“楷书一周练好字程序”内部使用教案照片在相册里，真正想要一周练好字需要使用内部教案。下面把由河北美术出版社出版的书中的楷书练字程序的文本发布如下，让大家了解一下：

第三章 3M练字的基本程序

在基本掌握以上“3M练字法”原理的基础上，必须经过充分地训练，这个阶段{zh0}集中时间尽快完成，采用一周时间强化训练，{dy}天要完成3M基本功训练，第二、三天要完成笔顺、结构、笔法的学习，第四、五天定型练习，第六、七天完成校正练习，初步形成自己的书写习惯。这样在短期内大量地重复练习，就能很快地提高自己的书写技能，初步改变原来的书写习惯。在摹写、描写、盲写的同时，一定要想着所学习过的结构、笔法知识，把思考和练习，理论和实践紧密地结合起来。在遇见陌生字时就能够把字分解成偏旁、部首或笔画，做到举一反三，学会所有的字。
整个练字程序{zh0}反复三次，{dy}次可以把闭眼书写变成睁眼书写。第二次闭眼书写画中线时，采取画实线。第三次闭眼书写画中线时，采取凌空画虚线。每次都要有意识地提高摹写、描写、盲写的能力，摹写时结构、笔画由形似到准确，运笔速度由慢到快，再到有节奏书写；描写时由使用笔尖快速平动描画到有节奏、有意识地使用笔法描写；盲写由写得不像到形神俱备。
按以下程序练习时，应准备好一些透明纸和“3M中线格”本（“田字格”本、英文习字本）、红色水笔和圆珠笔。

{dy}节 3M基本功练习

3M基本功练习包括3M单项练习和3M整体练习。是为了训练手、眼、脑三者的协调能力、反应能力。这一步主要是为了学会3M练字法的基本程序和训练摹写、描写、盲写能力以及书写的敏捷性。摹写、描摹是为了训练眼睛指挥手的能力和书写的准确性，盲写是为了训练大脑指挥手的能力。只要求能够快速练完，不要求多思考，这样能够起到抑制左脑的抽象思维，发挥右脑的形象思维的作用，快速形成自己无意识地书写。使用水笔、圆珠笔、纸笔来练习两种不同的字体，可以增强手的灵活性，提高手的控笔能力。这是写好字的基本程序，无论是初学还是提高{zh0}都能这样练习一遍。有四点要求：
一、摹写要求形似，为后边的描写准备好模子。初学时不必考虑摹写质量，只需按要求尽快完成3M的练字程序，摹写得不像就重复练习3M基本程序，自然能摹得像。初学一种字体，要把字的笔画当做线条看待，摹写、描写时{zh0}能够匀速平动运笔，眼睛不要死死盯着字帖，只要感觉到有点儿透出字迹就依照笔画描下来，写出匀称的线条，这样容易改变原来的书写习惯。
二、描写要快。快速描写能够熟练写字过程。在快速描写时，仍要控制运笔，要描写到位，暂时不必考虑书写节奏，即每写一笔都包括起笔、运笔、收笔。提高描写速度有两种办法：①快速书空。即空手或拿笔按照正确的笔顺对空快速书写，书空能够熟练笔顺，并且因为书写的运笔线路比较长，回到正常用笔描写时，速度自然就会提高了；②使用有一定重量的笔来练字（例如用子弹壳或钢铁制作的圆珠笔），因为有一定重量，所以手指在运笔时就要用力，如果不用力就不容易控制运笔。自然练习了指法和手指控制笔的能力。练习过后，再使用平时用的笔，自然就会得心应手，写字速度、控笔能力会大大提高。
三、盲写一定要闭眼写字，不要睁眼看着其他地方写字，这是为了利用形象思维来训练大脑指挥手的能力和瞬时记忆能力。
四、要求不检查书写效果,自己尽量少写字、临写，少重复原来的写字习惯，减少大脑内新旧写字习惯的冲突，提高练字信心和速度。实在想写的话，可以用纸折成笔的形状，使用纸笔来盲写。

