随着两年前儿子的来临，我发现老婆的陰道变松了。那种空洞的松弛感让我十分无力，每次欢爱都很不尽兴。但上周出差回来，重逢之夜竟然发现她陰道变紧了，真是太奇妙了！

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从结婚到现在已经有5年的时间了，现在已经是2个孩子的妈妈了，在结婚的这些年当中我和老公的感情一直都很好，老公对我也格外的关心和体贴，不过说到底还得感谢千黛斯当时如果不是因为有千黛斯，现在我和老公之间还不知道是怎样一个局面呢.....

大概事情是这样的，自从有了宝宝之后我和老公的夫妻生活好像受到了一定的影响，我的下面变得松弛了，和老公的夫妻生活也找不到任何的感觉，每次过夫妻生活都像是在完成任务一样，甚至有一段时间老公晚上都有意的不去碰我，这些也就算了，并且过夫妻生活的时候总是会发出像放屁一样的声音，这无疑更加影响了我们夫妻之间的感情，可是这些事情我又怎么好意思跟别人提起呢，直到后来在网上看到了千黛斯才彻底改变了我，不过说实在的刚开始使用千黛斯的时候我也是抱着试试看的态度来使用的，没想到的是结果却令我大吃一惊，2个周期的下来不仅让我的下面变得越来越紧致了，就连之前的那些声音也都没有在出现过，老公对我又回到了原来的那个样子，现在回想起来还又惊又喜呢。

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湖州董女士（性福女人装）:可以自己做xx运动瑜伽 憋尿提肛等等都是不错 的如果觉得坚持不下来 可以要外用药我姐用的是千黛斯安全 价格不太贵挺好的~

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下面就教给女性朋友们几种预防陰道松弛的小运动，如果坚持的话，效果还是不错的。一、收肛法：全身放松后，随着深呼吸的步调进行。当深吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况)，然后屏住呼吸，约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天2次，每次约10分钟即可。经常锻炼后，陰道周围的肌肉会变得更为紧实、有力。二、腰臀肌肉运动法：仰卧在垫上或床上，以头和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩耻骨、尾骨肌肉，放下臀部，同时放松耻骨、尾骨肌肉。三、中断排尿：当排尿到一半后忍住，过几秒钟后，再继续排尿。反复锻炼，可达到紧缩陰道的效果。四、被动锻炼：这种方法适用于刚生过孩子的女性，被动锻炼需要在盆底康复仪器帮助下进行，由专科医师根据产妇情况评估后，制订个性化方案，通过放置在陰道内的探头进行盆底康复锻炼。产妇学会正确收缩陰道周围肌肉方法后，每次锻炼20分钟，每周2次。经过12～15次锻炼后就会有良好效果。