目录（后面的日期是该集播出的时间，各大BT网站均可下载）：
2楼：变身最抢眼的Party Queen （12月14日）
3楼：塑造xx下半身的牛仔裤 （12月13日）
4楼：美女必buy高跟鞋&靴子 （12月12日）
5楼：致命女人香 玫瑰VS薰衣草 （12月6日）
6楼：冬天也要苹果脸 （12月5日）
7楼：告别小花猫的日子－敏感性肌肤（11月29日）
8楼：妆出xx无暇肌（11月28日）
9楼：让你变有明星味的配件——太阳眼镜 帽子 （11月21日）
10楼：挽救你的肉包脸 （11月15日）
11楼： 就是要跟芭比一样可爱 （11月14日）
12楼：身体的废物通通丢掉 （12月19日）
13楼：你的内衣裤穿对了吗 （12月20日）
14楼：躺着不动也能瘦 （12月21日）
15楼：秋老虎下 白得晶莹剔透（11月7日&8日）
16楼：胸部在大，有型则灵（11月1日）
17楼：韩式美女的美丽秘诀（10月31日）
18楼：做个体内毒素大xx（10月25日）
19楼：女人五大老化症状一一击破（10月24日）
20楼：享受肌肤的水果大餐（10月18日）
21楼：彻底解决眼部五大问题（10月17日）

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变身最抢眼的Party Queen

许倩芸小脸操：（要使用乳液不可干推）
1。嘴巴微张，大拇指从耳际向下巴方由后往前推。
2。两手从下巴往后剪，加强脸部线条让下巴更紧实。

许倩芸Party前准备：
1。使用修护霜去除角质跟黑色素（如手肘、乞丐）
2。打造一口洁白亮丽的牙齿
3。使用止汗剂保持腋下干爽
4。使用空气丝袜朔造美丽肤色
5。使用人造皮贴在脚后跟避免高跟鞋摩擦（人造皮在药房应有）。可剪 适当大小的放在化妆包里以防临时使用。

Annie Party前抢救皮肤小秘诀：
1。维他命C口服液加强美白效果
2。维他命B口服液防止皮肤干燥减少青春痘（大概在参加Party前5天开始喝）
3。睡前饮用胶原蛋白口服液让皮肤更光泽

Annie Party必备用品：
香味持久地头发喷雾

提示：将亮粉喷在锁骨可以凸现线条性感加分

甜美小公主妆：
1。利用珠光粉底让脸部有透亮的效果（今年彩妆流行东方味感觉，它的颜色如罂粟红、绿色）
2。眼窝擦上金棕色眼影（利用松散的笔刷轻按，可制造晕染效果让眼睛更立体）
3。画上眼线让眼睛更利落有神
4。画上蓝绿色下眼线增加Party华丽感
5。使用睫毛夹让睫毛翘或可使用假睫毛，刷上深色睫毛膏
6。眉毛轻刷一层底色，眉尾稍微画长
7。涂上蜜桃色系金属光泽腮红
8。涂上淡粉或桔色唇蜜

超级小恶魔妆：
1。利用珠光粉底让脸部有透亮的效果
2。眼皮用浅色珠光打底
3。用深紫色眼彩笔画上眼线，眼线要适当画粗一些
4。将深紫色眼彩刷匀制造烟熏效果
5。用深紫色眼彩笔画下眼线
6。使用假睫毛。
7。在眼头贴上水钻
8。轻刷一层淡淡金棕色调带有亮粉的腮红
9。涂上肤色系亮丽唇蜜

小恶魔Party发型：（本身带有卷）
1。用干性发蜡将头发抓蓬（发蜡使用秘诀：将发蜡擦在手指上伸进头皮搓揉）
2。用手将头发撕开抓蓬（东方人不适合靠近脸部轮廓的头发抓蓬，所以轮廓的地方千万不要弄蓬。脸部轮廓附近的头发保持较直的线条有缩小脸部的效果）
３。使用较湿的纤维发蜡轻轻沾洒在头发上，这可增加蓬度亮度和纤维感
４。将发根拉起喷上定型液

节目里推荐产品
大S推荐过的牙齿美白笔
Dior幸喵蛔哟讲屎
克蘭詩耶誕故事書
艾杜莎的仙杜瑞拉夢幻彩盒 (它的包包是白色長形,可以用手拿著)
IPSA璀璨真珠限量組合(它的包包是黑身,手提的部分是灰白色)
AYURA十年生命珍藏組 (紅色硬質方盒,裡面有一罐綠色泡澡用的)
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塑造xx下半身的牛仔裤

