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        对于高血压患者要想降压，除了xxxx以为，最重要的是平时要配合食用降压的食物。高血压患者首先要控制的就是热能的摄入，这样的话可使症状如呼吸困难等得到改善。那么，降压的食物具体有哪些呢？以下列举的食物供您参考。

    

 1.豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。

 2.芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有xx作用。常食芹菜炒肉丝，既能xxxxx，又能补充营养。
    芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

 

3.洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。

 

 4.葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。

 5.韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。

6.海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

 7.花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。

 

 8.葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、xx、降压的功效。

  9.荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是xx高血压的佳果。

10.萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热xx，凉血止血，是xx高血压的佳品。

 11.大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是xx高血压的常用食物。

12.番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是xx高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。

 13.木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补xx血，凉血止血，降脂降压。

 14.西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是xx高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是xx高血压的佳品。

15.干茶叶渣－－将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏xx等症，亦有辅助疗效。

16.醋－－患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋xx，平均每星期可减体重５００克。

17.罗布麻－每日３钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，xx高血压有{tx}。

 18.绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 

 

19.蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可xx高血压、鼻出血。  

 

20.莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、xx等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。  
   降压的食物除了上面列举的以外，现在很多人都选择水苏糖。水苏糖对高血压有明显的缓解作用，一方面水苏糖可通过双歧杆菌的作用来抑制坏xx，减少内毒素因子的形成，安抚肠道神经。另一方面水苏糖可防止血管壁中的弹性蛋白的分解，使血管保持良好的弹性，防止由于高血压导致的血管破裂。