饮食的变化让我们在日常餐饮的摄入中更多了高热量高脂肪的食物，而出行交通工具的变化让我们几乎不费半点体力，这些因素凑在一起对现代人所造成的后果就是肥胖现象的增多，而寻找如何快速健康xx，怎样在确保体重降低的前提下取保健康标准不降低，这些问题已然成为整个社会所关注的话题。xx減肥方法20斤？

我的真实xx经历

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结婚前，我身材超级好，身高一六一，南方女仔，无论是狂吃还是怎样，体重从来没有超过一零五斤。结婚怀孕后，体重开始明显增加，呜呜……尤其是的肚子和大腿，都开始膨胀啊，大腿水肿的厉害，但是喜悦还是抵消了这些不适，一心期待宝宝健康降生，吃喝从来不惧，什么对宝宝有利吃什么，叶酸、骨头汤、肉类、鱼类等等，什么都没少。

到了宝宝断奶之后，体重到了一二三斤，而且毫无消退的迹象，尤其是腰腹，胖起来，竟然再也没有消退，以前的平滑小腹不见了，有些自卑！那个时候开始非常怀念之前一零零斤左右的自己，决心开始xx。xx之初，xx減肥方法20斤,宝宝已经断奶了。可展开强力的xx。不过呢，因为生产后体质变化大，xx一定要健康和安全变得非常重要，曾经听别人说xx方法有很多，都是骗人的，既不能xx又伤身体，基本上都是以失败告终。我都不知道怎么办才好，不过运气好，有{yt}带宝宝去公园玩，认识了一位新妈妈，我看她产后恢复得相当好，就问她是怎么做到的？

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有的人认为运动量越大瘦得越快，这想法是不正确的。适量的运动能有效的帮助你xx，要是运动过量了，会给身体造成不必要的损伤，而且还不能健康的帮你xx。想要拥有好身体又能瘦下来，就要根据自己的体能选择适合自己的运动。