{dy}阶段 3M单项练习
3M单项训练是分别单独训练摹写能力、描写能力、盲写能力，即在学习一种新的字体时要一个字一次重复七次，即一下子摹写七次，一下子描写七次，一下子盲写七次。初学一种字体，重点在输入，盲写的数量可以适当减少，甚至省略。
一、{dy}种字体——笔画、偏旁、部首、范字练习
1．使用红色水笔或钢笔在透明白纸上摹写“笔画、偏旁、部首和范字——丁永康书写（32~59页）”一遍，并标明页码。摹写过后保留自己的习作，供以后再用。
摹写要求：初学时只要求摹写得结构像，不是要求摹写的非常准，笔画、笔法等其他方面可以暂时不考虑，甚至可以先不考虑字摹得像不像，但至少摹写的字要比自己写的字好看。
（1）摹写时运笔要稳，{zh0}采用平动运笔，即书写笔画时从起笔到收笔，中间笔尖不抬起，开始时慢一点，在结构像的前提下，尽量提高摹写速度。
（2）起笔要快，瞄一眼透过的字迹就下笔写，不要使劲盯着，不要待看得非常清楚后再写，这是训练人的快速反应能力，就像打乒乓球一样，感觉到就动手，等看清楚了以后就晚了。
（3）为了减轻大脑的学习负担，可以把字帖上的字当做线条看待，暂时先不考虑笔顺，只要能把字帖上的字所含的线条全描下来就行了，特别注意钩挑笔画的摹写。
2．使用圆珠笔直接描写一遍自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首和范字”习作上的红字。描写过后保留自己的习作，供以后再用。
描写要求：用力快描。
（1）描写要尽量快，描写出来的字可以和原摹写的字有点差别，目的是为了能做到在快速书写的条件下把字写得笔笔到位。
（2）{zh0}采用平动运笔，要把自己摹写的字的笔画适当描直，描得稍微大一点儿即可，描直是练习运笔，写出的笔画有力度，描得稍微大一点儿是练习字的结构，使书写能够笔画到位。
（3）要尽量描红字，不能自己随意写，是为了训练书写的准确性。
3．看一眼字帖上的字，用纸折成笔的形状代替笔在桌面上闭眼书写，笔尖尽量不离开桌面，暂不考虑书写效果，每个范字只写一遍。也可以用圆珠笔代替纸笔书写。
盲写要求：（1）字要写大，（2）运笔要慢，（3)要闭眼写字。
二、第二种字体——章法练习
这一步是往大脑里输入第二种字体，把一段文字一次重复七次，同时学习横成行，竖成列的横写格式。摹写、描写、盲写要求同上。
1．使用红色水笔或钢笔在透明白纸上摹写“实用章法——卢中南书写（60页）”七张。
2．使用圆珠笔直接描写一遍自己上一步摹写的七张“实用章法”习作上的字。
3．看一眼字帖上的字，用纸折成笔的形状代替笔在桌面上闭眼书写，笔尖尽量不离开桌面，暂不考虑书写效果，每个范字只写一遍。也可以用圆珠笔代替纸笔书写。
三、交叉描写
这一步为了强化新的书写习惯，弱化原来的写字习惯，熟练掌握笔画、偏旁、部首、字法、章法。描写要求同上。
在以前摹写、描写后保留的“笔画、偏旁、部首和范字练习——丁永康书写（32~59页）”练习和“实用章法——卢中南书写（60页）”练习上使用圆珠笔进行交叉描写练习一遍，即描写一页“笔画、偏旁、部首、范字”后，接着描写一页“实用章法”练习，即“2比1习惯改变法”。以“笔画、偏旁、部首、范字”练习写完为一个过程，即描写第32页后描写第60页；描写第33页后描写第60页……直到描写第59页后描写第60页。

第二阶段 3M整体练习
3M整体训练是把摹写、描写、盲写作为一个认识的整体过程来练习，重复“摹写一遍，描写一遍，盲写一遍”的练字过程。摹写、描写是输入过程，盲写是输出过程，每重复一次输入、输出的过程，认识就自然有一个提高。初学一种字体，重点在输入，盲写的数量可以适当减少。一般最少需要重复三次。这一步是为了提高摹写、描写、盲写能力。
1．使用红色水笔在透明白纸上摹写“范字练习——丁永康书写（61、62页）”一遍。
2．使用圆珠笔直接描写自己上一步摹写的“范字练习”上的字，每个字一次描写三遍。
3．看一眼字帖上的字，用纸折成笔的形状代替笔在桌面上闭眼书写，笔尖尽量不离开桌面，暂不考虑书写效果，每个范字只写一遍。也可以用圆珠笔代替纸笔书写。
重复“摹写一遍，描写一遍，闭眼盲写一遍”三次。

