嘉康利的钙（格键）-真正的骨气

钙是人体含量最多的矿物质元素，体内约有99%的钙是用来强健骨骼和牙齿，许多人形象的将其称为“骨骼矿物质”，钙是人体不能合成，必须靠外界来摄取。

一、为什么要补钙

1、  我们现在讲究和倡导营养均衡，也就是说（蛋白质，脂类，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维，水）的均衡。由于中国人传统的饮食习惯，普遍糖类和脂类摄取比较多，这样就容易缺乏蛋白质，矿物质，和维生素。而且在中国人群中更容易缺少矿物质-钙。

2、  无机盐是中和人的酸性体质。北京地区居于榜首，平均超标66%，而且糖类和脂类较容易让人发胖，胖人更容易缺少矿物质，肥胖的人多是酸性体质，所以也容易得病。

3、  营养补充食品是为了解决，我们既想补充均衡的营养素而而又怕吃多了食物中其他营养素的这个矛盾。

4、  补钙最重要的一个问题不是事物里的含量，而是你的身体吸收进去有多少。

二、为什么钙和多种无机盐一块补充吸收更好

互相吸收，协同作用，（某一种过高会影响其他无机盐的含量的吸收）

碳酸钙中的含钙量达到40%左右，而其他的钙中含钙量都较低。市场上很多是有机钙（葡萄糖酸钙，酥糖钙），这些有机钙的含量比较低，达到10%。这样吃的时候就要多吃，所以成本也是较高的。

碳酸钙在胃酸的作用下能很快变成离子钙。决定了人体对他的吸收比较好。

三、钙的一般知识

在人体的分布很不均匀，软组织就是除了骨骼和牙齿之外的组织都叫软组织，如：皮肤，肌肉，肌腱等。1%的血钙也称作“生命之本”。

人在缺钙的状况下会得40-50种疾病。也就是说，有40-50种疾病是通过补钙能得到缓解或xx或减轻。

“钙饥饿”就是在缺钙的状态下生活，造成的原因：

1.膳食不合理（牛奶里含钙很高，但是并不好吸收，而且食物中的含钙量相当的少，牛肉粒含钙也很低，二两牛肉含7毫克钙。100克鸡蛋含钙是50毫克，植物中的事物含钙也很低100克只含几毫克，而且植物中含磷特别高，一般的钙：磷=2：1时，吸收比较好。磷太多，排除时需要变成磷酸钙才能排除，这样就带走了好多的钙）；

2.从20岁开始，人的骨钙就开始流失了，仓库里的钙就要发生变化了，从20岁开始，如果不补钙，每年的骨钙流失达到1%左右。如果到50岁，不注意补钙，我们的骨钙能流失30%，70岁时骨钙流失达到50%

3.误认为成年人不需要补钙（中国传统医学的误区）

4.雌xx的减少，会影响钙的吸收和利用。一般35岁开始减少雌xx，因此女人比男人更严重， 比例大概为6：1，所以女人有很多病，只要补上钙，很多毛病就可以改变，

5.市面上对钙的含量的标注很含糊

钙迁徙

骨折的时候要特别注重补钙和蛋白质，

四、作用

1.       增加软组织坚韧性（钙的含量在骨中的少，软组织中的多），在缺钙时，软组织将失去弹性，如皮肤，也回变硬，还有，肌腱失去弹性，就容易扭腰，如，歪脚脖子，鼓膜（白眼珠）是固定眼的形状的。是有弹性的，如果一旦缺钙，鼓膜就会变硬，这样就会变成扁圆形或者长圆形，就形成了近视眼或老花眼，所以对近视和老化都有关键作用。血管的内膜如果变硬，就容易脱落，长栓，男人较容易的，就形成血管硬化。所以人体软组织不能缺钙。男人打呼噜也是缺钙的表现，缺钙时喉咙软骨如果缺钙就会抬不起来，就易打呼噜

2.       降低神经细胞的兴奋性。缺钙时，人的兴奋性会高的。所以缺钙的人易偏xx，烦躁不安。特别是女人，10人就有9个得的。儿童多动症，也是缺钙，注意力不集中，当然学习不好。更年期女人补钙对烦躁不安有相当好的调节作用。梦多也是缺钙的表现，而且对梦境记得特别清楚，隔几天可能还能续上。婴幼儿就容易夜惊夜啼，都是缺钙的表现，因为神经细胞晚上得不到抑制。还有婴儿睡觉不踏实，实际是母亲在怀孕时就缺钙。神经衰弱的，梦多的都是缺钙，补上就没事了。

3.       强化神经系统的传导功能（反射或反应）。高级中枢叫大脑，低级中枢叫脊髓。钙是传导的介质，就像接力赛中的那个接力棒。智力好从另一个层面上讲也就是反射好。因此，缺钙会影响的人的智力和脑功能的发挥。老年人不想的老年痴呆症和钙也有很重要的关系。

