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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 对于胖纸来说,在多如牛毛的美体方法中选择合适自己的是非常困难的一件事。方法不对来的后果是很严重。不仅没有美体成功,反而是越减越肥,让自己丧失了对美体的信心,{zh1}自暴自弃任由赘肉横生。如果你就这么放弃的话,那么你就亏大了。那么,怎么样能美体?


【用户真实故事】:


其实我也不知道为什么要美体,只是在我出国前,老爸特别叮嘱了我要美体,不然交不到男朋友啦。于是我就开始美体了!都说傻人有傻福,常被朋友们说傻的我就是这么有运气,竟然找到了一条美体的捷径。都说胖子无忧虑,我就是这么一个开朗乐观的小胖纸。哪怕是别人笑我胖,我也无所谓。也许就是这种乐观的心态,让我美体走了一些弯路。不过,还是被我找到了好方法,彻底瘦了下来,而且没有再反弹哦!我跟所有的胖友一样,不容易坚持,并且做不到戒吃!一开始我相信运动就能美体,在网上找了二十几种健身操,瘦yao的、xx的、瘦臂的,动:作看起来简单,可是却没有一个是我能坚持下来的。做个两三天没问题,可是枯燥乏味的运动,我撑不过一周,{zh1}宣告失败。几经打击之后,朋友们都劝我节食,我坚决不同意!!我觉得这种美体法有些极端,对于身体或多或少会有些副作用!一次小区里的妈妈会聚can,我也陪老妈一起去了。有不少新妈咪都很关心產后美体的问题,一个看起来很年轻漂亮的妈妈跟大家分享了自己的美体心得。原来她是使用了极瘦美体网的產品,我连忙问我那我能不能用呀,她说你去问问客服吧。我就加了客服的好友。回家后,在网上找到了极瘦美体网,经过了解,发现“极瘦美体网”是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站,为nvxing朋友定制专属美体计划,极瘦美体网已经成功帮助几十万的朋友美体成功了。于是我就去“极瘦美体网”去看了看,看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了2个周期的產品!使用几天,倒也没什么感觉,也比较容易饿。也没有很刻意的去节食,照样该吃吃该喝喝。之后饭量比以前小了,看见香喷喷的肉我也能很好地自制不去吃。觉得使用一个周期身体都没什么异常的反应,裤子也变宽松了。看来效果不错,接着用!使用完第2个周期,衣服是yi天天变宽松了,体重,却是要称过才知道。再次上称,瘦了11kg,真是大大的惊喜!现在瘦了变漂亮了,老爸反倒担心出国后nv儿太多人追,哈哈哈。


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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