2005年秋冬流行牛仔裤：
1。大腿合身，膝盖放开的小喇叭牛仔裤
2。流行元素：破洞、石洗、猫爪

特别提示：
购买合身牛仔裤一定要很贴，才能顺着你的身材塑型

裤子的补丁由内往外补，在点缀小水钻

挑选让腿加长的牛仔裤秘诀：裤子的线条要少

直筒牛仔裤可以买比自己尺寸大一号的牛仔裤，有一点垮垮的，再系上皮带就超有型。

测量牛仔裤是否低腰的方法：
裤裆接缝到裤头的距离小于一个手掌就是低腰

试穿牛仔裤的必备动作：
半蹲测试裤子合身度。可检查出裤子是否太松后腰内裤会不会曝光

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美女必buy高跟鞋&靴子

2005年秋冬靴子流行元素：
略圆的楦头
稍微宽松的靴筒
靴长过膝可以反折
嘻皮靴

特别提示：
宽松的靴管可修饰腿型

宽管靴可修饰O型腿

拉链在背后的靴子更可包腿部，即更贴合

衣服与鞋子的设计太相近反而模糊焦点

一般短靴适合搭配裤子，美腿美眉可以尝试

2005年秋冬鞋子流行元素：
奢华风：以水钻亮片装饰
动物纹

特别提示：
购买绑带鞋小诀窍：绑带位置比脚踝低，让小腿更纤细

流苏鞋的绑带请勿打成蝴蝶结，流苏就是要让两条垂在那里

圆楦头鞋不适合短腿美眉，会显得笨拙

楦头VS脚型
1。可爱圆头：对脚指甲不整齐的人来说圆头鞋，能遮住脚趾也能让你的脚看起来小很多，但是如果你的腿不是很长的话，穿圆头鞋会让你的腿看起来更短。

2。性感尖头：短腿妹会因为穿上尖头鞋把你腿的比例拉长但对于脚过长的女生，尖尖的鞋头只会让你的脚显得更长，像踏着两只船。
注：大脚妹突过要穿尖头鞋请选择高跟的，踮脚可缩短脚的比例

3。美丽凉鞋：胖脚面的肉通常也会比较多，要尽量选露脚面皮肤少一点的凉鞋，如露后跟的小圆包头鞋，但是千万别选有系脚踝的鞋子。

4。中性方头：对于脚型过长的女生，方形楦头可以让你看起来脚掌不会那么长，但是脚型短的女生却会让你的脚像是往两边肿起来。
注：小腿胖美眉可穿黑丝袜及黑色方头鞋，修饰效果{yl}
方头鞋{zh0}选择素色，容易搭配，修饰效果佳
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致命女人香 玫瑰VS薰衣草

玫瑰的美容功效：
抗氧化、抗皱、保湿

薰衣草的美容功效：
促进伤口愈合、抗痘、xx、淡斑

擦乳液时减少蝴蝶袖的xx法：
1。手臂均匀搽上乳液
2。用大拇指轻捏穴道
3。沿着手臂肌肉由下往上推，大拇指在下其余四指在上
4。双手交叉抓住手臂扭转，同时也能运动两边胸大肌

节目中介绍产品：

洗浴：
Crabtree & Evelyn 瑰珀翠薰衣草味洗手液及沐浴露
Frurits & Passion 芙蓓森《》，玫瑰泡泡浴

身体保养：
Aesop大马士革玫瑰精油---- 保湿效果佳，很适合冬天使用
注：玫瑰精油依用途区分两种：
xx用：需洗掉 保湿用：可不洗
L'occitane欧舒丹 玫瑰乳液：容易推匀
L'occitane欧舒丹 玫瑰香膏：香味比乳液持久，可以持续{yt}。身体乳的香味比香水佳，因其是散布全身而非定点

手部保养：
Jurlique茱莉蔻兒护手霜（玫瑰香和薰衣草香），很多明星在使用
Crabtree & Evelyn 瑰珀翠薰衣草味护手霜

香水：
L'occitane欧舒丹凝香盒+格拉斯商人香水（Eau Des 7 Fleurs)及同系列乳液， 具有很强吸引力味道
注：用餐时香水喷在下半身以及不要太甜的味道，避免影响食物的香味
L'occitane欧舒丹闪亮玫瑰香膏，可随身携带的

家用：
L'occitane欧舒丹薰衣草燙衣水和洗衣精
L'occitane欧舒丹薰衣草线香附线香台座，适合在不可使用火的地方

食用：
天地合补--玫瑰四物饮
注：四物饮的喝法：如果生理期以五天来计算的话，在不是天天喝的状态从第三天可以开始喝，或者说从经期流量大的那天之后开始喝。因为四物的功能是收缩跟去瘀血，如果五天已经排完才己龋椭皇遣钩淠闶а奶省Ｈ绻拥谌炜己人驮诎锬闳ツ阕詈蟮脑又省４蟾乓?天，如果你是天天喝应该在生理期前{yt}两天左右停止。

