胸部的曲线。乳房主要是由没有支撑能力的脂肪组织包裹乳腺、血管、结缔和神经等组织构成，为了保护好柔软、娇嫩的乳房，选择大小适合的文胸和正确的佩戴方法能够起到保护和承托乳房的作用，减少乳房在运动时的震动，同时还有利于胸部的血液循环。文胸对于足够xxxx部能够起到避免它下垂、外扩或变形的作用，更好的定住它的型。而平胸一族更不要小窥文胸的xx作用，它能在不知不觉中让罩杯升级。
修正方法：遵循“四步法”戴好Bra
事实上，要把这个动作做到百分百准确，的确有点复杂。具体操作要严格遵循以下“四步法”：
{dy}，佩戴文胸时，身体必须前倾90度;
第二，用手从文胸肩带内部伸往后背，将后背和手臂上的脂肪由后向前、{zd0}程度地集中推拨进文胸里;
第三，再把肩带调整到能伸入一只手指的松紧度;
第四，{zh1}将腋下的“副乳”稍加用力地拨进文胸。
这样一系列四个动作完成之后，才能算得上xx又正确地佩戴了文胸。
在洗澡的时候，耐心再加细心的对胸部进行xx，找对了穴位与力度适宜，不仅有xx的效果，而且也有助于紧致、呵护胸口因日晒紫外线伤害的肌肤。
特别推荐：方便有效的七穴xx法+淋巴结xx法
所谓的“七穴”，是指乳头处的乳中穴;位于两胸中央并与乳头处在同一水平线上的檀中穴;锁骨靠近肩膀部分凹陷最深处的中府穴;和以乳头为中心，分别向上、下、左、右移动两指宽度的四个穴位。稍加用力(要明显感觉到酸痛感)按压住这些穴位三到五秒，然后慢慢松开，每天重复做十次。
而在女性手臂根部与胸部之间的“副乳”处(腋窝附近)，有着35个淋巴结，每天用鹰爪手按捏30次，能防止乳腺阻塞，达到xx的效果。
Tips：
为胸部xx时，从乳房与颈部之间的胸腔范围均该涂抹到位。娇韵诗的xx产品就要求在每次涂抹xx时，按压足够的量，以右手xx左胸为例，先将乳液在手掌预热，从左边乳房底部呈螺旋状的xx，并且由下往上提拉，从底部一直xx提拉到右胸以上的锁骨。右胸也是遵循这样的xx方法。
除了使用具xx植物成分的xx产品，还可以使用滋润度与安全度高的橄榄油滋润肌肤，富含抗氧化剂、钙、磷、钾等矿物质的橄榄也是xx的xx果。