第二节 楷书笔顺、结构、笔法、章法的学习

这个阶段主要是学习一些书法方面的基础知识，要求摹写是在能摹得像的基础上加快速度，练习“意在笔先”的书写技巧，有利于尽快脱帖书写。描写、盲写时要进行思考，在了解字的结构的基础上，注意笔画的运笔轻重、书写节奏。学会笔法，把用脑思考和动手练习结合起来，把书法知识的学习变成可操作的学习步骤，这是练字速成的捷径。
{dy}阶段 笔顺学习步骤
在有了一定练习量的基础上，使用睁眼盲写来学习笔顺，练字首先要学会写字，即要学会按照笔画的先后次序写字。这样可以提高书写速度，写好字的结构，进一步学会使用睁眼盲写来分析笔法、字法，有利于尽快脱帖书写，还能为过渡到临写作好准备。这一步重点学习笔顺，是会不会写的问题，不是写得好不好看的问题，在学习时暂不考虑字写得好看不好看。
1．使用红色水笔在透明白纸上摹写“范字练习——丁永康书写（61、62页）”一遍。
2．参照“笔画以及例字笔顺学习”、“偏旁部首以及例字笔顺学习”（77~82页）所介绍的正确笔顺，使用纸笔把“笔画、偏旁、部首、范字”每个睁眼盲写一遍。
睁眼盲写即双眼只看字帖，不看笔尖和纸面，只用握笔的手，随着眼睛的观察书写。刚开始学习所写的字必然不好，会影响习字人的心情，使用纸笔的目的就是要看不见自己所写的字，如果用圆珠笔代替纸笔书写，一定不要检查盲写的效果。
3．使用圆珠笔直接描写一遍自己上一步摹写的“范字练习”上的字。
4．再根据“范字默写提示(92页)”在“3M中线格”本（或英文本）上顶满格默写出具体笔顺，找出不会写或写不准确的。
5．参照“笔画以及例字笔顺学习”、“偏旁部首以及例字笔顺学习”（77~82页）所介绍的正确笔顺，使用纸笔把“笔画、偏旁、部首、范字”每个睁眼盲写1遍。
6．使用圆珠笔把前面练习过的“范字练习——丁永康书写（61、62页）”或“笔画、偏旁、部首和范字——丁永康书写（32~59页）”的作业，在原页的字与字的空白处从头到尾闭眼盲写一遍，主要记忆楷书的笔顺，不必考虑盲写的质量。
{dy}阶段笔顺小结：
楷书笔顺规则如下：

还有一些特殊的笔顺规则，如：竖在中间不穿底的先写，如“山、出”；竖在中间穿底的后写，如“中、串”。“阝”要先写横折弯钩，后写竖；“忄”要先写两点后写竖。
书写一个字不仅仅是运用一种笔顺规则，而常常是几种笔顺规则综合运用。如写“八”字，既有“先撇后捺”，也有“从左到右”的笔顺规则。还得说明，笔顺并非一成不变，可以灵活掌握，也可以根据个人的习惯与方便，在书写过程中不断总结，创造出新的书写方法，只要能够把字写好，写贯气就可以了。例如“方”字，一点一横写好后，可先写折钩，再写撇；也可先撇，再写折钩。

第二阶段 结构学习步骤
这个阶段是为了把字写得好看，因此在描写、盲写时要思考字的结构，盲写要尽量按照定位的要求写在“3M中线格”本上。摹写要求同上。
一、笔画、偏旁、部首形状的学习
就是要学习笔画、偏旁、部首的名称和大概形状。
1．使用红色水笔在透明白纸上摹写“笔画、偏旁、部首练习——丁永康书写（63、64页）”一遍。
2．使用圆珠笔直接描写自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首练习”一遍。
描写是为了分类，搞清楚左偏旁、右偏旁、字头、字底、字框，这些不同偏旁的各自形状。具体地说：
窄长形 包括组成左右关系的左偏旁、右偏旁，如：