火焰玫瑰茶+膠囊 ：有益于解决xx问题。但注意在服用任何这类产品时都需饮用大量水
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冬天也要苹果脸

正确眼部卸妆方式：
1。卸妆油均匀涂在化妆棉上。
2。化妆棉对折轻压，让卸妆油均匀分布。可让多余卸妆油留在手上。
3。打开化妆棉先卸上睫毛，由下往上轻卸。由上外下卸睫毛膏会弄脏下眼周，可能使纤维进入眼睛。
4。眼睛平视，由上往下卸下睫毛。化妆棉对折贴于下睫毛，轻压再往滦丁?
5。化妆棉对折由上眼皮往下眼皮由外往内卸，这样可以避免睫毛膏进入眼睛。
6。同样的方法卸另一只眼睛。特别注意决不可一块化妆棉卸到底，已经脏了的化妆棉继续使用对皮肤不好。（伊能静是一只眼睛就用四块，大家可自己决定）
7。卸全脸，这时就不要再碰到你的眼睛了。

特别提示：
乱卸眼部彩妆会造成细纹及色素沉淀的黑眼圈

卸妆油适合所有肌肤使用，但要慎选成分：
矿物油如果成分不精纯会有致痘问题
植物油较安全但略微粘稠
人工合成油易推，但有不佳合成脂（有致痘成分的合成脂：十四酸异丙脂、十六酸异丙脂）

有上妆习惯或肌肤易出油的人，都适合卸妆油来溶解化妆品及油脂

能够一下子清洁彩妆的卸妆水，代表加入溶剂及界面活性剂，卸妆同时也带走肌肤保护膜

正常肌肤一星期最多去2次角质即可

痘痘xx的一些xx剂多半是干燥脱皮剂，须上保养品再上药，以免波及其他部位

点痘痘的产品里多含有水杨酸，又称B柔肤酸，具亲脂性能清楚毛孔内角质

正确卸唇妆方法：
1。化妆棉吸收足够卸妆液
2。化妆棉贴于唇部轻拍，不使唇部起皱纹及拉扯
3。隔着化妆棉做唇部画圆xx
卸妆时直接在唇部xx会使唇纹变深
4。{zh1}以化妆棉轻拍带过唇部

特别提示：
唇部常以左右拉扯方式卸妆可能出现法令纹或嘴边细纹

卸唇不足会造成唇色变深及不均匀

较合理的保养程序：
1。卸妆油：先用眼唇再用全脸
2。洗面奶：非泡沫性的一定要先搓出很多泡沫才有洗净力
3。化妆水：可用可不用
4。保湿的玻尿酸及锁水的乳液
5。美白部分：如果美白产品的粘稠度比前一个步骤的产品稀的话，两者就可以调换位置。如果非常粘就放在后面。
6。痘痘用品
7。T字部位控油用品
8。眼霜

苹果妆：
1.苹果脸妆底
※妆前保养：冬天干冷皮肤容易缺水，所以上妆前要先上保湿的保养品，或是选用有保湿效果的化妆品。
※修饰肤色：皮肤红红或是长痘痘可以选用绿色的饰底乳；肤色不均者适合紫色饰底乳；如果小要肌肤量白可选用珠光的饰底乳。
※上粉底：用海绵一层一层青青的推上粉底，另外在粉底液里添加少许乳液能让肌肤看起来更透亮。
※遮瑕：若是有黑眼圈的人可以用轻轻的粉底遮瑕，若是黑眼圈带严重{zh0}选用遮瑕膏。
※拍上蜜粉：在全脸刷上薄薄的蜜粉，然后再Ｔ字部位刷上珠光的蜜粉，让五观更立体。

2.苹果脸眼妆
※眉毛：用眉粉轻轻顺着眉型刷上，如果眉毛较浓密的只要修出型既可。
※眼影：刷上底色之后，在利用珠光眼影从下眼线内侧往外轻轻画上。
※眼线跟睫毛：画上自然的眼线，眼线不要画的太刻意呈现隐形的效果，再以Ｚ字手法刷上纤长的睫毛膏，别忘了下睫毛也要刷。

