妆出xx无暇肌
林若亞的底妆步骤：
１。在手背调匀粉底液及遮瑕膏再以刷子涂抹于黑眼圈
，用手指以按压式将其推匀（遮瑕膏要加一点粉底或隔离霜才容易推匀）
2。剩下粉底液可遮盖鼻子粗大毛细孔，也有打亮T字部位作用
3。以遮瑕膏涂于痘痘，再以手指轻按，会更服帖（要一層一層上，讓痘痘化為無形）
４。在局部遮瑕的地方压上粉餅，可使妝更持久（下眼圈不行，會太乾）
５。用手指轻压黑眼圈处，使细纹与前妆融合后再上蜜粉定妆。溕鄯鄞蛟冢宰植课缓脱壑埽ㄕ诟呛谘廴Γ
6。深一號的蜜粉在两腮邊做修容，强调轮廓，让脸更立体
7。用剩余的粉轻拍脖子，让颜色更均匀
1。先选择比自己肤色深一号的粉底液修饰肌肤泛红的部分。（深一点的粉底有小脸的效果，可再打亮T字部位）
2。利用橘色饰底乳遮盖黑眼圈，因为黑眼圈有一些蓝色素在里面，这样可以中和掉。适合皮肤薄的人可修饰血管青筋。
3。再上遮瑕膏在黑眼圈，也可以抹在鼻翼两侧以及嘴角让肌肤更平整。（不要用太白的遮瑕膏）
4。将调好的遮瑕膏涂在痘疤上。
5。脸颊笑肌以腮红膏轻压。下巴上一点腮红，让肌肤仿佛有自然的红润。（腮红膏不可以用推的，必须用手指轻弹，以免把粉底推掉）
6。再以按压方式上蜜粉。
7。比较明显的痘子可在按压完蜜粉再修饰接着压上另一层蜜粉。
8。先把余粉刷掉，再喷上玫瑰化妆水保湿定妆。
雀斑肌肤的xx底妆步骤：
1。使用比原本肤色深的粉底
2。利用遮盖力强的粉底液盖住片状雀斑
3。以橘色修饰乳遮盖黑眼圈
4。将混合的腮红膏按压在脸部笑肌上。（腮红膏与粉底或遮瑕膏混合，避免将雀斑的遮瑕弄掉）
5。轻推眼周遮瑕膏，让它均匀
6。再以按压方式上蜜粉。
节目中推荐产品：
大S：香奈兒BLANC
ESSENTIEL淨白光采防曬粉餅---透薄细致。（盒子有黑白两种）内含苹果籽精华的粉饼，抗老、xx脸部水肿
周慧敏：資生堂UV WHITE 優白光采白皙粉餅
韩星：韓國品牌的LANEIGE 透顏兩用粉餅---防水、不易脱妆、平价
萧雅轩：IPSA轻盈保湿彩妝蜜---轻透、服帖、保湿，适合初学者购买
含玻尿酸的保濕粉底及油性肌膚使用的控油蜜:愛芮兒---保湿锁水，遮盖力强
Kesalan Patharan(KP)飾底乳---橘色饰底乳遮黑眼圈
雀斑妹妹遮瑕彩妝的時候使用，遮瑕力超好ㄉ粉底液：Covermark--Extra
Formula
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让你变有明星味的配件——太阳眼镜
帽子
2006年太阳眼镜流行元素：
皮边镜脚与车边
水钻奢华风（配戴奢华风眼睛还是要上妆）
复古雷朋太阳眼镜---配上简单服装即可
正确眼镜收纳法：
眼镜布摊开，镜面朝下盖上上层眼镜布，收起一支镜架，再盖上下层眼镜布，在收起另一支镜架。
挑选大小适中的眼镜盒，{zh0}是硬盒，避免使用软袋
胶框眼镜不耐热，禁止放在汽车中
戴隐性眼镜后还是要戴太阳眼镜，因为隐性眼镜戴久后，眼睛畏光。
脸型与太阳眼镜：
1。短脸美眉：不宜戴太大框的眼镜，适合戴框不明显的眼镜。因为带框明显眼镜会让脸更短。
2。肉饼美眉：不宜戴细框或镜片小的眼镜，这样会让脸看起来更肥。适合戴方形的眼镜，上宽下窄的眼镜会让脸看起来更修长，方形眼镜也会让脸型看起来有菱角。
