俗话说“病从口入”,国医研究表明许多现代病、慢性病都是由于饮食不当而吃出来的。
那么,吃进来的病还能吃出去吗?答案是肯定的!国家卫生部公布的药食同源食品清单中的食、药品可以帮助我们找到因不良习惯,不科学饮食而丢失的健康。现转帖如下以备查询,也希望给朋友们提供一些方便:
{dy}批 《中华人民共和国食品卫生法(试行)》第八条规定的按照既是食品又是药品的物品名单如下:
1、《中华人民共和国药典》85版和中国医学科学院卫生研究所编著的《食品成分表》(1981年第三版,野菜除外)中同时列入的品种:
2、乌梢蛇蝮蛇酸枣仁 牡蛎 栀子 甘草 代代花 罗汉果 肉桂 决明子 莱菔子 陈皮 砂仁 乌梅 肉豆蔻
白芷菊花 藿香 沙棘 郁李仁 青果薤白薄荷 丁香 高良姜 白果 香橼 火麻仁 桔红 茯苓 香薷 红花 紫苏
丁香、八角茵香、刀豆、小茵香、小蓟、山药、山楼、马齿觅、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉(桂圆)、决明子、百合、肉豆范、肉桂、余甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蝠、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣(大枣、酸枣、黑枣)、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜(生姜、干姜)、积棋子、拘祀子、桅子、砂仁、胖大海、获荃、香摊、香羔、桃仁、桑叶、桑堪、橘红、桔梗、益智仁、荷叶、莱放子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊芭、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、概子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、惹芭仁、燕白、覆盆子、落香。
2、可用于保健食品的物品名单(按笔划顺序排列)。
人参、人参叶、人参果、三七、土获荃、大蓟、女贞子、山茱英、川牛膝、川贝母、川芍、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛劳子、牛芬根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆范、石决明、石解(需提供可使用证明)、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、昊茱英、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、积壳、积实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、革麦、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊茬、冤丝子、野菊花、银杏叶、黄芭、湖北贝母、番泻叶、蛤蛤、越橘、槐实、蒲黄、羡黎、蜂胶、酸角、墨早莲、熟大黄、熟地黄、憋甲。
3、保健食品禁用物品名单(按笔画顺序排列)。
八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山食若、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、xx(婴xx)、红升丹、红豆杉、红茵香、红粉、羊角拗、羊哪镯、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石(白砒、红xxxx)、草乌、香加皮(杠柳皮)、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒褪、铃兰、雪上一枝篙、黄花夹竹桃、斑鳌、硫磺、雄黄、需公藤、颠茄、黎芦、蟾酥。
国家卫生部推荐的87种药食两用食物
植物类(花、果实、根茎、全草、皮、叶、种子、其他)
1 花类(共7种)
白扁豆花――消暑化湿功同扁豆
代代花――三世同堂的香花
丁香――古代的口香糖
槐花(附:槐米)_凉血要药
金银花――药铺小神仙
菊花――药中圣贤
2 果实类(共23种)
八角茴香――能治冷气及诸疝痛的调味料
大枣(附:酸枣、黑枣)――xx的维生素丸.
佛手――形异香清的果中仙品
覆盆子――风靡全球的黄金水果
枸杞子――轻身却老的上品
黑胡椒――在黑色时尚中大行其道
花椒――涂壁凝香汉宫中
罗汉果――凉茶铺里的甜中药
麦茅――女性乳房的“益友”
木瓜――强筋壮骨之要药
青果――肺胃之果
桑椹――21世纪的{zj0}保健果品
沙棘――维生素宝库
砂仁――醒脾调胃又安胎
山楂――解酸消食有兼功
乌梅――有“五止”之功的良药
香橼――可药可香的橘品
小茴香――能治寒疝的香料
益智仁――温脾肾的良药
余甘子――xx美容的南方奇果
栀子――形似酒杯的清热药
枳?子――解酒良药
紫苏籽――消痰顺气之良剂
3 叶类(共3种)
荷叶――xx消暑荷香馔
桑叶――健身益寿的“至宝丹”
紫苏――善解鱼蟹毒
4 种子类(共19种)
白扁吾――健脾化湿消暑良药
白果――公孙树结银杏果
赤小吾――擅消水肿的“心之谷”
刀豆――温中止呃胜于柿蒂
榧子――xx驱虫美食
黑萝麻――平民的滋补佳品
黄芥子――辛辣的调味酱料
火麻仁――xxxx的佳品
决明子――明目通便千里光
莱菔子――三钱换个红顶子
莲子――清香可口入莲馔
胖大海――润肺通便的护嗓药
芡实――水中的珍馐佳蔬
肉豆蔻――脾家瑞气
酸枣仁――养心xx治xx
桃仁――xx祛瘀又止咳
杏仁(甜、苦)――美容、xx的平喘要药
薏苡仁――xx治疣的“粮药”
郁李仁――xx滑肠治xx
5 根茎类(共13种)
7 皮类(共4种)
8 其他类(共3种)
附录:87种食药同源功能表
保 健 功 能 |
名 |
1、免疫调节 |
茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳、 |
2、促进消化功能 |
山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手、 |
3、改善记忆功能 |
茯苓、黄精 |
4、促进生长发育功能 |
山楂、鸡内金、 |
5、缓解体力疲劳功能 |
枸杞、砂仁、肉桂、丁香 |
6、提高缺氧耐受力功能 |
沙棘籽油、枸杞、黄精、 |
7、对辐射危害有辅助保护功能 |
银耳、枸杞、香菇、 |
8、通便功能 |
火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹、 |
9、辅助降血脂功能 |
山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油、 |
10、辅助降血糖功能 |
葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。 |
11、调节肠道菌群功能 |
|
12、xxxx功能 |
酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞子、茯苓、 |
13、xx功能 |
荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶。 |
14、改善营养性贫血 |
阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。 |
15、对化学性肝损伤有辅助保护功能 |
山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮。 |
16、促进泌乳功能 |
龙眼肉、大枣。 |
17、对胃粘膜损伤有辅助保护功能 |
茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞。 |
18、促进排铅功能 |
海带、茶叶、xx桃。 |
19、清咽润喉功能 |
菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草。 |
20、辅助xxx功能 |
决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花。 |
21、增强骨密度功能 |
|
22、抗氧化功能 |
茶多酚、番茄红素、桃仁、 |
23、缓解视疲劳功能 |
枸杞子、越橘、菊花、决明子。 |
24、祛xx功能 |
决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。 |
25、祛黄褐斑功能 |
枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。 |
26、改善皮肤水分功能 |
白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹。 |
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