【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 要美体xx了，你做好了思想准备了吗？美体的过程是艰难的，美体的效果是开心的，其实在我们的美体计划开始时有些潜在的因素已在冥冥之中影响你的美体效果了。美体者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到这些潜在因素的影响。最重要的潜在因素就是心态！美体过程中一定要保持好的心态，这样才可以事半功倍！除此之外，还需要一些美体的技巧，下面我们一起看看美体方法吧！

【用户真实故事】：

本人学生一枚，上大学，看着身边一个个身材好的妹子从重庆超雅身边走过，都是打心里的羡慕啊。真的很想马上就瘦下来。是谁告诉我，高中压力大，会瘦的。那是她不明白，高中压力大，但是我们上课，学洗，都是坐在哪里，甚至连上厕所都没有时间去了，这样长期坐下去，再大的压力，也是会胖的啊。在高中的时候我就意识到自己开始变胖了，而且不是一点点。每个nv孩都在乎自己的身材的，我就开始向好友取经了。她告诉我，她有一个健康美体的好方法，那就是蜂蜜美体法，我看了看她的身材，好像是有那么一点瘦了。想想应该可以行的通的。于是我就跟她一起去订了蜂蜜，但是我一直不洗惯喝蜂蜜，而且高中时候一直忙于学业，也不会把太多心思放在美体上。现在上了大学了，发现身材不好，就像没有了希望。我就是嘴巴上一直说要美体，但是又一直不能坚持下去的人。对于一个肥胖的人，看到关于美体的信息，就会特别留意。我在扣扣空间上会看到很多关于美体的方法，其中有瑜伽美体，运动美体，健康美体食谱······ 我选择了睡前瑜伽美体这个方法，就是在睡前做一些简单的小动：作，而且我觉得，我要几种方法一起，这样效果会明显一点。同学告诉我，不吃晚饭可以美体的。而且我的臀bu比较大，而且肚子上也有不少脂肪，于是我还查了腹bu美体最快的方法，但是结果都是运动还有美体yao之类的，我不怎么相信美体yao的，因为我个同学试过，说就是拉肚子。于是我就选择了运动美体这个方法。但最终都以失败结尾！我根本坚持不下来啊啊啊！有时候觉得还真是累啊，为什么有些人怎么吃怎么睡都不胖，我就要那么累的在这里美体呢?有没有快速美体方法?我想要快速的美体，而且不累，并且不反弹。美体这样的事情，到哪里都有知音啊，不久前看到一个以前胖胖的同学，现在身材好的没话说，而且就是一个大美人啊，以前都没有发现原来她那么漂亮啊。我问她怎么那么快就瘦成这样了。她一开始不怎么愿意说，但是后来在我的纠缠之下，终于说了。她告诉我，她也是朋友推荐的，使用的是极瘦美体网的美体產品，我不敢相信，但是看着她有这样的效果而且都没有反弹，我就仿佛看到了希望。现在看看自己，就知道当时的选择没有错啊。现在那个同学看到我，就要我报答她，我要怎么报答她呢?

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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