扁宽形 包括组成上下关系的字头、字底，如：
大方形 包括组成包围关系的字框、字头、字底、复合型偏旁，如：

小方形 包括一些笔画数少的左偏旁、字头，如：
描写动作：写完一个左、右偏旁后，从左往右画横线，平分左、右偏旁的上下两边。描写完字头、字底、字框后，从上往下画竖线，平分字头、字底、字框的左右两边。
例如：

3.看一眼字帖上的字，使用圆珠笔找准这个字首笔的位置，然后闭眼在“3M中线格”中根据记忆写一遍。可以用英文本代替练习。
盲写时要把这四种字形按照一定的位置写在“3M中线格”中，一般来说，①窄长形的左偏旁要写在左边的一列，向右不能超过中垂线。窄长形的右偏旁要写在右边的一列，向左不能超过中垂线。②扁宽形的字头要写在上边的一行，向下不能超过中水平线。扁宽形的字底要写在下边的一行，向上不能超过中水平线。③小方形的左偏旁占左边一列的中间一格，小方形的字头占上一行的中间一格。④大方形的字框占满三行，大方形的字头占上两行，大方形的字底占下两行。笔画、偏旁、部首形状、定位示例：
头脑里要想着这些偏旁部首的定位，尽量按定位写好，至于实际上写成什么样暂不考虑。
4．看一眼字帖上的字在“3M中线格”中的位置，按照正确的定位把盲写的字校正一遍。
使用校正来细心检查，找出不足的地方，加以纠正，这是进步和提高必不可少的关键所在，失误的地方能得到及时纠正，这可收到事半功倍的效果。
二、笔画、偏旁、部首定位的学习
定位步骤一：上一排是笔画和偏旁、部首，下一排是由这些笔画和偏旁、部首组成的范字，在描写、盲写时一定要找到上一排练习过的笔画、偏旁、部首在下一排范字中的位置。
1．使用红色水笔在透明白纸上纵向摹写“笔画、偏旁、部首定位练习——丁永康书写（65~68页）”一遍。
2．使用圆珠笔直接纵向描写自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首定位练习”一遍。
描写动作：先按正常方式描写一个笔画（偏旁、部首）和一个由这个笔画（偏旁、部首）组成的字，之后再描一遍这个笔画（偏旁、部首）和这个字中所包含的这个笔画（偏旁、部首）。
3.看一眼字帖上的字，使用圆珠笔找准这个字首笔的位置，然后闭眼在“3M中线格”中根据记忆写一遍。可以用英文本代替练习。
盲写动作：先在“3M中线格”中写例字，然后在例字中找到所要学习的笔画、偏旁、部首，平移到右边相邻“3M中线格”中的适当位置。
4．看一眼字帖上的字在“3M中线格”中的位置，按照正确的定位把盲写的字校正一遍。
定位步骤二：描写、盲写时要注意虚实变化，即上一排的笔画和偏旁、部首按正常方式书写，下一排的范字中包含上一排的笔画和偏旁、部首的部分按正常方式书写，其余的部分凌空书写，这就是虚写。这样就自然验证了上一步是否找到了笔画、偏旁、部首在范字中的位置，同时练习了用笔的虚实，即提按的笔法以及脑、眼、手之间的协调性、灵活性。
1．使用红色水笔在透明白纸上纵向摹写“笔画、偏旁、部首定位练习——丁永康书写（65~68页）”一遍。
2．再一次使用圆珠笔直接纵向描写自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首定位练习”一遍。
描写动作：先描写上一排的笔画和偏旁、部首，再描写一遍下一排的范字，其中包含上一排的笔画和偏旁、部首的部分按正常方式书写，其余的部分凌空书写。
3.看一眼字帖上的字，使用圆珠笔找准这个字首笔的位置，然后闭眼在“3M中线格”中根据记忆写一遍。可以用英文本代替练习。
盲写动作：先把笔画和偏旁、部首写在“3M中线格”的适当位置，然后按照正常笔顺书写范字，把范字中包含上一排的笔画和偏旁、部首的部分写在适当的位置，其余的部分凌空书写。
4．看一眼字帖上的字在“3M中线格”中的位置，按照正确的定位把盲写的字校正一遍。
三、中线练习
对于独体字、上下关系、包围关系的字，中线是字的中垂线，对于左右关系的字，中线是字的中水平线。具体地说，对于独体字、上下关系、包围关系的字，在这个字的最左端的一点虚拟出一条垂直线，在这个字的最右端的一点虚拟出一条垂直线，在两条垂线的正中间画出一条中垂线。对于左右关系的字，就是写完一个字后，在这个字的最上方的一点画出一条平行线，在这个字的最下方的一点画出一条平行线，在两条水平线的正中间画出一条中水平线。
