今年的春天有点姗姗来迟，刚刚暖和一点儿，昨天又飘了点儿雪花。

　　春天总是让人充满期待的季节，是焕然一新的季节。

　　肌肤经过一冬寒风的肆虐，也需要好好的呵护了……

　　银耳富有xx植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到xx的效果。养了一冬的膘，也该开甩掉身上的赘肉了吧？有位美容达人说了，吃白则白，吃黑则黑。春天，让我们开始美白嫩肤xx之旅吧！

用料：

　　糯米50克、大米50克、莲子50克、无核金丝枣50克、银耳5克、冰糖50克、清水1.5升

做法：

　　1、  糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；

　　2、  无核金丝枣浸泡半小时；

　　3、  银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；

　　4、  锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；

　　5、  放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。

制作提示：

　　1、煮粥的时候，水沸后再放入米，可避免破坏米中的营养；

　　2、糯米、莲子不容易煮烂，可提前浸泡1-2个小时；

　　3、冰糖可以稍晚一点儿放，放得太早的话，粥容易变黄。

开启美白嫩肤之旅：（点击下面的图片和文字即可查看相关做法）

说明文字（来自网络）：

　　随着我们年龄的增大、空气环境的改变、工作压力的刺激等因素都会加速我们的肌肤老化，本来应该属于青春朝气的脸上却因为色斑、皱纹、黑眼圈、肤色不均等现象而过早的苍老。

　　那么，能美白嫩肤的食物有哪些呢?通过饮食调理可以帮助我们大家提高身体营养，补充肌肤胶原蛋白的合成，令我们大家的肌肤更加的白皙红润，而且还没有什么副作用。如果您想很好的改善自己的肤质的话，不妨在日常的生活中多吃一些蔬菜、水果，如：木瓜、牛奶、马铃薯、红薯、蜂蜜、番茄、红枣、大豆、xx桃、丝瓜、冬瓜等;可以有效地抑制脂褐素在皮肤上的沉着，使皮肤保持白皙，留住青春的脚步，抗衰老。