圆脸妹妹适合方框眼镜，方脸妹妹适合圆框眼镜
3。巴掌脸妹：不适合宽大的眼镜，否则会夸大颈部。适合细小的眼镜，会有缩小颈部宽度的作用。
4。长脸美眉：选择较宽的眼镜，视觉上有缩短脸形的功用。脸型不是太长，适合精致细小的眼镜，会使面部看起来柔和。
提示：
购买太阳眼镜一定要试戴，搭配脸型原则只是参考用
东方人适合戴偏红色的太阳眼镜，让皮肤变白。
今年秋冬流行帽款：
报童帽---头围较宽的人，可斜戴报童帽，可拉长脸部遮盖头围宽度
飞行帽---圆脸妹妹与长脸妹妹适合戴，两片盖片可遮圆脸
绅士帽---适合圆脸及短脸妹妹，不要戴太深，斜戴往上拉一拉，可增加脸的长度
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挽救你的肉包脸
陈思璇的小脸妆秘诀：
浅色粉底打底妆，较深色的粉底事后修饰脸的边缘
快速化妆是上完底妆再修容，细致化妆是从粉底就要修
小脸美人妆：
1.
用绿色修饰乳上T字部位，让肌肤更亮白----较亮较白的颜色集中在脸部的倒三角部分
2. 在粉底液加入珠光隔离霜，直接打亮肌肤
3. 以有遮瑕效果的粉底液遮盖黑眼圈
4. 用比肤色深一号的粉底从脸颊外侧打回来
5. 用海绵将两种颜色的粉底液晕开
6. 使用两种颜色的蜜粉，T字部位及两颊用浅色珠光蜜粉
----脸颊两侧的珠光蜜粉打在眼睛下方的三角区域
7.
用眉笔画出挑眉，再以眉刷梳顺----小脸妆最忌讳一字眉，会缩短脸的比例
修眉小技巧：修眉不能从眉毛上方修整，需从下方进行，让眼眉间更宽。
8
.以芋头粉眼影为眼妆打底，再打上咖啡色眼影。眼影从双眼皮折往上晕开
9. 眼尾及睫毛根部插上深色眼影让眼睛更深邃
10.
黑色眼影画在上眼睫毛根部当眼线；咖啡色眼影画下眼线，从眼尾晕染到眼头2/3或1/3即可
11. 黑眼珠正下方及眼头内眼睑画上白色眼影
12. 加强眼睛正中央的睫毛膏让眼睛看起来又圆又大
13. 眼影中央再压一层珍珠白----使眼妆焦点更集中
14. 吸两颊,在吸进去的地方打上修容,让脸显得小
15. 腮红在修容接缝处慢慢往上刷
16.
用比自己唇色深一点的唇彩上色,淡色唇蜜点在唇中央让嘴巴更加立体
17.
Highlight打在山根处,不要整个鼻子打.眼脸打亮只要打三角形呼应脸部的倒三角形
小脸美人发型:
尽量把头发拉高,起到拉长脸型的效果.
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就是要跟芭比一样可爱
芭比娃娃妆的特点：
1. 营造肌肤很透亮，很有光泽，很雪白
2. 眼睛大而圆，睫毛要长
芭比娃娃妆：
1. 粉底液加入晶亮乳液营造肌肤透亮感（这种晶亮乳液可以涂于整脸上，
因它不会让脸变大而是从肌肤散发出来的光泽）----黑眼圈不必刻意掩盖，可用眼线笔朔造层次感
2.
用刷子刷上蜜粉.利用刷子刷蜜粉薄透度较高，如果用粉扑会遮盖透明感。使用晶亮蜜粉，带有珠光感：
----紫色：适合偏健康肤色的人使用，因紫色与黄色是作互补，会让肌肤比较透亮
----粉色：是近几年流行的趋势，粉色是介于白色与紫色的中间色，比较柔和。
----白色：皮肤白皙的人如果希望让自己的皮肤看起来更亮更白的感觉，可用白色作修饰，或者可以在整个彩妆化完后打T字
3.
