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我的真实xx经历
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说我自小就是一胖妞，不怎么运动，还爱吃零食，一六三CM的身高，体重一三零J，话说那真是叫人欲哭不能。多次挣扎在xx一线，尝试不同的xx方法。成功xx后不反弹更不容易。现代人都是严重缺乏锻炼的御宅一族，平时上班或学习都非常忙碌，很少能够抽出时间去运动锻炼身体的。
所以，一开始我选择的是食疗。每天去小区居民楼下的菜场买新鲜的小园菜，拿回宿舍用小锅过一下水加点盐，倒一滴油（防止xx），我这节食法都没超过七天，白天无精打采，xx減肥代餐面,赶上寒风凛冽差点没晕在路上。而后我又尝试了很多xx方法，最终都失败了。为了成功xx，我开始留心xx方面的信息，每个月都都要订好多杂志。上面有很多xx方法推荐，我用过不少，但是收效甚微。一种言言综合xx法 进入到我的视线了，它是目前{zlx}、最科学、最健康、持续有效的快乐xx方法。能提大幅度提高xx速度。看着它的效果那么好，我妈还特意跑去找xx专家咨询，在知道它们是健康的xx方法后，我才感到松口气。
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坐的时候，一定要挺直腰板。若是驼背的话会给腰部带来负担，胸部也会下垂。采取正确的坐姿并运用呼吸法就能塑造美丽的体形。正确的坐姿：正坐在椅子上，把手放在肚皮上，请用鼻子慢慢地吸进一口气，感受肚子慢慢膨胀起来，吸满气之后稍作停顿再慢慢把气吐出来，这时你会感觉肚子xx瘪下去。这套动作重复10遍，可以使横膈膜下降，因而可以xx到内脏，继而能提高代谢，形成不易变胖的体质。
