引用

的
1.呵护秀发就是呵护青春
再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，尤为重要的是头发的健康直接关系到容颜的美丽。如果你注意到头发与面颊的肌肤是连在一起的，你就会知道护发与美发是多么重要了。
靓人先靓发，虽然头发也是随身体年龄的变化而变化，但年轻时不好好呵护的话，头发也会先人而“衰老”，一头不加修饰、保养的头发会大大损害你的外形，再没有什么比一头健康亮泽的秀友更惹人羡慕的了。那么，在你的秀发上面用一点心思吧。
拥有美丽秀发的女性一般具有美丽的肌肤，我们应该认识到头发是皮肤的变形，拥有良好发质，才会对面部的“未老先衰”起到良好的防范作用。
2.护发不当，脸上早生皱纹
年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的，一旦护发不妥，就容易造成皱纹。
通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。
  不是弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。 这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨，毛细孔中 塞住的废物无法向外排出所造成的。头皮松弛时，降向脸部，然 后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。
头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来 的情形。
脸部有皱纹也许是护发错误所造成的，因而要使脸部皱纹消 失，头皮的健康是{dy}重要的事。
3．护发必须认识头发的类型
不同发质的人，有不同的护发方法，运用得当头发才会健康
美丽。了解头发，首先要认识头皮，因为头发的健康美丽取决于头皮。
头皮可分三类：油性头皮、于性头皮和普通头皮。你用手指在头皮上来回擦几下，然后将手指按在一张薄纸片上一分钟：若纸上出现油迹，则为油性头皮：若纸上出现夏季出汗时的手指留下的痕迹，则为普通头皮。若几乎看不到油迹，则为干性。
4．你的头发健康吗？
头发好与坏可分为四个阶段，请自行检查看看。
{dy}阶段头皮色泽是苍白而透明者为健康，这种头皮的毛根牢固，毛发有光泽。
第二阶段头皮发青无透明，有轻微的困扰，头有些痒及少许头皮屑。
第三阶段头皮带点黄色，经常头痒，头皮屑多，衣服手肩部及背部都掉满头皮屑，头皮的毛细孔几乎塞住了，皮肤无法呼吸。
第四阶段头皮为茶褐色、洗头或梳头时掉发严重，毛细孔xx封闭，头皮屑重叠好几层粘在一起。这样的情况；头皮已xx变成缺残状态，头不觉得痒，毛发掉得很少，对头发而言已经到了末期状态了。
这四个阶段的检查中，如果属于第二阶段，改换用弱酸性洗发精或润丝精。以本书稍后所述的正确的洗头法来洗头，可以回复到早幢康的头皮和毛发。如果已经到了第三、四阶段，必须用弱酸性美容法来促进头皮的新陈代谢，当然也要用弱酸性洗发精及正确的洗头法来洗头。然后对尘封的毛细孔大扫除，充分地让氢离子发挥作用，请使用弱酸性的整发液及烫发液。
如果已经是第三、第四阶段，还是使用碱性洗发精，碱性的冷液电发，皮毛将更彻底的受到摧残，由缺酸状态导致新陈代高等停止，毛发就无药可救了。趁还来得及的当儿，使用正确的护发与弱酸性美容法来唤回头发的健康。
5．漂亮的头发，从保养头皮开始
人的头发根据一定的周期换生新发，所以想要拥有一头亮丽
