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我的真实xx经历

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从小就被别人喊起过很多外号，有“胖姐”、“胖妞”、“大胖”等等都是和胖子有关的。从幼儿园到大学一直都是班最“大只”的那个。胖成这样子，没有自信可言，走在街上都感觉别人用异样的阳光看着我。唉~没有亲身经历过的人是不会体会到的这种感觉的。刚开始xx，我想着靠运动来xx的，这样比较健康。于是我去附近的健身会所办了张全年健身卡， xx瑜伽快播下载,坚持了半年，效果却微乎其微，倒是身上的肌肉结实了不少。

之后，我也试过节食xx。但是，每次就是忍不住吃东西，xx不但没能把体重减下来，反而增加了几斤。

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不要依赖用体重指数来衡量你的健康程度。那就是个一次方程式而已，根本无法告诉你肌肉和腰部赘肉之间的区别。当你浴室里的体重秤和体重指数不再发生变化了，考虑一下使用老式的卷尺来观察腰围的细微变化。你也可以求助于健身房里的专业人员，请他们用皮下脂肪测定仪来测一下你的身体脂肪率，这样可以给你所取得的进步进行一个更xx的分析。