正常的月经周期是28～30天，提前或推迟都属于月经不调。很多女生把月经不调当成儿戏，不以为然。殊不知，长期月经不调会引发妇科炎症、不孕不育、xx贫血、色斑xx等问题。危害不容小视，月经不调怎么办？月经不调吃什么好？小编为你推荐10款食疗方，让经期回归正轨。

卵巢功能衰退会导致以下疾病：

月经不调有什么危害？月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的xx及全身症状。病因可能是器质xing病变或是功能失常。 1.如果女xing在20-30岁之间出现月经不调的话，会造成皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、xx不断、甚至多毛、发胖等不正常现象，甚至造成女xing生育系统的变化，影响女xing子宫、卵巢功能，加速女xing衰老，还会造成女xing不孕不育的情况。 2.如果30-40之间的女xing出现月经不调的话会造成内分泌紊乱，出现乳房下垂、萎缩，老年斑早现、外阴干燥、xing欲减退等症状；同时导致女xing第二xing征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。 3.如果女xing在40岁以后，接近绝经期的时候却出现了月经不调的情况，那么，就会造成xx、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前步入老年。
 

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    导致女xing出现卵巢早衰现象有诸多原因，究其根本原因还是在于：内分泌失调！内分泌失调导致了女xing体内雌xx的水平持续降低。而雌xx是维持女xing正常生理活动的必备物质。一旦雌xx分泌过少，就会出现：月经不调、皮肤干燥、色斑、乳-房下垂、xx等诸多衰老症状。换句话讲，雌xx就是维系女xing年轻态的一把钥匙！

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 我现在31岁，已婚已育，月经每个月都迟迟未来，到医-院验尿、B超确诊未怀孕，医生开了益母草颗粒冲剂，喝了有3个多月吧，没啥效果。看到报纸上说赛青春特膳包效果不错，就买了3盒。用了两个月，月经就慢慢趋于正常了。感觉这次买对产品了，用完这个周期后，再买一个周期就差不多了吧。挺感谢赛青春特膳包的，客服也很有耐心。

 
新一代女xing保养产品，【赛青春特膳包】赛青春特膳包xx的”四元平衡法“，沿袭了明末清初女科圣手—傅青主的“女科三字法则”，围绕“消、化、通”为核心，力求有所传承、有所突破、有所创新。以滋补调节:肝、肾、脾、卵巢这四元，带动女xing整个内循环的运作。

    1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
    2.其次滋xx精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女xing的各种妇科疾病以及衰老现象。
    3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。

4.加速雌xx分泌，调节女xingxxxxx。雌xx是卵巢分泌的xxx之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女xing正常的生理活动的能量。雌xx充足，女xing各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女xing就表现得自然、青春、美丽动人。

【赛青春特膳包】是以鸡冠提取物、胶原蛋白、阿胶粉、葡萄籽提取物、葫芦籽提取物、火麻仁提取物为主要原料制成的特膳食品。赛青春特膳包不是产品品、不是保健品。不含任何xx和化学成分。

我们日常的预防和解决办法：
月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及xx的食品。选用既有美容又有xx作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间{zh0}吃什么月经期间还应补充一些利于"经水之行"的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。