的头发，{jd1}不能忽视对头皮的照顾。
头皮又称头发表皮，就是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜，也就是表皮，就像鱼鳞，鱼鳞紧紧的包在一起，鱼就活得很好，相反的，鱼鳞松弛或剥落时，不仅活得不好，恐怕是生病了。
毛皮与鱼鳞是同样的，毛皮膜剥落时就受伤了，而毛发的死敌——海水、阳光、xx就利用这机会侵入了，损害毛皮的碱性洗发精也侵入了。
毛皮的鳞片剥落后，对毛发有损害的物质就从这个伤口进入毛发内部而到达毛发中心的髓质细胞，毛发就从这里断毛或分叉。
毛皮膜——表皮的维护对毛发是很重要的工作。
头皮在皮肤中的地位很特殊。它保护的是头颅和颅内珍藏的宝物——大脑。它也为头发提供了“安身立命”的土壤。反过，头发又为保护头皮和颅骨打头阵。很难想像能脱离头皮单独保护头发，头皮头发的保护比其它部位的皮肤保护复杂。洗头、理发、烫发和染发等，每一项都很重要。发油、发脂和洗发剂的选择与使用，发式和头皮xx也都与头皮、毛发保护息息相关。
6．敏感头皮，温柔呵护
换了季节也换了心情，而头皮也有这样的生命周期。夏季时较不注重保养，秋冬之际，如果疏于关照，发丝恐怕无法保持美丽。头皮是如此地脆弱，多一点呵护即能减少伤害，只有最精致的润泽系统，才能获得赞羡的风采。
春夏季时头皮油脂分泌较为旺盛，入秋之后至冬季，除油脂分泌明显减少，头皮新陈代谢等的缓慢亦容易造成头皮的干燥、瘙痒，面对这种因季节转换期间头皮保养需求的改变，建议您不妨加强基础保养“清洁——调理——滋润”：洗清污垢、供给水份，补充营养，来调整头应的机能，为头皮做好讲入严冬季节的准备。
   所谓敏感性头皮是指感受性强的头皮，一旦对头皮有刺激物质的接近，它便很容易产生反应。其主要分成三类。
A：体质较弱，
B：对紫外线及不良保养品等物理性刺激易起反应。
C：对环境或
生理变化起反应。在皮肤医学上过敏性头皮是属于A项，而大多数自认敏感头皮的人只是因外在环境、生理健康、季节变化、压力等因素而造成的暂时性敏感状态。
   人类由婴孩时期开始，头皮便与生俱来拥有健康的滋润保护膜，能将水份保留，使头皮能维持弹性及柔润，并阻绝外在刺激伤害头皮。但是，随着岁月增长、染烫次数增加、不当清洁保养品的刺激，头皮的功能变得不协调，导致代谢迟缓或分泌亢进的现象，同时变得脆弱而敏感。
传统式的美发水，其效果大多只能到达头皮角质层的第1一2层，仅于外层舒缓头皮的不适感，却无法修护头皮的滋润保护膜。现在运用{dj1}科技创新的调理剂，能唤醒头皮本身的功能，抵御外在刺激的伤害，帮助头皮锁住水份。由内而外补充脂质，保持头皮的平衡状态。
7．xx头皮的简易方法
  即使是十几岁的年轻人，也需要头皮xx，头发才会长得光泽鲜润、亮丽动人。特别是头皮屑多的人及常常掉头发的人，更有必要常常xx头皮。了解穴道位置，洗完头后，不妨试着做做看，保证身心舒爽！
  xx头皮的方法是用自己的十个指头尖，贴在头皮上，轻轻地来回转动，将整个头皮都xx到。早晨晚间各一次，每次10分钟。还有一种方法是双手各揪一小撮头发，顺着拉发尖，然后再揪一撮拉，不要太用力，拉至头有感觉为宜，每次把全部头发拉一遍。{zh1}用力xx后脖子约一分钟。好处在于增进血液循环，减少头皮屑，防xx发，预防偏xx。长期坚持，头发光亮柔软。
  引人注目：晚间化妆，一般是出于应酬的需要，处在一种特定的环境中，它给化妆创造了一种愉悦的心境和良好的氛围条件，能使人产生一种梦幻般的感觉，这是施展个人化妆技能的极好时机。因此，化晚妆时可在不超越所允许的范围内，充分发挥自己的想象力，把自己打扮得更加漂亮，更具滋力，更引人注目。
