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木瓜包含木瓜蛋白酶，这种酶可分解皮肤表层的死细胞。一个月使用两次木瓜面膜，会令皮肤变得更柔软、光滑、亮泽。具体操作是：磨碎两大汤匙去皮洗净的木瓜，加入一大汤匙干燕麦片。把这种糊状物敷在干净的皮肤上，10分钟后用毛巾把它擦掉即可。
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>>日常生活少用清洁剂
专家指出，一些日常生活中广泛使用的清洁剂中添加了磷、荧光剂、含氯漂白剂等严重危害环境的化学物质，这些物质是不会xx被水分解的。因此在清洗餐具时尽量少用洗涤剂，可选用小苏打加热水来洗涤。小苏打呈弱碱性，适用于油垢等酸性污垢，兼具除臭、软化等作用，水槽、马桶脏了，也可用刷子蘸小苏打清洗。此外，呈弱酸性的白醋适用于碱性污垢，也是不错的清洁剂。洗衣服时可用肥皂代替洗衣液。肥皂的原料来自于植物或动物脂肪，易于生物降解，对水的污染较小，比一般化学配方好得多。
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>>洋葱焖饭味更香
洋葱含多种挥发性芳香物质，有xx、解腥、除腻和降膻的作用，其香气能促进食欲、帮助消化，用洋葱做配料或调味品，味多醇厚，鲜香适口。用碎洋葱、大米和适量的盐一起煮成的洋葱饭，既有独特的香味，又有扩张血管，降低血压和血糖，预防肠道传染病，健胃、助消化的保健作用。
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>>冬季洗澡前喝杯糖水
冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可xx疲劳，增进健康。但有时洗澡过程中，由于温度升高导致人体血管扩张，影响全身血液循环，导致脑供血不足，就会出现头晕等症状。解决的办法是提高人体的血糖含量。避免空腹及饱餐后洗浴，{zh0}是洗浴前喝点糖水(糖尿病人不适合)。
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>>保护书角的防卷妙法
虽然非常珍爱有些书籍，但常常翻阅，没多久书角就卷起来了，很容易残破。这时可在书角上蘸点蜡油，书就不会卷角了。
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>>警惕“癌症性格”
癌症病人常具有某些特定的性格特征，也就是“癌症性格”。
*长期认真拘谨，一丝不苟，不轻易表达情感，有不满只会压抑者易患胃癌。
*内向孤独，固执，不好交往的20岁上下的青少年易患脑瘤和淋巴癌。
*疏远他人或易惹是生非的人易患胰腺癌、直肠癌等消化系统和淋巴系统癌症。
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>>过年送礼认准“健康”
*活性炭玩偶：这种大的虎年挂件、摆件，腹中填充物为活性炭，可起到很好的吸附作用，是美化和净化房间都不错的新年饰品。
*绸布灯笼：挂在室内或阳台上，不但能营造浓浓的新年气氛，用绸布做成的灯笼也不用担心有害物质，同时不易对儿童造成伤害。
*菌类大礼盒：包括多种蘑菇干货，可搭配各种肉类，也可以煲汤。菌类营养丰富，有提高机体xxx的作用，是节日餐桌上不可缺少的健康食品。
*粗粮大礼盒：一般包括小米、玉米面等多种粗粮制品，不但可以丰富餐桌主食的类型，也能增加膳食纤维的摄入量，有效调节节日饮食过于油腻的问题。
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>>多吃南瓜饭对糖尿病人有益
南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病人食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。
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>>防木地板发声
人走在木地板上时，往往会发出“咯吱”的声音，在地板缝隙里嵌点肥皂即可消声。
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>>冬天xx效果更好
专家认为，冬天天气较冷，为维持37℃体温，身体会xxxx，产生热源。理论上，冬天有助于xx，可惜多数人都懒得运动，又不控制食量，才会误认为冬天比较容易发胖，因此应鼓励人们不妨冬天运动xx。国外一项研究发现，每星期跳健康xx操或运动3次，每次至少10分钟，平均一个冬天约可减重3公斤。冬天运动xx消耗的热量，约比夏天高了8%，效率也高出8%。
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>>几条实用的洗衣建议
*为防止xx滋生，衣物应在洗衣结束后30分钟内取出。需要注意的是，一旦洗好的衣物放置于洗衣机内超过1小时，就应该重洗一遍。
*洗衣机内大肠杆菌的主要来源是内衣，建议内衣{zh0}用手洗。如果使用洗衣机，应单独放置，用温热水进行清洗。
*将xx水或漂白粉倒入洗衣机内，让其空转10分钟，每周一次，也能起到xx作用。
*被单、枕套等床上用品是尘螨{zd0}的滋生场所。专家建议，床上用品{zh0}1周用热水洗一次，水温应不低于54摄氏度，这样可以有效消灭过敏原。
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>>智齿该拔就拔莫犹豫
智齿让很多年轻人难以取舍，疼得厉害时恨不得拔而后快，不疼时就没了拔除的勇气，听之任之。牙科专家认为，智齿应尽早拔除，因为智齿的存在容易引起其他正常牙齿的位置偏移，导致食物残渣残留。此外，智齿的存在还可能导致xx的繁殖，对于部分牙的牙釉质有一定的脱钙破坏作用。
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>>吃火锅喝冰水当心心梗
冬天吃着热气腾腾的火锅，再喝上一杯冰镇饮料，很多人觉得身心舒畅。但医学专家指出，有些高血压患者，吃完火锅后马上喝冷饮，会造成血压忽高忽低，甚至还有心肌梗死的危险。因此，专家建议，吃火锅时，喝热汤和冷饮之间，{zh0}间隔3分钟以上。喝的时候也{zh0}小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻。
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>>干洗衣服别马上穿
由于干洗衣服采用的均是有机溶剂，干洗的原理就是利用有机溶剂把衣服上的污渍、油迹去掉，这种有机溶剂具有一定的挥发性。所以大家在提取干洗的衣物后，{zh0}不要立即穿着，要将衣物挂在通风的地方一段时间后再穿，以免引起身体不适。
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>>罐头鱼肉是否还有营养
因为做鱼肉罐头的时候要在115-121℃的高温高压下xx，所以会引起其中的B族维生素大量损失。因此，罐头鱼的维生素B1含量会下降到鲜鱼的一半左右，在长期储存中还会进一步降低。不过，高温高压加热也会使鱼骨头变酥变软，令其中的钙大量溶出。因此，罐头鱼的含钙量比鲜鱼增加了10倍以上。