【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′健身美体是很累人，往往挥汗如雨，累倒在地上，效果却是屏屏。那是因为健身美体可不是一件容易的事情，而且是非常难以坚持的！那么有没有更好的美体方法呢？怎么才可以找到真正有效的美体方法呢？只要掌握了正确的美体方法，就可以轻松拥有苗条身材！

【用户真实故事】：

我是从高中开始发胖，那会儿升学压力大，经常暴饮暴食。时间长了，大腿、yao一抓就一大把的肉，裤子订不了nv裤有木有!!!一直都穿男裤，最讨厌的就是出门逛街，人家看见就说没有你这个号的!后来妈妈支持美体，{dy}次美体吃的是一种搽fen，味道很不好，现在想起来都恶心啊!喝了有三个月，后来闻什么东西都有搽fen的味道，效果不是很明显，也没有减多少，反正以失败告终。上了大学之后，简直就是在增肥啊!？加上刚上大一课又少，整天在宿舍不是吃就是睡的。以至于放假回家，每个人看见我都说怎么胖成这样啊!天大的打击啊!于是我下定决心一定要瘦下来! 于是我开始在网上寻找產品，在一个论坛发了一个帖子，网友给我说了一个网站，叫极瘦美体网。极瘦美体网是专业帮助nvxing朋友美体的，“极瘦美体网”已经成功帮助几十万的姐妹成功美体，看到这里，我的信心顿时就大增了！？于是我就去“极瘦美体网”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！在网站转了一圈之后，{dy}次来，客服专业的态度让我更加坚定了美体的决心，也信任大品牌，就下单了，直接订购了2个周期的產品。我使用了一周，没想到身体xx没有不适感，体重倒是减了一点!我开始对这个產品有信心了，因为成分xx，我使用了也感觉良好，就连长久的xx情况也有好转，这让我更坚定美体的决心。？使用完了两个周期，明显感觉自己的yao身瘦了很多，朋友见到我都说我气色好了不少，状态也年轻了。为了加xx果，我饮食清淡，作息正常等辅助方法。使用完两个周期，我就瘦了14j了呢！真的让我喜出望外！yao腹是瘦得最为明显的，但是我想要筷子腿，就继续订了1个周期。东西使用完，瘦了20j!哈哈我还会坚持一直瘦的，就像广告说的，瘦大腿，瘦yao，我也要xx身材!

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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