  清晰明丽：由于晚间灯光比白天弱，因此妆面要化得比白天
清晰、明亮些，否则就达不到化妆效果。 
8.护发三大环节：洗头十梳头十理发
  头皮、毛发的保护，基本是三大环节：洗头一梳头一理发，当然，三者相互融合。
洗发首先是为了头皮、毛发的清洁。由于洗头时不断用手指捂顺头发，揉搓头皮，这种机械作用能促进头皮血液循环，有利于头发生长和保健，其作用和xx有些近似。梳头既有清洁去屑功能，又能构成对头皮的良好刺激。梳头理顺头发，不仅满足了美容要求，还有助于将毛发中的养分从发根运送至发尖。理发除显而易见的美容作用外也能促进头发的新陈代谢：剪掉老发，长出新发。因为洗头、梳头都是理发过程的组成部分，所以，理、梳、洗可说是三位一体，相得益彰。
9.护发要诀是保持清洁
  为什么需要每天洗头呢？头皮是皮脂腺分泌最多的地方，它每日分泌的皮脂腺是脸部的3至4倍，容易脏且滋生xx，如果不常洗头，就会导致头皮屑多及掉头发的烦恼。为了维护美丽的秀发，{jd1}有必要每天洗头。
洗发的方式也相当重要，请依以下的方式仔细洗发！
1．先把全头头发梳过 头发未梳通就洗头发是造成头发受损的原因，也不容易洗净。
2．一定要先用水冲一遍贸然抹上洗发精就洗头是大忌，先用水冲湿才容易揉出泡沫。
3．先用手搓出泡沫再洗洗发精先在手上揉出泡沫再搓在头发上，比较不伤头皮。
4．充分洗净头皮最重要用指腹轻轻xx头皮可促进血液循环，是洗发晕重要的步骤。头发怕高温，所以不要用太热的水洗头。{zh0}使用温水。
10.日常美发要诀
  自己动手做一个靓丽时髦的发型已是不易，正确保养秀发则是更难。如果为了拥有漂亮的发型而胡乱使用错误的方法，对秀发只有严重的伤害。所以，要使秀发产生自然的美感，须学会对秀发的正确保养。
1．先用梳子梳头，然后倒上洗发精。
2．{dy}次须倒在头发中心清洗。
3．第二次再倒在头皮中心清洗。
4．冲洗干净后予以润丝，注意勿残留在脸上和头上。
5．平均一周护发一次。
6．使用吹风机须以低温来吹。
11.轻而易举的家庭护发模式
  到美容院护发当然是最理想的，但护发行动必须每周一～二次，试试下列的护发方式！
头发的保养
全部头发涂上护发剂，再戴上一顶塑胶浴帽，再裹一条毛巾，最外面再戴一顶塑胶帽。
{zh0}在洗澡前先洗头，抹上护发剂后再入浴，便可以使头发享受到自然的蒸气，事后要冲洗干净。 
头皮的保养   在头皮上抹些调理液或油份较少的护发霜，沿着头形圆的地 方，用指腹大动作的xx一下，另外把头皮稍稍夹起揉按，对增 进血液循环效果很好。
 
12.美发的小秘密
  ·一边吐气一边作冷水浴
          ·常做深呼吸
          ·剪去分叉的头发
          ·洗发时用温水
          ·常做倒立姿势

13．xx能美发
  xx可以使血液循环正常，新陈代谢旺盛，xx脸部的效果如此，xx头部的效果也是一样，尤其头部接受xx后，不但调节了皮脂腺的分泌，更可以松懈脑神经，是一种很好的间接护理头发的方法，xx的方法可分轻擦、敲打和指压等类，而最常用的还是揉捏的方法。先从发际开始，用手指作圆形的揉捏，每只手指都要活动到，这种xx的动作，不但洗发时可以做，平常也以按照这个方法xx，不但使头皮健康，促使头发生长，而且也可以xx疲劳。{zh0}在每次洗头之前进行xx，以激起油腺的分泌。
14．每月一次精心养发，如去美容院