上下左右四端点可以虚拟成一个方框，把字正好围起来。针对不同结构形式的字，分别画出方框的中垂线和中水平线，其实就是把“田字格”中的中垂线和中水平线分解使用。方框的中垂线和中水平线就是字的中垂线和中水平线。
1.使用红色水笔在透明白纸上纵向摹写“笔画、偏旁、部首定位练习——丁永康书写（65~68页）”一遍。
2.使用圆珠笔直接纵向描写一遍自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首定位练习”。
描写动作：写完一个偏旁或一个字后，实际（或凌空）画出中线。
3.看一眼字帖上的字，使用圆珠笔找准这个字首笔的位置，然后闭眼在“3M中线格”中根据记忆写一遍。可以用“田字格”本代替练习。
盲写动作：写完一个偏旁或一个字后，在字的中央实际（或凌空）画出相应的中线。要想象出字的中线与“3M中线格”的中线重合。
4.看一眼字帖上的字在“3M中线格”中的位置，按照正确的定位把盲写的字校正一遍。
校正写动作：写完一个偏旁或一个字后，在字的中央实际（或凌空）画出相应的中线。要让字的中线与“3M中线格”的中线重合。
四、结构练习
就是学习各种形状的偏旁、部首之间的组合。以中线为参照，分析字的结构，可以看出：①中线平分字的笔画所占的空间，就达到了平衡的要求，即书法上所谓“平”，对于独体字、上下关系、包围关系的字，一般来说点、竖、撇捺交叉点及延长线的交叉点在中垂线上；对于左右关系的字，中线是字的中水平线。②字的各部分的中线重合，就达到重心稳定的要求，即书法上所谓“正”，左右结构中前半部是小方形的偏旁往中线上方移，后半部是小方形偏旁往中线下方移。上下结构中前半部是偏斜形字头，后半部往中线左边移。中线是由前面的笔画或偏旁决定的。汉字要写在四方块内，字形一般是“前小后大”，笔画安排一般是“前紧后松”。③靠近中线的各部分结合部的笔画要写得紧凑，靠近边线的笔画要写得舒展，即书法上所谓“中宫紧缩，四周放开”，一个字即是一个“整”体。
1.使用红色水笔在透明白纸上纵向摹写“笔画、偏旁、部首定位练习——丁永康书写（65~68页）”一遍。
2.使用圆珠笔直接纵向描写一遍自己上一步摹写的“笔画、偏旁、部首定位练习”。
描写动作：①书写偏旁部首时，写完后实际（或凌空）画出相对应的中线。②写完独体字后，实际（或凌空）画出中垂线。③对于合体字来说是写完前半部分后，实际（或凌空）画出相对应的中线，再根据中线描完后半部分。
例如： 分解动作① ② ③ 分解动作① ② ③
3.看一眼字帖上的字，使用圆珠笔找准这个字首笔的位置，然后闭眼在“3M中线格”中根据记忆写一遍。可以用“田字格”本代替练习。
盲写动作：①书写偏旁部首时，写完后实际（或凌空）画出相对应的中线。②写完独体字后，实际（或凌空）画出中垂线。③对于合体字来说是写完前半部分后，实际（或凌空）画出相对应的中线，再根据中线描完后半部分。要想象出字的中线与“3M中线格”的中线重合。
4.看一眼字帖上的字在“3M中线格”中的位置，按照正确的定位把盲写的字校正一遍。要让字的中线与“3M中线格”的中线重合。
第二阶段结构小结：
汉字的结构变化非常复杂，不容易掌握，古人总结出的36法、84法、92法，但对于初学者来说，仍感到较多而不易理解和记忆，学习起来不容易，应该掌握结体的基本原理，能够举一反三，在写字中不逾法度。从一笔一法学练者，得到的只是这一笔一法，而从原理、规矩入手，于书法的悟得，是一通百通，这样能抓住本质，快速掌握字的结构。
汉字的最基本的特征是方块字。本人认为汉字是方块字，并不是说汉字本身绝大部分是方块字,而是无论汉字的笔画繁简，字形正扁，都要安排在一个方框内，汉字的方框有大方形、小方形、长方形、扁方形四种。
学习汉字的结构可以从结构原则、结构形式和结构比例三方面来把握。
1.结构原则
汉字的结构原则就是“平、正、整”。“平”为平衡，“正”为重心稳定，“整”就是一个字由许多笔画构成的，基本笔画在一个字里必须安排妥当，笔笔有呼应，有照顾，如同血脉贯通一样。最忌一个字中各笔画相互毫无关联,整体要笔画匀称,各部分的笔画要按照“中宫紧缩，四周放开”的原则来安排。