3.苹果脸腮红
※苹果妆适合粉红色或是橘色的腮红等，能呈现自然红润感的腮红。
※在笑肌部份先刷上淡淡的腮红，在轻轻的往上刷。

4.苹果脸唇彩
※要呈现粉嫩饱满的质感。粉嫩色系的唇彩，千万记住唇彩的颜色一定要比腮红淡一点。
※刷上粉色系的唇彩之后，沾一点水嫩效果的淡色唇彩刷在嘴唇中间。

节目中推荐产品：
卸妆油：
旁氏深层洁净卸妆油 ：{ctr}的卸妆油
可爱卡通 BETTY BOOP卸妆油 ：内含维他命E
宠爱之名绿茶卸妆油 ：含儿茶素成分
雅样卸妆水 ：适合连水都不能洗的敏感性肌肤使用，里面含的是多元醇。
但由于其卸妆力较温和不易卸除大浓妆。
KOSE清肌精卸妆乳 ：适合敏感性肌肤
旁氏冷霜 --传统的卸妆乳霜，使用乳霜卸妆时多xx，让彩妆融出
兰蔻眼唇卸妆水
雅诗兰黛卸妆乳

洗脸系列：
雅诗兰黛洗面乳
倩碧痘痘用洗脸皂
KOSE清肌精洗脸皂

保湿抗皱：
雅诗兰黛---{zx1}的抗皱保湿精华
旁氏日夜两用乳液乳霜
（白天的美白产品注重防晒及抗氧化
晚上的美白产品注重淡斑，含有抑制黑色素成分）

玫瑰化妆水：香缇卡
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告别小花猫的日子－敏感性肌肤

敏感性肌肤测试：
A。一般症状
1。流汗后肌肤会痒、刺痛
2。肌肤总是很粗糙，常脱皮
3。常因压力或疲劳就长东西
4。一用新化妆品，皮肤就会出现问题
5。过去1-2年内曾因使用化妆品而导致肌肤发炎、出疹
6。一晒到紫外线，肌肤就会发红、刺痛
B。体质、环境的因素
1。患有花粉症，会对金属等物品过敏
2。属于特异反应体质
3。肌肤很脆弱，平常就容易长湿疹
4。对尼龙、橡胶、化学纤维等物质过敏
5。每当季节变换时，肌肤状况会不安定
6。生理期前或生理期间，总会出现肌肤问题
C。使用化妆保养品时的症状
1。洗脸后肌肤会紧绷，发红
2。抹了化妆水，肌肤常有刺痛感
3。抹了高保湿美容液，肌肤会痒、刺痛
4。用了眼部彩妆品，容易发炎起疹
5。防晒产品不适合你
6。xx或敷面膜，就会觉得刺激

以上选项符合七项以上就是敏感性肌肤

特别提示：
当人敏感过一次唤醒记忆细胞，可能造成{yj}性过敏

训练肌肤的记忆细胞需要一星期以上，所以有时候对产品的过敏不是一两天就可以看出来。

敏感性肌肤避免太多保养程序，化妆水可以不用

换季敏感肌的四大迷思：
1。擦药期间，不擦保养品让肌肤休息：敏感性肌肤的角质层常不能保持住足够水分，会比一般人敏锐感觉到皮肤缺水、干燥。因此保湿很重要，一定要护肤还可以使用功能单纯的保湿面膜，但不要使用化妆水，也不要化妆。先保养再擦药，因先保养可让肌肤含水，利于xx吸收。保养品一定要低敏性，否则是事倍功半。

2。保养品一次换掉，因为不知道那一瓶过敏。可以全部停下来，然后从保养品中挑最重要的一次增加一个。

3。既然敏感就不上妆。尽量避免使用粉底，只画眉毛口红及眼影。尽量避免紫色、蓝色和绿色，因为自然色系及大地色系眼影原料比紫蓝绿色xx。

4。自己到药房买药来擦。一旦处理不善过敏处，就要花很长时间才能让肌肤康复过来，{zh0}还是请教医生。

节目中推荐产品：
大S书中介紹的保養精華液：高丝的COSME DECORTE
潘慧如愛用的喷雾式保湿化妝水：RMK(薰衣草及玫瑰兩种)
潘慧如愛用的身体乳液：AVEDA
路嘉欣愛用的身体乳液：FRUITS & PASSION (嘉贝诗）
強調不会过敏的保湿面膜：Dr.Hanschika德國世家
网友推薦的膠狀保湿面膜：SISLEY
日本皮肤科医生推薦的敏感肌粉底：Nov
Annie愛用的矿泉喷雾：理肤保水
燙伤過的医xx明的化妝水：Dr. Willard’s---可用在xx处及眼睛，建议可以在飞机上使用
Annie愛用的洗鼻液：Sterwar---目的在于保湿
敏感性頭皮专用的有机洗发精：Mop---但比较没有强调滋润度，就是让你干干净净的，头皮不要发痒，有小小抑制头屑的作用
敏感性頭皮专用洗发精：PHYTO
（用太烫的水洗头会洗去油脂让头皮更痒，故不要用太烫的水洗头）
洗眼液：视力洁---使用洗眼液可减少揉眼睛机会，避免眼部细纹产生
玫瑰化妆水：香缇卡
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妆出xx无暇肌