眼线---刷子沾防水眼线膏画，可画粗一点点。因为眼线是娃娃妆的一个重点。画眼线时尽量靠近睫毛根部。眼睛圆的人可以拉长一点眼线，眼睛细长型的人不要再拉长以细粗细的方式画
4.
眼线膏描绘在下睫毛根部，若害怕也可只画到睫毛的1/3处。不敢画下眼线的人可画眼尾一点点，会类似睫毛的浓密部分。
5.
眼窝抹上珍珠色眼影，可修饰眼周暗沉颜色。珍珠光眼影适合东方人，但不能打在眼窝边缘凹的位置，保持原有颜色是最适当的。东方人眼睛与眉毛距离较短，打亮眉骨时避免打在眼凹处。
6.
以银白色防水眼线笔画在眼头及下眼睑，让看起来下眼线黑白分明。
7.
避免下眼睑晕开及眼线笔不明显可再压一层亮白眼影粉，让其饱和度比较高。
8.
睫毛膏以Z字型刷法往上拉，包括下睫毛，睫毛要浓密而且有一根一根的感觉。睫毛稀疏的人适用浓密型睫毛膏或用打底睫毛膏打底。
9.
利用咖啡色眉粉淡淡刷出眉毛。眉笔画出的眉毛具有笔触，画完后用刷子刷开笔触。
10.
用淡紫色腮红制造好气色，腮红画在笑肌上，即眼睛下方的地方。使用珠光腮红让娃娃妆更可爱。
11. 使用肤色调口红为唇部打底，掩盖较深色唇部。
12.
在唇中央涂上珠光唇彩。自然唇色的画法：唇彩涂在上下唇的1/2处再往外推开，视觉上才会有樱桃小嘴
芭比娃娃妆加强版：
1.
以蓝绿色眼影画在眼线上方，因今年流行的是蓝绿色，比较缤纷的感觉。但加强的眼影不可画太高，刚好在双眼皮皱褶中。
2. 下眼尾也画上蓝绿色眼影。
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身体的废物通通丢掉
你的中毒指数字 :
1.肉食性动物，无肉不欢？
2.10分钟解决一个便当？
3.常常超过两天没嗯嗯？
4.每天待在空调环境超过10小时？
5.偏食又爱吃油炸食物？
6.常出入烟雾弥漫的场所？
7.压力大容易累，情绪波动大？
8.睡前常吃宵夜？
9.超过12点才睡的夜猫子？
10.洗澡随便冲冲而已?
※1-3项：恭喜，你的身体干干净净。
※3-6项：吼！你的体内毒素悄悄的在累积了。
※6
项以上：你一定很容易觉得累吧？开始改变你的生活习惯吧！
毒素反应的部位：
1.
皮肤毒素：发疹、过敏、干燥（指身体内部的干燥：口干舌燥）、青春痘、异位性皮肤炎
2. 呼吸道毒素：经常感冒、喉咙发炎、嘴巴破、打喷嚏、流鼻水
3. 淋巴毒素：疲倦、水肿、肌肉酸痛、注意力不集中
鼠蹊部淋巴xxxx法：
1.
双腿胯开，双手抹上玫瑰类精油--玫瑰精油是xx女性xxx，纯精油可帮助血液循环代谢
2. 双手搓热，让鼠蹊部淋巴组织感受温度
3.
整个手掌由大腿内后侧轻轻往上拉---淋巴是个脆弱的部位，需要轻柔的xx
4.
