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我的真实xx经历

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原来的我一直都挺胖的，也一直坚持xx，可是每次效果都不明显，而且一段时间不去管它，就会反弹回去。为此，我苦恼不已，也不明白为什么会这样，难道真的是因为自己的体质问题么?

有段时间更是离谱，体重竟然直接飙升到150斤，当时想死的心都有了，还记得半年前，我和好朋友一起去商场买衣服，在试了一件贴身的运动背心后，我干笑了一下，看着镜子肚子上凸出的那一团肉，丑到爆！曾经一尺八的小蛮腰变成了如今的水桶腰，減肥xx瑜伽动作图片,我连忙羞愧的拖着好朋友退出商场，从此加入了xx队伍。

　一开始我是通过节食来xx的。早餐从不吃油炸、油腻的东西，中餐只吃七分饱，而到了晚餐就吃些水果。这根本就吃不饱，经常饿着肚子睡觉，天天吃水果都快吐了。我就这样苦苦撑了一个月，还没瘦下几斤，伤身又伤心呀!!!前些日子有人给我介绍言言综合xx法 ，说能快速肪，我也乖乖去买了一套，一个月过去了也真瘦了十斤。

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所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的ru酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。