     1．洗头
先清洗头发，把头发上的污垢及慕丝等整发剂洗掉，再用毛巾擦干。
2．均匀涂抹护发剂
把头发分成许多小束，一束一束用护发剂均匀涂抹至xx浸透。
3．加热
{dy}遍涂完后，戴上塑胶帽，用蒸气蒸5分钟。 
      4．再加一层保护膜
{dy}遍不必冲掉，再上第2遍，但只抹在发丝部分，发根不要抹。
5．再度加热
使护发剂加快浸透，再戴上塑胶帽加热一次，时间约10分钟。
6．加热完成后，取下帽子，稍稍凉一下头发，待温度降低后，
彻底冲洗干净。
15．强烈的太阳光是头发{zd0}的敌人
  年轻且身体健康的女性，头发{zd0}的敌人便是强烈的阳光。日晒过久，头发就会去水分和蛋白质，变得很没有韧性，不柔软，容易断裂、分叉。
16．造成发质损伤的原因
  正常的头发光亮、润泽，富有弹性，柔顺流畅，而有些头发则干枯、粗糙、易断、色泽变黄、发梢开叉等。这是头发的性质由于种种因素而起了变化的表现，使头发的质量受到了一定的损伤。损伤头发的因素很多，常见的有以下几种：
1．化学成分
洗发精、烫发剂、染发剂，都是加入了一定量的化学品而制成的。比如烫发剂和染发剂的作用是通过化学成分使头发的形与色产生变化，过多地使用，必定会给头发造成一定的伤害。烫发或染发的次数越多，对头发的伤害也就越大。再比如，油性洗发精的碱性成分很高，如果干性头发的人使用了这种洗发精，就会破坏头发表层的保护膜而使头发更加干燥。
2．紫外线
头发的皮质层含有黑色素细胞，这种黑蛋白色素如果经常遭受紫外线的照射，就会使头发渐渐变黄。而阳光照射下的热力，会切断蛋白质的供给，使头发变得脆弱，失去应有的光泽。
3．干燥
健康而富有弹性的头发含有10％一15％的水分。如果头发中所含的水分低于10％，头发就会变得干枯粗糙，甚至分叉或断裂。
因此，过度地使用吹风机，或者经常在炉前工作，以及长期处于空气温暖干燥的环境，都会因干燥而伤害头发。
4．污染
  空气中的污物、抽烟、废气等，都会直接污染头发。如果不经常将这些污物清洗干净，将会侵蚀头发，从而逐渐改变头发的质量。
5．生活中许多不良习惯，如偏食、挑食，用力刮梳头发，洗头时用手指甲抓头皮，使用容易产生静电的梳子或刷子等，都会
伤害头发，而头发一旦受到损伤，是很难补救的。
17．洗发的奥秘--洗发前先梳头
  洗头发是美发的重要环节，清洁是头发柔顺亮丽的基本保证，而洗发的奥秘是洗发前先梳头。
每日洗发前先用梳子xx头皮，不仅促进头皮四周的血液循环，而且让附着的头皮屑浮现出来，使毛细孔内的污垢更容易清洗。在梳发之前，先用手xx秀发，再用发刷仔细地梳理。
这两个步骤可以减少洗发精的使用量，还能缩短洗发时间。
18.洗头发和洗头皮的方法不一样
以头皮为主、头发为辅。在流汗的季节、或是易生面疤的人，{zh0}是每天洗头，保持头皮的清洁。平常时，2天1次即可。洗头皮时，并不是要用力洗，这样会伤到头发。请注意，
  可分为洗头发和洗头皮的两种洗法。
洗头发 首先，在温水中滴下数滴化妆油，然后将头发沾湿，用梳子 流好后，再使用洗发精。如果有打结的地方，也不必勉强地将它 分开，若不影响发型的话，用剪刀将这部分剪除，可能较不伤毛 发。{jd1}禁止将毛发互相一起搓洗，和洗脸时一样，将头发泡在 肥皂泡内，轻轻地洗。每隔1天洗1次的话，平时头发应该不会 很脏，轻洗的程度即可。
洗头皮时，用手指的腹侧，像xx一样地整个头部均匀地洗。 不要用手指尖抓洗的话，指肚稍微用力也没关系。在洗的过程中， 一定要记得以洗头皮为“主”，洗头发为“辅”，这是洗头皮的要 诀。洗1次或洗2次，依当时的情况而定。