两腿都做完后，双手再次搓热，贴在鼠蹊部两侧---搓热的手掌可使活络的淋巴加快新陈代谢
生理期后三天开始做，要连续三天
xx小腿水肿xx法：
1. 双手交叠于小腿后，由下往上拉
2. 双手大拇指绕膝盖一圈
3. 按压小腿两侧肌肉
胸部淋巴xxxx法：
1。手掌搓热按压在腋下淋巴的位置，轻轻往前推
2。手先往下再往上推，胸口前按压一下
生理期后三天开始做，要连续三天
宝妈示范菊花苹果xx汤
:
材料：菊花４钱＋苹果３颗（一粒切成四大块，去核不去皮）＋无花果5个＋蜜枣5个＋水（锅子八分满）
作法：将水煮滚，材料一并到入锅内，大火滚10分鐘之后，转小火煮两个小时。
功效:xxxx，预防青春痘。
节目介绍产品:
胡晴雯推荐的xx油：HERNN
胡晴雯推荐的xx茶：AESOP伊索生活茶
（含金盏花、柠檬百里香、甘草和香芹根）
xxxx油：AESOP玫瑰的名字（含玫瑰油，荳蔻，黑胡椒
沼泽泡澡泥：Orent Retreal---不适用xx浴缸
泡澡请用半身浴，高度在心脏一下，避免造成负担。
xx油：Boots－科芬园圣活泉身体xx油（含生姜、罗勒促进血液循环）
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你的内衣裤穿对了吗
内衣后身片往上跑或呈弧形，代表无法支撑胸部重量，或是肩带没有正确调整。还有一种可能就是你的内衣尺码错误，建议换小一点罩杯。
小一点的罩杯不一定包不住胸部，必须视罩杯深度而定。
好的内衣罩杯要够深，胸部才不会乱跑。
产生副乳的解决办法：勤加xx及穿三个月调整型内衣
挑选好内衣的重点：
1. 肩带是否有确保身体移动的伸缩空间
2. 内衣腋下弧线呈方形，才能包住副乳
3. 内衣罩杯避免距离太宽
4. 后身片要有弹性，才能随着身体移动
5. 穿上内衣后多动，检查服贴度
专家教导内衣正确穿法：
1.
弯腰45度扣上内衣背勾，用手将胸部拨入，记得将胸部下方及侧边拨入
2.
将肩带调整到适当位置---移动身体不觉得卡住也不会松到没有感觉，就是适合的长度了。
Annie罩杯升级大挪移：
1.
稍微弯腰手臂放松将手臂的拜拜肉及副乳拨入内衣，来过来之后立刻用肩带固定拨过来的肉。
2. 一手固定住胸部，另一手将肩胛骨的肉往前拨入内衣
3. 将**下腹部的肉推入内衣
本人尝试过Annie的这种方法，真的非常的有效，大家不妨试一试。
穿调整型内衣要持续三个月，每天早时间将肉拨回正确位置。但每天一回家就可以脱下调整型内衣，不可穿超过8小时。
锁骨到BB点的垂直距离超过一个手掌就代表胸部下垂。
无痕修饰裤的臀部，必须膨膨的才有容纳的空间
挑选修饰裤的秘诀：裤边与胯下的松紧度，应该有足够的弹性
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躺着不动也能瘦
物理xx法：
15分钟xx拜拜肉xx法：
1。穿上一件束口上衣，将束口拉到手肘上
2。上手臂由内向外旋转xx
3。xx手臂要抬高
1。躺下，请在腰部放一个枕头，用橡皮筋绑住两个大拇指（不要太紧）
2。手臂向上伸直，手掌相贴
5分钟提臀方法：
用特殊胶布从脚踝处向下贴，直接站五分钟即可
以上是日本流行的物理xx法，在节目中试作都多多少少有一定效果。但这种快速xx的方法大部分是暂时性的，必须持之以恒才能达到真正成效。
Anniexx小运动：
1。左手往前伸直，尽量往前延伸
2。右脚往后举，用手拉住
3。身体慢慢往前弯
每天做10次
作用：
瘦手臂、紧实腹部、瘦屁股、瘦大腿
甜食在下午吃，早上和晚上不要吃太甜或太刺激的食物
Annie瑜伽xx小运动：
1。双手越过耳后往上伸，两掌贴直，身体站直（用腹部力量支撑身体，可xx跟矫正不良站姿）
2。手臂尽量往后走，然后慢慢的身体向一边弯下去
每天练习5-10分钟，可告别拜拜肉
水肿时要xx身体淋巴腺，帮助排水xx
脖子部位要由上往下轻按淋巴腺，帮助新陈代谢，如可使用柑橘类精油可帮助xx水肿。但如果在擦紧实霜时要由下往上xx。
提臀小妙方：
屁股夹书或其他东西也可以提臀
踮脚尖两xx叉运动
屁股夹紧，腹部收紧站直（适合在等公车和坐公车时）
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秋老虎下 白得晶莹剔透
白雪公主的四大刺客：
1.
