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我和老公是从大学时就在一起，感情一直很好，婚后生活也一直很美满。可是从去年我生完小baby后，本以为生活会更如意。却不知当时选择顺产给陰道带来了很大的损害，产后一直没有恢复好，松松的，同房的时候一点感觉也没有，还老是有空气进去，像是“放屁”一般，弄得我很是尴尬，长此以往也没了那方面的兴趣。老公虽然没有在我面前抱怨，不过看着他闷闷的样子，我知道他心里还是不满的。听闺蜜们说，夫妻生活不和谐会影响到夫妻感情，搞不好男人就会被“小三”抢走。老公30多岁，帅帅的，最近又升职做了经理，现在的女孩子不都喜欢这样的吗，别说我还真有点害怕了。

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千黛斯教你产后如何xx： 1：展腿训练 　 熬炼大腿内侧肌群。活动躯干、大腿时，腹压作用于YD，孕育发生快感，同时YD口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做雷同行动。重复做5次。 2：开张训练 　　 仰卧，两腿离开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部迟钝地做划圈活动，大腿内侧出现快感。有这种感 觉时，将细致力会合到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。