手足护理概述
手是女人的第二张脸，从手可以判断出一个女人的身份、修养和生活品质。如果没有精心养护，别人会从你的手上看到岁月的痕迹。而足部是人体的缩影，现在已经有越来越多的人把手足护理与面部护理同时进行了。
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专业护手六步骤
{dy}步：清洁。
这并非是我们通常认为的那样，用香皂洗洗完事，而是在用清洁乳液彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点。这是为了去除死皮，同时促进血液循环。
第二步：点穴。
配合含有xx香熏成分的植物草油给手部点穴，能让双手充分放松，对全身也起到舒缓的作用。
第三步：xx。
为了让双手的血液循环得更加通畅，当然要进行xx。这不仅可以放松双手的肌肉，还为下一步上膜做好准备。
第四步：上膜。
一般来说，美容院常备有两种产品：手蜡和复合素手膜。复合素手膜由于含有丰富的维生素，所以可以在滋润肌肤的同时起到美白的作用。而手蜡滋润效果十分强烈，它会使双手感觉温暖湿润，所以最适合寒冷干燥的冬天使用。推荐你在家里，用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。
第五步：卸膜。
在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。
第六步：保养。
我们的手背上只有很少的皮脂腺，所以这里的肌肤很容易变得干燥，身边常备护手霜是聪明女人的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及时补充水分和养分。市场上常见的高品质的护手产品，你都可以放心选择，这并不是说你可以随意使用。手背紧绷绷的出现了小细纹，就要选择性质温和的产品，比如含有甘油、矿物油、羊毛脂等滋润成分的产品。如果你发现自己的皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷、黄春菊等舒缓成分以及含有矿物质、甘油等滋润成分的产品。{zh0}的护理时间同样是在晚上，睡前涂上护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。
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脚部护理七步骤
1、浸个脚部香薰浴
将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足xx疲倦去水肿。
2、修脚甲去死皮
用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；{zh1}，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。
3、果酸美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的BodyLotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
4、磨砂xx一并做
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再xx八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
5、敷十分钟脚部Mask
待完成脚部磨砂及xx后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。
6、滋润双脚
十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将Lotion涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻xx，让Lotion更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步xx双脚的疲劳！
7、十趾涂指甲油
{zh1}的步骤，当然是为十趾涂上鲜艳指甲油啦！而整套脚部护理过程亦大功告成。
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脚部护理注意事项
不要长时间穿高跟鞋如果你有长时间穿高跟鞋的习惯，{zh0}一周能有{yt}不穿高跟鞋，让脚后跟、脚踝放松，没有压力，这样可以让血液循环良好，也能减少脚后跟变黑、变厚的概率.
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三种民方手部护理
●用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
●用牛奶或酸奶护手
具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑xx。
●鸡蛋护手
具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
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大S的手足护理心得
◎心得１：用洗手乳洗手
手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多xx，所以用xx洗手乳才能xx清洁。
◎心得２：用护手霜保养
再次推荐露得清护手霜！这款护手霜质地比较浓稠，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你{zh0}是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽露得清护手霜。
另外再推荐一款Jurlique Lavender护手霜。这个香港贵妇人爱用的牌子在台北买得到，飞机购物上也有。你可以在洗完手、或是觉得手干时频繁使用它，它一下子就能被皮肤吸收，没有到处沾染的问题。
另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！
◎心得３：套手套脚加xx果
用露得清护手霜xx完整双手后，立刻戴上棉手套，就是交通xx戴的那一种白手套，一般五金行就有在卖。戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！
保养脚也是一样的方法。用露得清护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细xx完之后，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以，但要是干净的。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！
◎心得４：磨掉厚脚皮
如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、和大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮哟！
有一种磨砂板真正是磨石作的，看起来就像一块把水抽干的石头，这种的效果反而不是太好，因为它可能会磨破你的脚，或是因为形状的关系，脚板中间凹下去那块磨不平均。{zh0}挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种{zh0}用，很多品牌都有出。最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。
有硬皮就要赶快磨掉，如果已经严重到变成鸡眼的程度，就要去找医生！
◎心得５：别忘了保养手肘和膝盖
手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用露得清护手霜来保养。
美容大王经验谈
穿鞋子若不小心把脚磨破皮，又不想留下疤，大王建议大家用宁疤宁除疤乳膏，或是跟皮肤科医生买类固醇软膏来搽。类固醇当然有很多副作用，但是它有相当好的除疤效果，容易帮助伤口和痘疤淡化黑色素。你当然不能大量使用它，每天在xx上涂一点点就好了。