脸像芝麻饼一样（斑点）：由于黑色素特别活跃，肌肤容易出现或是原有黑斑颜色变深，这时候就应该预防斑点当成是保养重点。---脸上雀斑可用美白精华，在化妆水后使用，在擦保湿乳霜。大量日晒前可先擦左旋C，具有保氧化及美白功能。
2. 水煮蛋变成皮蛋（晒黑）：不要认为秋天的太阳不大就停止了所有防晒措施，一定要继续防晒防护，才不会变成暗淡无光的皮蛋妹---黑色伞能阻挡的紫外线比浅色伞多
3.
不要叫我黄脸婆（肤色暗沉）：如果没有定期去角质，粗黑老废角质会使脸色暗沉，也会造成肌肤纹理紊乱，看起来当然不透亮---偏油性肌肤可用含柔珠的洗面乳，能够顺便去角质；干性肌肤偏敏感性的人，温和或不含皂碱的洗面乳
4. 皮肤斑驳像小花猫（肤色不均）：这是黑色素分布不均的情形，人的轮廓由额头、鼻头、下巴这三个地方是阳光照射的{dy}接触面
萧蔷的{dj2}去角质方式：
洗澡时趁毛细孔张开时，用毛巾擦拭脸部角质层较厚处，再用含水杨酸的化妆水
萧蔷的{dj2}xx肌肤法：
热冷水交替法：用热冷水交替敷脸三次，{zh1}一次用冷水xx肌肤
蕭薔微笑xx法：
1.以中指无名指按压睛明（眼头）
承泣（眼球正下方）及瞳子胶（眼尾）各五秒
2.依序xx攢竹穴（眉头）及魚腰（眉峰）各五秒
3.兩手在額头轻柔向上推
再按住神庭穴（额头与发迹交接处的正中间）五秒
4.兩手的三根指头由法令紋往外按 再按住耳旁的听宮穴
5.双手的兩個指头由攢竹及睛明 再慢慢往外按 經承泣到太陽穴
萧蔷的美颈运动：
1. 双手按在胸口，右手顺着脖子往上推，头往右转
2. 右手收回，左手顺着脖子往上推，头往左转
萧蔷的瘦双下巴运动：
1. 两眼平视，头尽量向上抬
2. 眼睛看天花板，嘴巴闭住五秒，伸出舌头向上延伸五秒
3. 舌头缩回，嘴巴闭住，头会原位
4. 整个动作只需二十秒，连续做三次
坐完月子泡的xx浴--促进末梢神经的血液循环
先煮薑 用棉袋滤出薑汁
在浴缸倒入薑汁
1：1的米酒與白醋（一个浴缸各约半瓶）即可浸泡
银参鸡汤：--暖身
原料：鸡、香菇、枸杞、莲子、红枣、银参粉（银杏加人参）
汤煮好后才倒入银参粉
节目介绍产品：
蕭薔产品：SK2
嫩白修护精华液：DIOR
防晒系数高的美白隔离液：GURLAIN
富含精华液的美白面膜：GURLAIN
（因角质层含水量增加，更利于吸收）
杂志美白大赏第三名：佳丽宝活力美白露
（美白露湿敷方法：压缩纸面膜放入瓶盖，再加入美白露）
杂志美白大赏第二名：高丝清肌精美白黑面膜
杂志美白大赏{dy}名：高丝雪肌精肤脸液（含有薏仁、当归、甘草）
含中藥成份的去角质液：AYURA角质拋光液
杂志美白大赏第十四名：ALBION淨白滲透乳--有去粉刺功能
Shiseido美透白xx霜--xx可促进皮肤血液循环及淋巴循环，也能放松心情
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