4.       参与血液凝固过程。如果缺钙，凝血就会受限，那么就会有两个不正常的方面，凝结过和出血多。血液凝的过度，就会粘稠。像有的人，盐和油吃的也不多，就是血液粘稠，这个和缺钙也有很大原因。血液粘稠是脑血栓的基础。

5.       参与肌肉的收缩作用。肌肉（骨骼肌，心肌，平滑肌），没有蛋白质，肌肉不会收缩。是否收缩有力，那就取决去钙了。从骨骼肌来讲，缺钙（肌钙蛋白）易引起，腰酸背痛，腿抽筋；从心肌来讲，缺钙的人，心肌也是无力的，心输出血量也就减少，所以末梢循环就不好，胃肠蠕动缓慢，表现为手脚冰凉。低血压的人也要补充钙和蛋白质，都是因为心肌无力造成的。对平滑肌来说，xx，涨肚等

6.       调节细胞和xxxx的通透性（缺钙时通透性增高），过敏性的疾病，比如：过敏性xx，婴儿湿疹等，还有就是经过检查没有任何疾病的水肿，也是缺钙。中老年人较多，特别是老年女人一到下午晚上就脚肿，这就是缺钙的表现。肾小球，肾炎，补钙也有好的效果，医院对过敏的人有时候打的就是葡萄糖酸钙。有的人需要连续打好几天。

7.       钙参与细胞的分泌作用促进体内酶的活性。缺钙时，线细胞的活性降低。缺钙的人有的胃肠消化不好，因为胃液分泌的不好，肠液分泌不好胆汁分泌不好。缺钙容易xx分泌不足。女性不补钙，衰老的就非常快。所以钙能促进xx的分泌。有些胖人，也是由于缺少钙，所以能量代谢不好，也就是我们吃进去的东西，要转变成能量，需要xx和酶，钙在医学上又叫做酶的xx器。所以只能有一部分能变成能量，其余的少部门就只能储存。储存到一定程度就容易变胖。钙参与所有酶和xx的活动。凡是有关内分泌的疾病都需要补钙。而且医院里的化学xx对人体是相当有害的。

8.       调节人体血液的酸碱度，使血液的酸碱度维持在7.4左右，呈弱碱性。正常的人体酸碱度在7.35—7.45之间。钙能中和酸性体质。酸性体质的人容易骨质疏松，肉 蛋 吃的多就容易成酸性体质。我们的事物，菜，水果都可以中和酸性体质，但是{zh0}的中和酸性体质的物质就是钙。首先是xxx下降，就容易的多种感染性疾病。酸性体质的人细胞分裂亢进。酸性体质和多种慢性病都有关系，比如富贵病。

9.       参与生殖活动  缺钙会造成不孕不育;卵细胞经过2-3月钙震荡才形成健康卵子;精子的顶体刺破卵细胞需要有足够的钙;

五、缺钙的影响

夜啼  盗汗  厌食  “X”“O”型腿  枕秃  鸡胸  方颅  佝偻病  腿疼  抽筋  蛀牙  脊骨变形脊柱弯曲 

身材矮小  注意力不集中  孕期浮肿  产后风湿  腰酸背痛  xx多梦  容易倦怠  骨质疏松  骨质增生

牙齿松动脱落  高血压  糖尿病  结石症  心脑血管疾病  情绪易烦躁不安  儿童多动

六、好钙的标准

纯净的钙，重金属含量低；钙的溶解性高，利于吸收；不良反应低，无胃胀气，xx，乏力，结石等副作用；使用人群广，特别是儿童、老人，孕妇等特殊人群。

七、补钙的{zj0}时辰

凌晨和睡前，因为此时血钙水平{zd1}；饭后1-1.5小时，可以避免食物中草酸及脂肪与钙的结合，有利于钙的吸收；分次补钙比每天一次补钙的吸收率要更好

八、嘉康利钙（格键）

   『钙+镁+维D+硼』挺好「骨」气        规格：250 mg钙+镁+维生素D＋硼/ 片    草莓口味                                        

?  钙是能量代谢，组织形成和骨骼发育的重要物质;

?  镁可以减少骨质流失，强化骨质强度;

?  维D可以调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长; 

?  硼可以增加骨密度，预防骨丢失;

镁（氧化镁）的作用

1．  组成骨骼的重要成分

2．  有助于钙的吸收和利用

3．  防止钙在血液中和软组织中沉淀。如果钙补过了量，就容易形成结石。在美国好多xx结石的就是用镁

4．  镁是xx的xx剂和倾泻剂（排便好）

5．  有助于蛋白质脂类代谢及DNA的组成

锌（含量比较少）的作用

1．  参与人体多种重要的生理功能（食欲方面的，偏食厌食）

2．  促进生长发育必要的物质（大脑，智力，生殖器官的发育）生殖系统含锌较高