  最重要的是，在清洗的时候，应该细心地把肥皂或洗发精完 全洗掉。因为头皮较难洗，可利用淋浴的水流反复冲洗。如果残 留洗发剂时，会有头皮屑或搔痒的现象。
用洗发精洗好后，再用润丝精。干性头发的人，可做一点护 发的保养。
一般都是用毛巾将水擦于后，再用吹风机，但是这时候，不 可将毛发互相搓擦。用毛巾轻轻地将水吸掉即可。洗头皮时，一 面将头发分开，一面用毛巾吸去水分，用毛巾拭去水分后，让头 发自然干燥是比较理想的。
19.不伤发质的洗头方法
  1．用自然材料做的梳子（黄杨、梅、竹、甲、牛角等）梳理通顺。
2．用专用的刷子刷毛，让灰尘及污垢掉落，并可去除掉落的头皮屑。
3．用温水漂洗（与体温相同的38℃左右，头发的主要成分蛋白质不耐热），如此当可洗去污垢的90％。
4．把弱酸性洗发精稀释后用来洗头，通常油性皮肤的人稀释5倍，干性皮肤的人稀释10倍来使用。虽是属弱酸性的洗发精，若不予以稀释，浓度太高，还是会对头皮、毛发造成强烈的刺激。
5．稀释的洗发水先从发际到耳朵附近抹上，并让它流向头顶，
弄成泡沫来洗、头顶是最容易掉发的部位，直接擦上洗发水经常会秃头。请务必抹在发际上，千万不可将洗发水涂抹头顶。为了避免指甲刮伤头皮，请用指头的掌面搓洗，而不要让指甲接触头皮。而且抓着发梢搓洗时，会让保护毛发的表皮脱落，而产生分叉及断毛的情形。应从发根向发梢，沿着表皮的方向轻轻地洗！
6．再有就是清洗、如是使用脸盆，那就加满温水，让头发在脸盆中泡一下。如是使用淋浴，就让水从发根流向发梢。
清洗是很重要的工作，彻底地清洗将洗发水xx清掉。有人认为弱酸性的洗发水不易去除污垢，才会造成头皮屑、头皮痒，其实那是清洗不够的原因。
7．清洗完毕后，用冷水使头皮及毛发紧缩。
20.用洗发精多冲冲头发
洗发先别急着抹洗发精，先用温水将污垢冲洗掉，如此可将一半以上的污垢冲洗掉。洗发时你应先低下头，从后发根处开始倒洗发精——这个姿势可使洗发精自然浸漫整个秀发。接着用梳子仔细地由发根处往发梢梳洗，即顺着角质方向自然进行，同时还可xx头皮。
  梳理完后立即冲洗。冲洗时务必彻底将洗发精洗干净，因为若有残留的话，即使只是一点点洗发精，也会引起头皮发痒、头皮屑等问题。冲洗时如能配合使用梳子，效果更佳。冲洗干净后，淋上冷水以收缩毛细孔。
 
21.使用洗发精必须稀释
  即使再昂贵、经精心研制配方的洗发精，都会有浓度过大的毛病，这是为了保证去污效力并在使用后呈现出头发的光泽感。长期使用浓度过大的洗发精必然造成头发的损伤，可能短期内看不出来，但时间长了，就会无法弥补。很多女性都发现自己虽然使用了高品质的洗发精；洗过头当时柔顺飘逸， 但过不了一两天头发就开始蓬散，原因就在于洗发精的浓度过大，更严重的是会造成头皮屑，脱发等恶果。正确的方法是每次洗头，将洗发精稀释5-10倍再使用，千万不要将买来的洗发精直接倒在头上。
22.泡沫多的洗发精不一定好
  对习惯使用碱性洗发精的人而言，也许不会喜欢弱酸性洗发精，还是请改变对洗发精的看法。
弱酸性洗发精泡沫少，证明并没有过多的洗净力，只会把必须去除的污垢洗掉。相反的，能产生大量泡沫的碱性洗发精，洗得太彻底，而把保护头发的毛皮膜及作为头发营养的皮脂一并冲刷掉，何者对头发有益，明白了吗？
还有一些人，认为弱酸性洗发精泡沫少，往往在清洗时随便洗洗，还是彻底的清洗吧！泡沫再少的洗发精也会残留在头发上，如不把它清洗干净，就会损害发质。
23.毛发的大敌-热水和碱性洗发精