为了能做到平正，必须要找到重心，要找到重心，必须要找到中线，重心安放在中线上就能使写出的字站得稳。只有找到了中线，才能解决平正的问题。例如：上下关系的字，字头决定字的中直线。有中点、中竖的字头，中点、中竖决定字的中线，如“宝”；向左右分开的字头，中间空隙的中线为字的中线，如“祭”；偏斜字头的中线不能超过字头外部的三分之一处，如“房”、“氧”。把上下关系的字，旋转90度，就变成了左右关系的字，左右关系的字的中线是外框的正中水平线。包围关系的中线确定是：全包围如“因、目”，左上右包围如“周、同”，左下右包围如“画、凶”，上右下包围“司、句”，上左下包围如“医、巨”，可以看做是上下结构，中线在外框的正中垂线上；上左下包围如“医、巨”，也可以看做是左右结构，中线在外框的正中水平线上。
字的中线确定以后，可以根据整个字的中线来推论出结构原则的三个方面的内容。以中线来平分字的笔画所占的空间，就达到了平衡的要求，即书法上所谓“平”；字的各部分的中线重合，就达到重心稳定的要求，即书法上所谓“正”；靠近字与字的结合部的笔画紧凑，即书法上所谓“中宫紧缩，四周放开”。
怎样能达到重心稳定？对于独体字来说就是笔画写的前紧后松，点、竖、撇捺交叉点及延长线的交叉点在中垂线上。对于合体字来说，上下关系的字的各部分的中垂线重合，各部分要写的上小下大（即前小后大），笔画的安排是上紧下松（即前紧后松）。左右关系的字的各部分的中水平线重合，各部分要写的左小右大（即前小后大），笔画的安排是左紧右松（即前紧后松）。
一个字中笔画如何安排的问题,即布势。原则就是“中宫紧缩，四周放开”。中宫紧缩，即结合部要写得紧一些，注意笔画的穿插和避让，在结合部都要写得收缩一些，横、竖、撇变短，末横变提，捺变点。例如“取”中的捺伸展，“对”中的捺收缩。一般来说，笔画多的字，要写得紧，笔画也要稍微细一些。笔画少的字，要写得松，笔画也可以稍微粗一些。笔画均匀，同一个字中相同笔画要有变化。例如：多横画，要参差，如“三”；多竖画，要错落有致，如“禁”；多撇画，忌角度相同，如“及”；多点画，要注意点有向背，如“心”。一般说来，安排笔画的原则是“前紧后松”，对上下结构的字而言是“上紧下松”，对左右结构的字来说是“左紧右松”。根据“前紧后松”的原则安排笔画所自然产生的结构是“前小后大”，对上下结构的字,上部分写得紧凑，下部分写的舒展，就呈现为“上小下大”，下部托住上面，字就写得稳；对左右结构的字就呈现为“左小右大”，自然符合了“平正”的要求。
2.结构形式
汉字的结构形式有独体字、合体字，独体字是由若干笔画组合而成的字，合体字是两个或两个以上部首有机结合的字。
独体字有大方形、小方形、长方形、扁方形四种形状。字形是由笔势决定的，横势、纵势是笔画上的两种基本笔势，其他一切笔势都可以归纳为横势、纵势两种基本笔势，撇、捺与垂直线的角度在45度以内为纵势，大于45度为横势。以横势为主的那一部分要写得宽扁些，以纵势为主的要写得瘦长些。笔画少的写成小方形，笔画多的写成大方形。
书写大方形、小方形独体字要求横平竖直，以中直线为准，保持平衡，如“主、丫、丁、口”；长方形中横势笔画多于纵势笔画，根据平衡原理要写得瘦长，如：“月、目”；扁方形中纵势笔画多于横势笔画，根据平衡原理要写得扁平，如：“四、西”；以撇捺为主笔的独体字为了能站得稳，撇、捺取纵势，在45度至75度之间，如“飞、夕”，字形瘦长。笔画偏向一边的独体字要写的扁平，如“也”。
合体字大部分是大方形，上下关系的纵向高一些，左右关系的字横向宽一些。合体字根据各组成部分的位置一般可分为上下关系，左右关系，包围关系。具体地说上下关系，由上中下三部分或上下两个部分组成，分为上下结构，如“思”；上中下结构，如“意”；上复合结构，如“禁”；下复合结构，如“品”；上下复合结构，如“器”。左右关系，由左右两部分或左中右三部分组成，分为左右结构，如“红”；左中右结构，如“嫩”；左复合结构，如“飘”；右复合结构，如“糙”；左右复合结构，如“殿”、“毁”。包围关系，由内外两部分组成，分为全包围，如“因、目”；三包围，即左上右包围如“风、凤”；左下右包围，如“画、凶”；上左下包围，如“医、巨”；上右下包围，如“司、句”。
