第三章　打造美丽下半身

　　和身体谈恋爱，光滑圆亮纤美百分百！

　　3.1　清洁xx全套保养

　　我是每天保养xx不敢怠慢的认真女人，毕竟女人随着岁月增长，身体的代谢会自然减慢，皮肤也会因地心引力和外界污染的环境，渐渐失去抵抗力而老化。所以要当漂亮宝贝一定不能偷懒，要用心经营自己和身体谈恋爱，天天呵护它和它亲密互动，它就会成为让你神采奕奕，风情长长久久的好情人！

　　清洁＆去角质

　　1、全腿＆臀部：

　　彻底清洁是所有保养最重要的{dy}步，浴室也是我{za}的美容圣地之一。关于彻底清洁，我建议大家买一种现在一般药妆店都有售的洗澡手套或条状及片状的刷布，摸起来粗粗的，所以会有去角质的效用。以xx菜瓜作基本材质的也不错。我个人推荐用“手套型”的刷布，因为它和你的手结为一体，在洗刷时更服贴于身体上，可以随着身体不同的幅度和转折，滴水不漏地彻底清洁各种部位。

　　每天洗澡时，选自己喜爱的沐浴乳或香皂，沾水涂抹在去角质手套上，再用右手顺时针打圆的方式清洁全腿及臀部。记得要在容易有黑色素沉淀或角质层易聚集的部位，如膝盖、内侧、和椅子接触及和内裤易产生摩擦的地方，多刷它几回，xx暗沉的角质，自然就不会有令人头皮发麻的条状橘皮组织或是黑压压的皮肤。

　　P、S、关于沐浴乳和香皂，我都是选不伤肌肤的PH5、5中性用品，像强生牛奶沐浴乳、多芬的香皂等。皮肤较易出油的姊妹，我建议选用香皂，清洁性较强。

　　我在这儿要特别强调，臀部也要去角质的重要性。我常在夏天游泳池畔看到一些笑容甜美、身材美艳的xxx美眉，可能因为平常久坐或不穿丁字裤，而在臀部的两球下方秀出两片黑黑的皮肤或是像虎皮般的橘皮组织，真的是让人看了触目惊心，马上扣分。其实只要用心去检视自己的作息和身体的互动，就可以掌握自己的问题部位，像久坐的上班族，就要勤刷平常接触摩擦多的臀部下半部，不但可以彻底清洁还可以增加血液循环，让腿部和臀部肤色健康亮眼。

　　2、脚板：

　　一定要先将脚浸泡在温水中，让脚底的皮泡软，不乖的角质才会通通跑出来，才能彻底歼灭脚板上的死皮。如果是未先泡脚就清脚底皮，只能xx一点点的表皮，并不能真正清到角质层，是会做白工的。泡脚约5至10分钟后，摸摸脚底板，会有一些摸起来粗粗的屑屑，这就是败坏的角质。将脚板上的水拭干后，如果预算有限，就买药妆店都有卖的磨脚皮板子刷一刷就可以了，大概几十块到百元的都有。我在专业美甲店发现一种还满犀利的“电动磨皮器”Pocket Nail Genie，大概1800元左右。它跟了我好几年了，非常耐用。它有针对手和脚不同部位所设计、运用各种特制石料做成可替换的“磨头”，都很有效果。我通常会用状似飞盘的“平板圆磨头”，磨掉脚底板前半部和后跟的角质。它的磨头设计得很xx，可以很均匀且全面地清干净脚底皮，不伤皮肤，并让脚底皮肤变得光滑细致。又因为是电动的，所以磨起来毫不费力，很有成就感。

　　3、脚趾头：

　　只要是穿高跟鞋、包鞋、凉鞋甚至是球鞋，都会因为摩擦而起小水泡或一小团死茧，如果不好好处理甚至会变成鸡眼，到时就很麻烦要看医生xx了。我对抗水泡死皮的法宝还是上面提过的“电动磨皮器”，特别要注意小脚趾头的外侧边、各脚趾头中间易被摩擦到的关节部位，还有常被忽略的脚趾甲和脚趾肉接合处的粗皮。我会选用电动磨皮器所附的“滚筒磨头”，轻轻地在死皮上磨一磨，你会发现脚趾皮肤愈磨愈光滑，像是有瞬间换肤般的神奇效果，所谓“旧皮”不去“新皮”不来，就是这个道理。磨完后搽上保养品，穿上袜袜，隔天你的十只脚趾头，保证晶莹剔透！

　　还要提醒大家，千万不要用剪的或拼命的用手拔死皮或拉死茧，这样做你一定会让宝贝肌肤受到二次伤害，而且皮会愈长愈厚，未来更难处理。这种虐待是会让脚趾头怨你的，以后要它不耍脾气的乖乖变美就很难啰！

　　xx塑型

　　女人常只顾“面子”的脸部保养，而忽略了容易老化失态的下半身。保养品多到十几二十瓶，身体保养品却少得可怜，甚至没半罐。这不但对下半身不公平，也是下半身老化加速的警讯。其实臀部和腿部的保养品选择很重要，一定要先精准了解自己“不同部位”的肤质状况，才能正确地挑选真正适合自己身体的保养品。我针对下半身的不同部位都会用不同的保养霜。我通常是在洗澡清洁后接着做保养，在毛孔干净及遇热张开后，加上浴室里的热蒸气，利用此时涂保养品兼做xx，是最容易被吸收产生效果的。

　　xx的手法其实并不难，将保养品挤在手上先摩擦生热，让保养品能更有效的被吸收。然后用双手及指腹的力量，在小腿及大腿处以“由下往上”的方式使力推拉全腿。大约往上推拉三到五次后，再将十只手指头并拢，用掌心和手的侧边，同样以“由下往上”的方式顺势拍打全腿，这可以让腿部放松并让肌肤更有弹性。千万不要又上又下的来回胡乱涂抹，这样不但不能对抗地心引力，还会加速造成皮肤松弛下垂的恐怖状态，爱美的美眉一定要留意。也可以在顺势涂抹后，用指腹按压小腿肚、大腿前后侧和侧边等，帮助腿部的血液循环。

　　至于俏臀xx，我也是先摩热手上的保养油，然后用手掌由臀部底部去抓住两块臀部球球，也是由下往上抓起，顺势用指腹按滑过整个臀部。按滑到感觉保养品被吸收了就可以了。这不但可以让你打败地心引力，维持俏臀公主的宝座，也可以帮助你使容易产生恐怖橘皮组织的臀部，变得光滑圆亮！

　　贴心小提醒：

　　肌肤也要放假Happy一下！肌肤是需要休息的，不间断地搽上保养品会让它疲累不堪，吸收就没有办法彻底，你的心血也就白费了。我建议一周让身体休息{yt}，晚上回家洗完澡不要搽保养品，干净自然的上床睡觉就好了。我们的身体平常其实就有自我防护的功能，所以就算不搽保养品，也会有xx油脂分泌保护滋润肌肤。所以不用担心{yt}不上保养品会对不起自己的身体，好好让身体休息，它就会更努力地把你变漂亮。(责任编辑：)