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维生素B群--肌肤健康之源
维生素B群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。
能改善及影响皮肤的维生素B包括：
维生素B2：能促进细胞的健康成长，保持皮肤、指甲及头发的健康，缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎,。
维生素B3：能促进细胞的血液循环，预防及修补阳光对皮肤造成的伤害，缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎，以及角质粗糙或黑斑等情况，但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒。
维生素B5：修复及保护头发及皮肤的健康。
维生素B6：调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎，同时可以减少暗黄色素的产生。但同样注意不能过量摄取。
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标签：饮食 护肤 维生素 养颜 水果 来源：爱丽 【收藏本文】 【进入中国食品论坛交流】【设置字号：大 中 小】【关闭本页】  ,;对本文提意见或评论 匿名:帐号: ,;密码: 请尊重网上道德，遵守中华人民共和国的各项有关法律法规 网友意见或评论 可以开始评论了！ | 看看其他文章评论！ 更多关于本文的相关文章 本网站内的相关新闻：改善肤质正确选择维生素（1） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（10） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（9） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（8） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（7） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（6） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（5） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（4） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（3） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（2） （2010年3月22日）转眼间变白雪公主的秘诀（1） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（10） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（9） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（8） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（7） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（6） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（5） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（4） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（3） （2010年3月22日）女人皮肤{za}吃哪10种食物（2） （2010年3月22日） 从下列搜索引擎找更多的相关内容： 优秀企业展播
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