“虎、疾、房、氛”这些字可以看做是上下关系的字的字头向左右偏移。“进、廷、赴”这些字可以看做是上下关系的字的字底的左边多出一部分。“周、同”，“司、句”底下使用钩，也应看做一面，是全包围结构和三包围结构。
以上各种关系的字最根本的是上下关系，可以由上下关系演化出左右关系、包围关系的结构形式。把上下关系的字，旋转90度，就变成了左右关系的字。上左下包围如“医、巨”，上右下包围如“司、句”，可以看做是左右关系的字。全包围如“因、目”，左上右包围如“周、同”，左下右包围如“画、凶”，可以看做是外旁为上部，内旁为下部的上下关系的字。
至于各部分宽、窄、高、低，可以从笔画的笔势方面来说明。宽窄是相对于上下关系的字而言，高低是相对于左右关系的字而言。以横势为主的那一部分要写得宽扁些，以纵势为主的要写得瘦长些。在书写上下关系的字的时候，见到横、撇、捺等横势笔画就要写得宽一些，例如：“夸”、“音”、“意”；在书写左右关系的字的时候，见到纵势笔画就要写得长一些，例如：“扛”、“树”。
合体字中上下关系从上到下书写，整体上取纵势，为向上稍高一些的大方形，根据平衡原理，各部分取横势，要写的扁平，撇捺与垂直线的角度大于45度，取横势。左右关系从左到右书写，整体上取横势，为向两边稍宽一些的大方形，根据平衡原理，各部分取纵势，要写的瘦长，撇捺与垂直线的角度小于45度，取纵势。包围关系，整体上一般偏纵势，字形与上下关系的相同。具体如下：
上下关系字的各部分要扁平、上下重心同轴，中线对正，上下紧凑，横画长，竖变短，撇捺平，以笔画多少来安排各部分的比例，一般来说，笔画较繁或结构复杂的部分，所占比例就大，笔画少，所占比例就小；以笔势来安排各部分横向的宽窄，一般来说，纵势窄，横势宽，如“意”。笔画、笔势相同或相近，取上小下大，即前小后大，如“昌、尖”。
左右关系字的各部分是瘦长的方形，左右靠近，竖画长，横变短，末横变提，撇捺陡，以笔画多少来安排各部分的比例，一般来说，笔画较繁或结构复杂的部分，所占比例就大，笔画少，所占比例就小。以笔势来安排各部分纵向的高低，一般来说，纵势高，横势低，如“红”。笔画、笔势相同或相近，为了重心稳定，要左高右低，即前高后低，如“林、静”。
全包围，外框平正，内旁居中，稍向右上取势，内旁不外露，如“因、目”；左上右包围，内旁向上框靠拢，如“周、同”；三包围，内旁靠拢开口对应的边框。例如：左下右包围，内旁向下框靠拢，如“画、凶”；上左下包围，内旁向左框靠拢，如“医、巨”；上右下包围，内旁可以露出上框，也可以不露出上框，如“司、句”。
3.结构比例、高低宽窄
主要是指合体字中各部分在方块字中应该占有的位置问题。比例有二分法、三分法、五分法，把一个字平均分成两份叫二分法；把一个字平均分成三份叫三分法；把一个字平均分成五份叫五分法。字的各部分可以分成等分和不等分两种比例，各部分的笔画相当，笔势相似为等分比例，对于上下、左右结构来说用二分法，即各部分占1/2，如：尖、要、般、转；对于上中下、左中右结构的字来说用三分法，即各部分占1/3，如：意、柳。各部分的笔画相差大，笔势不同为不等分比例，对于上下、左右结构来说用三分法，即一部分占1/3，另一部分占2/3，如：汉、副、字、孟；对于上中下、左中右结构的字来说用五分法，即各部分一般来说有：2/5:2/5:1/5，如：彬；1/5:2/5:2/5，如：淋；2/5:1/5:2/5，如：班。这三种分法可以统一成“三分法”，例如对于上下、左右结构用的“二分法”，为了把字写稳，前半部要写得小一些，后半部要写得稍大一些，即前半部占1/2弱，后半部占1/2强，这样就接近前半部占1/3强，后半部占1/3弱。“五分法”也可以看做是在1/3的基础上的增减。
一般来说组成合体字的各部分作为独体字时的形状，能够确定出这些部分在合体字中的比例和在合体字中的宽、窄、高、低。大方形的占2/3；小方形的占1/3；瘦长形的在左右结构中占1/3，在上下结构中占2/3；扁宽形的字在左右结构中占2/3，在上下结构中占1/3。宽窄是相对于上下关系的字而言，高低是相对于左右关系的字而言。大方形的居中，小方形的{zd1}、最窄，瘦长形的{zg}，扁宽形的最宽。