  许多人喜欢用很热的水洗头，觉得只有这样才能把头发彻底洗干净，并且感觉轻爽，其实热水是头发的大敌。不用讲过多的道理，你只要看一看屠宰场里给牲畜去毛的方法便明白了，过热的水破坏了毛囊组织，使毛发极易脱落，而且毛羹恢复需要相当长的时间。
保护头发最根本的方法是减少对它的强烈刺激。不仅热水，用力的拉扯，碱性极强的护发用品也是要避免的。还有人喜欢用加了薄菏的洗发精，薄荷是有刺激性的，也会对头发不利。
24.你了解自己使用的洗发精吗？
    选择洗发精必须适合自己的发质，{zh0}了解自己所用的洗发精的属性！即使是同一品牌的洗发精，也会依发质不同，而分成干性用的滋润型及油性用的清爽型等等。不管使用何种洗发精，最重要的是适合自己的发质，这样才能补充头发缺少的营养成份，以下教你依发质选购洗发精：
1．干性发质：选择能给予头发蛋白质成份的洗发精，洗完应有滋润的感觉。
2．分叉断裂的发质：含高分子矽、能修护头发表面角质层的洗发精较佳，洗后应有松散舒爽的感觉。
3．油性发质：容易出油者应用使头皮清爽、控制油份产生的洗发精，洗头后应有清爽舒适之感。
4．烫过的发质：应补充流失的蛋白质，并能为头发形成一层保护膜的洗发精。
5．染过的发质：使用温和，能保持光泽、防止褪色、分叉、扩散的洗发精。
25.护发剂务必冲洗干净
    需要冲掉的护发剂务必要彻底冲洗干净。市面上已有许多不必冲掉的护发剂出现，但如果你是使用旧式必须冲掉的护发剂，一定要彻底冲净。由于此时护发成份已被头发吸收，所以冲掉也不会影响效能。如果不洗净，头发会塌塌的。注意冲水要使用温水。
26.清洗脸部和颈部残留的洗发精
一般大家在选择洗发精和润丝精时，只是选择香味、容易起泡、使用后有洋溢感的制品，但是市面上有各种不同的宣传与制品，成分非常复杂，造成很多问题的发生。
洗发精和润丝精，如同化妆品一样，不需要香味。有些人会因为洗发液流到脸部或颈部，而产生皮肤过敏，所以皮肤愈敏感的人，愈不能用含有香料的洗发精。还有，很容易就起泡沫的洗发精，含有大量的界面活性剂或起泡剂，因为其脱脂力很强，容易使头发干燥。对于皮肤的刺激，也有不良的影响。
洗发精的泡沫不大多时，也可以将头发的污垢充分地洗净。也许对以前的洗发精已经习惯的人，有不足的感觉也说不定，但是以头发的柔软性来考虑的话，起泡的多寡，到某种程度即可。 
27.弄干头发的正确方法
  不可用浴布搓揉头发。
头发的干燥方法在护发上是很重要的一件事。
洗头后，头发是湿的，用大毛帽将整个头包起来，从外部把水分轻轻压出吸干。保持毛巾包裹头发10至15分钟之后，再拿下来，是美发的诀窍，这样，可使整个头部和头发在一定时间内保持水气缭绕，发根充分吸收水份，促进新陈代谢，加速头发生长。
长发的人在这一步骤后，解开毛巾，将头发长的部分包起来，顺着发梢的方向轻轻的往下拍，这样就可使长发的人在较短的时间内把水分吸掉了，接下来让它自然晾干。
用毛巾搓揉头发是最要不得的，因为那样做是造成分叉及断毛的原因。用毛巾压或拍、自然的把水分吸到毛巾上。又搓又揉的将使头发大大受损。
28晚上洗头好，湿着头发别睡觉
  晚上睡觉前洗发对头发是相当不错的，而头发还湿湿的就睡觉，在冬天会常常感冒，还是把水分吸干了再睡觉比较好。
用较厚的浴中包起来，由发根向发梢的方向，用两手推进挤压，把水分吸悼，这时只是半干状态，再用吹风机把所有头发烘干。
在头发还湿着时，使用吹风机会干得馒，头发会受到热损，而且把水分急速地处理掉来引起各种烦恼，还是用浴中吸干后再吹。 
29.哪些洗头方法是错误的？
天天洗头的人很多，但洗法正确的却很少，若有以下任一种情形，都是错误的洗头方法，应予以纠正。
