从前，在山中的庙里，有一个小和尚被派去买油。在离开前，庙里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告：“你一定要小心，{jd1}不可以把油洒出来。”
小和尚答应着跑下山，到厨师指定的店里买油。在回庙的山路上，他想到厨师凶恶的表情和严厉的告诫，越走越紧张。小心翼翼端着装满油的大碗，丝毫不敢左顾右盼。眼看走到庙门口，一脚踩到了一个坑，洒掉了三分之一的油，小和尚越发紧张，手脚开始发抖。等回到庙里时，碗中的油只剩了一半。
厨师大怒，指着小和尚骂道：“你这个笨蛋！我不是说要小心吗？为什么还洒了这么多油，真是气死我了！”
小和尚非常难过。
一位老和尚听到了，过来问是怎么一回事。了解以后，他就去安抚厨师的情绪，并私下对小和尚说：“我再派你去买一次油，这次我要你在途中多观察你看到的人、事、物，并且回来向我详细描述一下。”
小和尚不想干，说自己油都端不好，根本不可能既端油，还看风景。但是，最终小和尚还是要听老和尚的，勉强上路。
在回来的途中，小和尚发现，路上的风景真美。远方有雄伟的山峰，不远处有耕种的农夫。不久，又看到欢快的孩子在路边的空地上玩耍，两位白发老先生兴致勃勃地下棋。小和尚就这样边走边看风景，不知不觉回到了庙里。当小和尚把油交给厨师时，竟发现碗里满满的油，一点儿没有洒出来。
厨师苛刻要求，给小和尚带来xx的紧张，结果是“油洒了一半”；老和尚在意的是过程，结果小和尚心情放松，碗里的油一滴未洒。
感悟：
{dy}次读到这个故事，是在卢勤老师著的《告诉孩子，你真棒！》这本书中。当时看完后，感触特别深。因为我就是那个“厨师”，对学生的要求严得苛刻，我曾经要求过学生考xx上的看拼音写汉字这种题一个字也不能错，错了就要受到惩罚，还要求默写古诗也得全对，最多不能超过十个错字，否则就留校继续默写。结果搞得孩子们一考试就紧张，某一次竟然是几乎全班学生在“看拼音写汉字”这道题上都丢了分。我百思不得其解，正巧此时我读到了这篇小和尚买油的故事。
这个故事告诉我，人不能有太大的压力。压力过大，人就容易紧张，反而发挥不出应有的水平。书中提到一个贺洋溢的故事，她的爸爸说：“我们孩子不怕考试，{dy}是不给孩子施加压力，而是营造一个轻松的学习氛围。越是在成绩不好的时候，孩子越需要鼓励，批评或者打骂容易对孩子造成心理负担。”
心理学上对“小和尚买油”这种心理现象有一个专有名词，叫——“瓦伦达心态”。
这个理论，来源于一个真实的故事。瓦伦达是美国xx的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。” 而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。
这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
感悟：
{dy}次读到这个故事，是在卢勤老师著的《告诉孩子，你真棒！》这本书中。当时看完后，感触特别深。因为我就是那个“厨师”，对学生的要求严得苛刻，我曾经要求过学生考xx上的看拼音写汉字这种题一个字也不能错，错了就要受到惩罚，还要求默写古诗也得全对，最多不能超过十个错字，否则就留校继续默写。结果搞得孩子们一考试就紧张，某一次竟然是几乎全班学生在“看拼音写汉字”这道题上都丢了分。我百思不得其解，正巧此时我读到了这篇小和尚买油的故事。
这个故事告诉我，人不能有太大的压力。压力过大，人就容易紧张，反而发挥不出应有的水平。书中提到一个贺洋溢的故事，她的爸爸说：“我们孩子不怕考试，{dy}是不给孩子施加压力，而是营造一个轻松的学习氛围。越是在成绩不好的时候，孩子越需要鼓励，批评或者打骂容易对孩子造成心理负担。”
心理学上对“小和尚买油”这种心理现象有一个专有名词，叫——“瓦伦达心态”。
这个理论，来源于一个真实的故事。瓦伦达是美国xx的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。” 而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。
这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
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