经常可以在电视里面看到吃早餐的情景，通常他们的早餐都是一杯鲜奶加几片面包或者还有别的一些食物，而科学的研究也表明，早餐是一日三餐中最重要的一餐，我们应该要好好地对待自己的早餐。
那么一份真正好的营养早餐应该包括哪些食物呢？营养早餐的食物选择是非常讲究的，合理的早餐框架应包括以下三类食物：
{dy}类，碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。
第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等；如果早餐只有{dy}类食品，没有第二类食品（富含蛋白质），那么血液中葡萄糖浓度会很快下降，失去后劲，也就是说还没到中午，葡萄糖就被消耗殆尽，所以，早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。
然而摄入过量蛋白质，又会增加内脏器官，如肾脏的代谢压力。乳清蛋白是易消化的优质蛋白，对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果。
第三类，维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。
前面我耶生活馆已经为大家介绍过了一酸奶机这款实用的小机器，不知道有多少朋友已经开始使用酸奶机，让自己的早餐变得更为合理而且营养呢！这次我耶生活馆继续为大家推荐与早餐有关的生活电器，解决了牛奶的问题，下面就为大家介绍与另外一类早餐相关的生活家电—-烤面包机。
现在上班一族的生活节奏都非常的快，面包几乎成为了早餐最便利的选择，而这当中，有很多朋友是习惯把面包买回家里，放到冰箱里面储备起来的，无论是哪一类朋友，一个烤面包机都可以成为你的营养早餐好帮手。
一般所说的烤面包机多有两种类型，一种是只带烤面包功能，也可以叫多士炉，而我耶生活馆在这里介绍的是另外一种，既可以烤面包，也可以制作面包的小机器—-ACA MB600烤面包机。拥有一台ACA MB600烤面包机，你不但可以让你买回来的面包变得更加美味，周未闲暇时还可以尝试自己制作面包哦。
黄色的外观足够的时尚，当然，这款烤面包机可不是虚有其表的哦，来看一下它有什么强大的功能吧！
ACA MB600烤面包机采用的是食品级的塑料本体，微电脑控制，LCD显示，可以制作面包、和面、 发面、果酱、烘烤，集诸多功能于一身。还提供多种口味选择：普通面包、甜味面包、法式面包。另外这也是一款相当智能和安全的产品，提供了13小时预约功能和15分钟断电记忆功能。
我耶生活馆，优质生活全为你！
要想每天都吃到一个营养丰富又美味的早餐，请继续xx我耶生活馆。
我耶电器商城购买链接：