如何在实际书写过程中来把握字的结构呢？本人认为可以根据笔顺，按照“平正”的结构原则来把握字的结构。“平”为横向平衡，“正”为纵向重心稳定。用先写的笔画来确定字的中线，后写的笔画根据中线来安排平衡，由中线均分两边的笔画所占的空间。具体步骤是：
1.首先要知道字的结构形式，确定字的大概形状。
独体字有大方形、小方形、长方形、扁方形四种形状。大、小方形，如：“主、丫、丁、口”；长方形，如：“月、目”；扁方形，如：“四、西”；以撇捺为主笔的独体字，字形瘦长，如“飞、夕”；笔画偏向一边的独体字要写的扁平，如“也”。
合体字大部分是大方形。上下关系的纵向高一些，左右关系的字横向宽一些，包围关系成方形，①上下关系字的各部分要扁平、上下重心同轴，中线对正，上下紧凑，横画长，竖变短，撇捺平，②左右关系字的各部分是瘦长的方形，左右靠近，竖画长，横变短，末横变提，撇捺陡。
2.其次要弄清独体字的形状和合体字中偏旁部首的形状，确定各部分的比例和分布（即高、低、宽、窄）。如图示：
3.{zh1}把各部分中线对正，结合部写得紧密，就能把字写好。
例如：写左右结构的“红”字，要这样思考。
首先，确认它是左右结构，字形稍宽。
其次，要弄清它是由瘦长形的“绞丝旁”和扁方形的“工字旁”组成，在左右关系中所占比例分别为1/3，2/3；高低分别为3份、1份。
{zh1}，要先写前半部，对正中线，再写后半部。
①先写前半部 ②画中线 ③对正中线,写后半部

考虑到要重心稳定，可以把左边的“工字旁”写得稍低一些，写在“3M中线格”中即是：
例如：写上下结构的“罗”字，要这样思考。
首先，确认它是上下结构，字形稍长。
其次，要弄清它是由扁方形的“四字头”和瘦长形的“夕字底”组成，在上下关系中所占比例分别为1/3，2/3；宽窄分别为3份、1份。
{zh1}，要先写前半部，对正中线，再写后半部。
①先写前半部 ②画中线 ③对正中线,写后半部

考虑到要重心稳定，可以把下边的“夕字旁”写得稍大一些，写在“3M中线格”中即是：