1，直接把洗发精倒在头上
应该洗发精须稀释以后再用。
2．用力搓洗发梢
正确的方法是用手指肚轻揉泡沫。
3．用力抓洗
头发只能轻轻揉搓。
4．简单冲一下洗发液
一定要用大量的清水彻底冲洗头上残存的洗发液。
5．用毛巾摩擦发丝以便干发
正确的方法是用毛巾包裹湿发、轻轻按压。
30.清洗长发的秘诀
清洗长发也有秘诀，当你的头发超过一定长度或者过多时，头发的未端容易弄脏或受损，洗头前须将头发梳理顺，一方面以免洗时打结，另一方面可将头皮屑和污垢梳出来一些；头发的未端使用一点发油，揉一揉使之渗进发梢，然后再用香波和梳子将其彻底清洗，这样洗出来的长发又柔亮又顺滑，发尾还不易分叉。
31.油性发质的人怎样洗头？
  不可将洗发精以原来的浓度直接拿来使用，因为这样使用会把头皮及毛发必须的油脂也洗掉，所以在你洗头后，头发会蓬散。
把洗发精稀释五至十倍使用最恰当，油性发质的人，以稀释5倍
的洗发精来洗。在洗头之前，先以温水把尘埃之类较单纯的污垢洗掉后，再以洗发精洗，这样可使头发的污垢去除干净。洗头时一定要用温水，油脂性的人使用之温水可以稍微热一些。
头发擦干后，还要用头发营养剂擦进头皮中，与其每天洗头，还不如每天擦头发营养剂。
使用碱性洗发精，并以原来浓度洗头，会给头皮及毛发造成严重损害，亦带来头发蓬散的麻烦。
32.梳子沾清水，头发黑又亮
  梳发有很多效用。给予适度的刺激，使头皮的血液循环畅通；整理散乱的头发，除去休行期的自然脱发；将头皮所分泌的皮脂扩散到毛发上，使头发光泽，等等。但是，如果对头发毫不在乎，而胡乱地梳发，将引起反效果。太用力时，会伤害头发；勉强要梳开打结的头发，会损伤毛发；引起静电时，可能造成分叉或断发。
  正确的梳发方法，必须先将头发沾湿，用温水也没关系。干燥季节时，可滴上数滴婴儿油或纯橄榄油，放入小喷雾器内，梳发时随时可取用。用喷雾器将水喷满全发，沾湿后再细心地梳发。这目的是能够顺利地梳发，并不需要买专用的xx。
  梳发的要点，要从头皮处往毛发的下端，慢慢地移动。太用力或太急时，会产生静电而损伤头发。如果头发纠缠难解时，擦上少许的润丝霜，再一次细心地梳开。如果还梳不开的话，不要勉强，用剪刀将这部分剪掉为宜。
梳发并没有规定{yt}要几次。早上和睡前，或有空闲时也可。在使用洗发精洗发之前，为了要使污垢浮上来，较容易洗掉，请您一定要先梳头。
33.梳头养发简便有效
  梳头兼有清洁头皮和类似xx的功能。梳子必须干净，经常清洗，提倡人各一梳。梳子齿和缝勿过稀过密。过稀不能将头发理顺，头皮屑也易“漏网”；过密则梳理费劲并易扯断头发。不要用蓖子蓖头，蓖齿太密，头发常因牵扯而早脱，可以的话应尽量采用木梳，特别是江苏常州黄杨木梳更佳。塑料梳子梳头时易有静电反应。梳头每次五～十分钟。
  有一种手指梳头法， 简便易行，有近似xx头皮的功用，使气血流畅，头皮光润。可防治脱发、白发。古医书上夸奖这“能常行之，发不落而生”，“千过梳头，发不白”。方法是每日早、午、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际。动作要缓慢柔和，边梳边搓头皮，每次十分钟左右。
  刷头和梳头大同小异，但对头皮的良性刺激和去屑能力更强。它还能展平头发，增进头皮血液循环，改善毛囊营养，使皮脂分泌均匀分布，从而促进毛发健康生长。其方法是用发刷反复将头发前后、上下不断地刷，直至头发被刷通刷顺。这样刷过的头发具有弹性而富光泽。早晚各刷数十遍。塑料发刷柔软而有弹性，比?